tag:blogger.com,1999:blog-56974484163821498472024-03-14T15:41:40.457+00:00AnimumSerenumO milagre somos nós!!Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.comBlogger1196125tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-68423710092093636802022-11-11T10:03:00.008+00:002022-11-11T10:31:57.634+00:00Círculo de Hecate <div><br /></div><div><p class="frase fr" itemprop="description" style="box-sizing: border-box; color: #403e3b; display: inline-block; font-family: Roboto, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 1.125rem; line-height: 1.4; margin: 0px; padding: 15px 20px 5px 35px; position: relative; width: 650.667px;">"Escrever é que é o verdadeiro prazer; ser lido é um prazer superficial."</p><div class="autor" style="box-sizing: border-box; color: #78726c; display: inline-block; font-family: Roboto, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 0.75rem; line-height: 1.3; padding: 10px 20px 20px 35px; width: 650.667px;"><a href="https://www.pensador.com/autor/virginia_woolf/" style="box-sizing: border-box; color: #316fd3; text-decoration-line: none;"><span class="author-name" style="box-sizing: border-box; font-size: 0.875rem;">Virginia Woolf</span></a></div></div><div><br /></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"></span></p></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p><span style="clear: right; float: right; font-family: arial; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" data-original-height="4624" data-original-width="2084" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiGODAH6WD6DwqxFHogTNVYvuyfsqK0w8V0VJ53HsW6RGIlvWFpk1niRN5MHPA1hW8iys6If8q8Bx_gMk62vkopmtz2hmCOYnmZQO5BWVjSj1LhlGTesAbvrrfZxEqCsmdAZGjmxWqVDTj86ZDRg_jHLgPlFvI3wJW2ODtBW__XTSSwcVyWbxPXIpSRw/w144-h320/20221012_115436.jpg" width="144" /></span><span style="font-family: arial;"></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></p><p></p></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Iniciei este blog aos 31 anos, já lá vão 14, o que me traz até a uns redondos 45. Estou, há vários meses, na perimenopausa... ciclos curtos e dolorosos, ovulações com muita dor mamária, pele seca, queda acentuada de cabelo - vocês sabem, só os cabelos brancos é que não caem - lágrima fácil, humor irrascível, paciência tornou-se um conceito abstrato, muitas dúvidas sobre o caminho a seguir, muitas memórias traumáticas a aflorar, pavimento pélvico a ceder - retocele, cistoclece, prolapsos vários - muitos suplementos, fisioterapia, acupunctura, quando possível #watsu pois a água quente embala e suaviza o corpo dorido (tal com o fazem a relaxina, dopamina e a ocitocina liberados no orgasmo que, muito provavelmente, é a melhor de todas as terapias).</span></p></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p><span style="font-family: arial;"> <br /></span></p></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiGODAH6WD6DwqxFHogTNVYvuyfsqK0w8V0VJ53HsW6RGIlvWFpk1niRN5MHPA1hW8iys6If8q8Bx_gMk62vkopmtz2hmCOYnmZQO5BWVjSj1LhlGTesAbvrrfZxEqCsmdAZGjmxWqVDTj86ZDRg_jHLgPlFvI3wJW2ODtBW__XTSSwcVyWbxPXIpSRw/s4624/20221012_115436.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></p></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;">Curiosamente, sinto-me mais bonita do que na juventude I.e., eu vejo as diferenças trazidas pela idade, as rugas e manchas, as formas do corpo alteradas mas sinto-me bem aqui dentro deste invólucro que já passou por tantas experiências transformadoras, 6 gestações, 3 perdas gestacionais, 1 ivg, 2 partos vaginais, 7 anos e meio a amamentar, tantas lágrimas e gargalhadas que não posso contar, milhões de kms calcorreados, muito trabalho significativo e útil e outras tantas horas de ócio ou mal empregadas, se calhar inúteis (?), milhares de horas a sa(n)grar... sangrar e sagrar a vida, é o que nós, nascidas com útero, fazemos mensalmente. Ás vezes parece que foi tudo tão intenso que não cabe nesta vida mas, sim, fui e sou eu.</span></p><p></p><div style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTWF8-XGPMJZuuFY_j8FK1bHdI_MFTxfxTCR9dRpyJ3z4NS6_Ez4jg85WFbmJEEuS5bJ71iY6EjcjQxzmxOeNABe5Xu66exK4PMJbJhaaG7Ku4xiJOv-ADHY4F9aMMkfgZbEmRRMutVVfYPFw-4LRIXBJLsacWkAr_kmkdYhCiRs0b7opREfggeNpNyg/s320/image.jpg" style="font-family: arial;" width="320" /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTWF8-XGPMJZuuFY_j8FK1bHdI_MFTxfxTCR9dRpyJ3z4NS6_Ez4jg85WFbmJEEuS5bJ71iY6EjcjQxzmxOeNABe5Xu66exK4PMJbJhaaG7Ku4xiJOv-ADHY4F9aMMkfgZbEmRRMutVVfYPFw-4LRIXBJLsacWkAr_kmkdYhCiRs0b7opREfggeNpNyg/s2048/image.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;">Muitas vezes dou comigo a pensar e sentir a ideia, que li em tempos, de que todos os óvulos que a minha filha carrega se formaram quando ela estava dentro de mim. No meu ventre gerei não só a ela, como a vida dos meus netos, parte dela também foi gerada no ventre da minha mãe e estive eu mesma, ou parte de mim, 9 meses, no útero da minha avó materna. É esta magia, esta força criativa que celebro todos os meses, sangrando, menstruando, aceitando o potencial de geração de vida que aquele sangue encerra e, ao mesmo tempo, respeitando a oportunidade de limpeza, regeneração, morte e renascimento com que somos, ciclicamente, abençoadas.</span><p></p><p><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial;"><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht98d934n2-S8uK8uNx0-IPTpeytmW54hMX9BrAW9OkUSYd9qDvLqk3A5U9ETrEsCpaJ2soNL0uEzfFAuyCuHFs-uTPisBTeiJGwUX5RkShXrvNbt7bmRhrOucAwLFSteOjaJI5rULObp2r27ofroCnyxVQ4oluFzfSxdgsqTHo5lkULQfuG6RonYznQ/s1920/IMG-20200830-WA0008.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1440" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht98d934n2-S8uK8uNx0-IPTpeytmW54hMX9BrAW9OkUSYd9qDvLqk3A5U9ETrEsCpaJ2soNL0uEzfFAuyCuHFs-uTPisBTeiJGwUX5RkShXrvNbt7bmRhrOucAwLFSteOjaJI5rULObp2r27ofroCnyxVQ4oluFzfSxdgsqTHo5lkULQfuG6RonYznQ/w240-h320/IMG-20200830-WA0008.jpg" width="240" /></span></a><span style="font-family: arial;"></span></p></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Nos últimos meses, e pela primeira vez em muitos anos, o nevoeiro mental dissipou-se e pareço saber exatamente o que não quero na vida, onde me sinto confortável, que experiências são para mim e quais devo afastar e embora ainda não tenha percebido como agir face a estas realizações, percebo que a minha sensibilidade para o mundo que me rodeia aumentou - aliás, a minha sensibilidade aumentou e vamos ver se aprendo a canaliza-la porque isto não está fácil - sinto-me menos interventiva, e, no entanto, mais compassiva. Sinto-me também menos reativa às projeções alheias, aos retratos que fazem de mim e creio já ter percebido que os meus sonhos, gostos, alegrias e tristezas, as minhas crenças e os meus gatilhos, são para guardar e partilhar com quem me/os compreenda mesmo que isso implique guardar o meu universo criativo só para mim ou afaste pessoas, ilusoriamente, muito próximas. </span></p></div></div></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial;">Há décadas que chamo à menstruação "sangue da lua", que a ritualizo e acompanho com uma mandala lunar e passei, por observação, esta abordagem à minha filha, ainda pequena, para que possa, quando o seu útero descamar libertando o óvulo infecundo, viver esse luto simbólico, sentindo orgulho e satisfação pelo milagre da criação que o seu corpo encerra. Claro que há uma forte possibilidade de ela não ligar a nada disto e pôr um implante que a poupe ao périplo mensal, cá estarei para a apoiar também nesse processo.</span></p><p><span style="font-family: arial;"><br /></span><span style="font-family: arial;">Nos últimos anos, com o meu sangue, sem uso de contraceção hormonal, aprendi a respeitar os tempos e ritmos do meu corpo, pegar em menos varga física, mental e emocional, descansar mais e estar mais atenta na pré menstruação e menstruação, trabalhar mais, ser mais produtiva na ovulação, observar o que sinto e penso em cada fase do ciclo, conhecer-me e conhecer os meus desejos e limites. </span></p><p><span style="font-family: arial;">Não sei como isto se vai materializar quando tiverem passado 60, 90, 400 dias sem menstruar mas espero (e sei) que seja uma nova fase de boas vivências a aprendizagens, com mais segurança e confiança em mim.</span></p><p><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: arial; white-space: pre-wrap;">Estou mais do que pronta para passar à próxima etapa, para deixar de sangrar (imaginem que se me acaba a anemia, quanta mas vitalidade terei?) e utilizar toda a energia dissipada na menstruação noutras criações que, a seu tempo, surgirão.</span></p><p><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: arial; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; white-space: pre-wrap;">É uma fase da vida muito intensa e interessante que, tal como acontece noutros processos fisiológicos da mulher, somos incentivadas a não sentir, ora usando implantes ou outros contracetivos hormonais, ora tomando antidepressivos e ansiolíticos que nos entorpecem e toldam a visão. Até agora, escolhi sentir tudo o que esta nova etapa me trouxer e, escolhi aprender sobre ela, sabendo que estou a aprender sobre mim.
A perimenopausa é a transição do corpo para a menopausa, dura cerca de 7 anos e está a (ou vai) acontecer contigo, quer o recomheças, quer não. É um processo inevitável e que pode ser doloroso, confuso mas também agravável e praseroso.</span></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="font-family: arial; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;">Para quem, como eu, tem filhos pequenos a perimenopausa e menopausa podem parecer uma encruzilhada pois ficamos perante a necessidade de respeitar as novas demandas e ritmos do nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual, e a repetição do que pensamos levar à materialização da imagem de super mãe, profissional competente, esposa ideal (para quem o é) que nos guiou até aqui. </span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><br /></span></p></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"></div></div></blockquote><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p></p><p style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjolzMyD51IlCwYNWBOBnAJicPn6iMrEQ-6qWvQFG1IFw5OR47dnczM5JE8BSuAtt4ws5QGnzBncCOIdkgK6uvg8s-upYcOxg9pA5umZWqmWga5mhPKnLpLdTPjUJ_Wp_Jhl8xykysRopysVb-MzJMcZSh1BHFUn6ZwFn6c-aWg4JRwAZkCpPNPOxsLmQ/s4624/20221106_111200.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2084" data-original-width="4624" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjolzMyD51IlCwYNWBOBnAJicPn6iMrEQ-6qWvQFG1IFw5OR47dnczM5JE8BSuAtt4ws5QGnzBncCOIdkgK6uvg8s-upYcOxg9pA5umZWqmWga5mhPKnLpLdTPjUJ_Wp_Jhl8xykysRopysVb-MzJMcZSh1BHFUn6ZwFn6c-aWg4JRwAZkCpPNPOxsLmQ/w400-h180/20221106_111200.jpg" width="400" /></a></p><p></p></div></div></blockquote><div style="text-align: left;"><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="white-space: pre-wrap;">Quando olho para a minha pilha de livros vejo duas mulheres que coexistem, ainda sem saber onde está a sua síntese.</span></span></span></span></p></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br />P.S. - Grupo facebook sobre estas temáticas -<b> <span style="background-color: white; color: #050505;">Círculo Dourado de Hecate - Menopausa Holística</span></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><b><span style="background-color: white; color: #050505;"><br /></span></b></span></div><div style="text-align: left;">Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida</div>Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-7385858543929663142020-03-18T15:38:00.001+00:002020-03-18T19:01:46.609+00:00como fazer ensino doméstico?<div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzXKz8nQyKHIrfEr0x1G9hBwQ7dKW7KqOCAWBp5D7Ina0vjOnsDIj9w4teNy9UKxZpncUinOWzxgqGmeElQrK2Iszuv70ZW3yD8ClEQXt4KT3xTpNtCpCadRR2nKdhCqPnG0bK6SB0mr7i/s1600/1584545898992254-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzXKz8nQyKHIrfEr0x1G9hBwQ7dKW7KqOCAWBp5D7Ina0vjOnsDIj9w4teNy9UKxZpncUinOWzxgqGmeElQrK2Iszuv70ZW3yD8ClEQXt4KT3xTpNtCpCadRR2nKdhCqPnG0bK6SB0mr7i/s1600/1584545898992254-0.png" width="400">
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</div>Olá, </div><div><br></div><div>Não sei se esta resposta é útil no seu todo, talvez contenha em si uma ou outra dica interessante... é baseada na minha experiência que é forçosamente, diferente da de outras famílias, com outras condições de vida e outras personalidades à mistura...</div><div><br></div><div>Acredito que o ensino doméstico (doravante designado ED) tem mais probabilidades de sucesso se for uma escolha que se faz em resposta às necessidades de uma família ou criança. Quando escolhemos fazer ED porque acreditamos ser o melhor para nós, em dado momento ou situação, temos mais probabilidades o abraçar como um estilo de vida, com os seus altos e baixos, as suas dificuldades e benefícios, do que quando fazemos a mesma escolha impulsionados, por exemplo, pelo medo, ou pela expectativa de sermos capazes de criar seres humanos melhores do que os outros.</div><div><br></div><div>Também acredito que o ED nos permite aprender no mundo, fora das 4 paredes de uma sala de aula, ao nosso ritmo, de forma individual. Este estar no mundo implica aceita-lo como ele é, com tudo o que tem de bom e de menos bom. Se educar os meus filhos em casa implicar impor-lhes as minhas crianças como única opção possivel, estou a limitar as suas oportunidades, as suas aprendizagens e estariam melhor na escola, onde existe diversidade. </div><div><br></div><div>O ED não surge, para mim, como uma alternativa melhor do que o sistema escolar. Eu confio na escola, fui professora e formadora de professores, gosto da escola. Não pretendo substituir-me ao que o sistema escolar criou e implementa. Pretendo viver e família, crescer em familia, acompanhar, a tempo inteiro os meus filhos, brincar, aprender, trabalhar, viajar, descobrir o mundo com eles, lado a lado. Não faço melhor do que a escola, faço diferente, faço o que responde às necessidades dos elementos da minha familia. Para o ano, a resposta às nossas necessidades pode passarpela escola e, se assim for, estarei preparada para integrar, da mesma forma activa que me entreguei ao ED.</div><div><br></div><div>O meu mais velho tem 10 anos, está no quarto ano, nunca foi à escola. A mais nova tem 5, está na pré e esteve duas vezes, por alguns meses, no jardim de infância.<br></div><div><br></div><div>RECURSOS:</div><div><br></div><div>Como recursos, utilizamos os livros da Plim mas vocês terão os da escola.</div><div><br></div><div>Gostamos das revistas do Pelicas, do Montepio. </div><div><br></div><div>Costumo fazer um raid pela casa e juntar todos os livros de actividades, todas as palavras cruzadas, labirintos, descubra as diferenças de todos os jornais e revistas. Rasgo as páginas que interessam, guardo em capas de micas, por tema ou grau de dificuldade, e vou buscar para fazermos juntos.</div><div><br></div><div>Tenho sempre lápis, marcadores, livros ou páginas de colorir (na net há de tudo), papéis coloridos, cola, fita cola, tesouras, aquarela, guache, pincéis, cola quente, carimbos, materiais vários, sempre disponiveis, para poderem fazer as suas criações, a qualquer hora do dia. Se a atenção deles se vira para alguma destas coisas vou ajudar a montar o espaço e dar mais recursos de que necessitem.</div><div><br></div><div>Preparo cestos de livros, com temas, e espalho pela casa. </div><div><br></div><div>Gosto de preparar sacos surpresa, que para mim são sacos zip ikea. Consistem em sacos plástico transparentes, com materiais e propostas de actividades que eles possam achar interessantes. Preparo os sacos, escondo e vou buscar em momentos de crise (aka, a mãe precisa trabalhar, alguém está doente, não preparei nada para o dia e estou com remorsos, alguém se aborreceu e não consegue pensar no que quer fazer....);</div><div><br></div><div>Faço girar os brinquedos em caixas. Quando determinado brinquedo desaparece durante uns meses, é sempre uma alegria vê-lo reaparecer. </div><div><br></div><div>Temos um jornal de gratidão no qual escrevemos as 3 coisas pelas quais estamos gratos em cada dia.</div><div><br></div><div>Os jogos tabuleiro estão todos à mão. </div><div><br></div><div>Instalei camas de rede dentro de casa e trampolim na rua (tb os há pequenos, para a sala).</div><div><br></div><div>Aparelhagem com audio-livros, cd's para dançar e cd's educativos é algo essencial para mim. Muitas vezes, pôr musica energética e desatar aos saltos, resolve tudo. </div><div><br></div><div>Também recorremos às plataformas on-line, que agora são gratuitas:</div><div>- escola mágica </div><div>- escola virtual</div><div>- khan academy (sempre gratuita)</div><div>- reading eggs (ainda a pagar)</div><div><br></div><div>No youtube, o mais velho gosta de canais informativos:</div><div>- Manual do Mundo do Iberê </div><div>- Canal Nostalgia do Filipi Castanhari</div><div>- Ponto em Comum do Davi Calazar (não confimei como se escreve)</div><div><br></div><div>Também gostamos muito de jogos de computador:</div><div>- Minecraft</div><div>- TABS</div><div>- Roblox</div><div>- Terraria</div><div>- Spore</div><div>- BMG Drive</div><div>- LEGO star wars </div><div>- Scrap Mechanics</div><div>- trial Makers</div><div><br></div><div>Temos wii e uma consola retro com super Mário, tetris, packman, space invaders e mais 120 jogos que nunca exploramos.</div><div><br></div><div>Eu não gosto de jogar então limito-me a acompanhar. Vou lendo o que não conseguem ler em PT ou EN, ajudo com as pesquisas para instalar MODS, o pai dá todo o apoio the hardware e software. O que cosidero mais importante é andar com o meu caderninho e anotar todos os temas que surgem nos jogos e que despertam interesse, para depois poder dar mais informação e desenvolver actividades que vão ao encontro desses interesses. </div><div><br></div><div>Para comprar alguns dos jogos é necessário abrir conta na Steam. Cuidado comprar só o que pode ser jogado no vosso computador.</div><div><br></div><div>Temos skipe e messenger para poderem jogar com amigos, a distância. </div><div><br></div><div>Para as artes ltemos o masterpiece society, estão com aulas gratuitas. </div><div><br></div><div>Para o desenvolvimento pessoal o Big Life Journal é fantástico. Tem recursos gratuitos que enviam por mail.</div><div><br></div><div>Para as ciências, o #thedadlab no instagram, é perfeito. </div><div><br></div><div><br></div><div>ORGANIZAÇÃO:</div><div><br></div><div>Eu gosto de pensar em rotinas, me organizar.</div><div><br></div><div>RITMO ANUAL:</div><div>Primeira parte da minha organização é criar um calendário anual, numa folha A3, e registar todos os dias importantes de celebrar. Aniversários, dias festivos da nossa igreja (embora eu não me considere católica mas gosto de assinalar Natal, Páscoa, são miguel e a sua espada, são jorge e o dragão, são martinho e a sua capa etc... transmitem valoresbque, para mim, são muito importantes) mais as celebrações pagãs como os sabats da roda do ano, as celebrações das estações do ano, as várias deusas (Mirella Fauer Anuário da Grande Mãe, está on-line), e as efemérides que são imensas e não faltam calendários on-line que as assinalam. Há que ser criativo e assinalar, por exemplo, datas de nascimento de artistas e cientistas, pesquisar onde nasceram, como viveram, o que criaram e assim se chega a todos os temas desde a geografia à história, da física à matemática. </div><div><br></div><div>Tudo assinalado no calendário, permite-me:</div><div>- no incio de cada mês, procurar histórias, crafts, receitas culinárias , práticas que dizem respeito a esse dia ou época. </div><div><br></div><div>Com base neste calendário, cada semana:</div><div>- decoro a casa de adordo com a efeméride, </div><div> Tenho em casa vários "altares" que vou mudando;</div><div>- preparo o cesto de leitura da semana e os filmes que vamos ver nessa semana, de acordo com as temáticas </div><div>- preparo e imprimo actividades tb de acordo com os temas</div><div><br></div><div>Na véspera dos dias em questão:</div><div>Preparao todos os materiais e deixo expostos para serem facilmente descobertos e utilizados ao acordar </div><div><br></div><div>Nos dias em questão:</div><div>- introduzo conversas sobre os assuntos</div><div>- proponho e realizamos as actividades previstas (ou não às vezes não lhes interessa mesmo nada e fica a minha pesquisa guardada para melhores dias)</div><div><br></div><div>Portanto, sigo um ritmo anual, que foi o que descrevi acima.</div><div><br></div><div>RITMO SEMANAL:<br></div><div>Também sigo um ritmo semanal e uso esta cábula para preparar as actividades e refeições de cada dia da semana:</div><div><br></div><div>Segunda-Feira:</div><div> Lua, violeta, arroz, água, emoções, ilusão</div><div>Paz/ Fertilidade/ Harmonia/ Magia/ </div><div>Meditação</div><div><br></div><div>Terça-Feira:</div><div> Marte, vermelho, cevada, fogo, acção</div><div>Paixão/ Protecção/ Coragem</div><div><br></div><div>Quarta-Feira:</div><div> Mercúrio, amarelo, millêt, ar, comunicação</div><div>Actividades Mentais/ Início de Viagens</div><div><br></div><div>Quinta-Feira:</div><div>Júpiter, cor-de-laranja, centeio, fogo, abundância</div><div>Prosperidade/ Crescimento/ Expansão</div><div><br></div><div>Sexta-Feira:</div><div>Vénus, verde, aveia, ar, fertilidade</div><div>Amor/ Paixão/ Encontros Especiais/ Reconciliação</div><div><br></div><div>Sábado:</div><div>Saturno, verde, milho, terra, enraizar, ordenar</div><div>Ritualizar Términos/ Encerrar Etapas/ Protecção</div><div><br></div><div>Domingo:</div><div>Sol, branco, trigo, fogo, movimento</div><div>Força/ Poder/ Prosperidade</div><div><br></div><div>Tento fazer, em cada dia da semana, sempre o mesmo tipo de coisas. Por exemplo, um dia da semana para as artes, um dia para cozinhar em conjunto, um dia para dançar.... escrevo tento porque se eles querem fazer outra coisa, sigo a direção deles.</div><div><br></div><div>RITMO DIÁRIO:</div><div>... e, sigo um ritmo diário:</div><div>Acordar (sem despertador)</div><div>Pequeno almoço e vitaminas</div><div>Actividade do dia</div><div>Levar snack às crianças, sem interromper actividade</div><div>Preparar almoco e comer</div><div>Ver filmes ou jogar enquanto eu limpo a casa</div><div>Sair - que agora vai ser só na rua, sem actividades de grupo ou dentro de portas mas podemos andar de skate, de bicicleta, correr jogar à macaca, apanhar flores...</div><div>De regresso a casa lanchar, pegar nas plataformas de aprendizagem ou livros e praticar um bocadinho.</div><div>Brincar, ver tv, jogar</div><div>Jantar</div><div><br></div><div>Não tenho horas para nada. Não interrompo actividades, não imponho refeições à mesa, deixo fluir.</div><div><br></div><div>OPERACIONALIZÇÃO:</div><div><br></div><div>É impossível uma casa em ED ser tão arrumada como uma casa csem crianças, ou crianças na escola.</div><div><br></div><div>Não sou professora, nem empregada, sou a mãe e vivo o dia a dia com as minhas crianças. Convido-os a sentar comigo para ler ou escrever, convido-os a estender a roupa e cozinhar comigo, ou limpar o wc, ou os vidros. Se não é o momento certo, volto a convidar noutra altura, ou torno a actividade mais interessante. Não é isso que queremos que os professores façam com 20 crianças diferentes, ao mesmo tempo? Cativar, motivar, vai exigir preparação da nossa parte e também que baixemos as nossas expectativas. </div><div><br></div><div>Para não me perder na cozinha, preparo #mokeyplatters e vou servindo.</div><div><br></div><div>A preparação é minha responsabilidade e não deles.</div><div><br></div><div>Não sou rígida com nada disto. Por exemplo, montei uma cama de rede no quarto do mais velho e é só isso que eles querem fazer hoje, por isso, não interfiro. Mas, vem aí o dia do pai, equinócio da Primacera, dia mundial da árvore, dia da poesia, dia da marioneta, da água, da meteorologia, da tuberculose, Dia internacional para o direito à verdade para as vítimas de graves violações dos direitos humanos, dia do teatro etc.... e vou assinalar tudo, nem que seja com eles a balançar na cama de rede e eu a ler em voz alta.</div></div><div><br></div><div><div>Nós somos #unschoolers, não fazemos escola em casa, os meus meninos não tem "dia académico", aprendem com a vivências do dia a dia.</div><div><br></div><div>Se for uma abordagem demasiado "solta" para vocês, precisarão de criar mais estrutura. Sugiro wue esss estrutura não seja tão segmentda que interfira com o processo de aprendizagem e criativo, isto é, não interromper o que está a ser feito num dado momento, em nome da actividade seguinte.</div><div><br></div><div>Eu rejo-me por principios que, para mim, são insubstituíveis:</div><div>- a primazia está na qualidade do relacionamento entre nós e com o mundo;</div><div>- a aprendizagem só se dá em ambiente sereno, seguro e alegre;</div><div>- a vida faz-se de momentos e escolhas, se neste momento fiz uma escolha que gerou desconforto a alguém , no momento seguinte posso escolher repetir as minha acçoes e/ou palavras ou escolher algo melhor. </div><div><br></div><div>De momento em momento, de escolha em escolha temos vivido estes 10 anos.</div></div><div><br></div><div>Não será uma adaptação fácil, para os adultos. As crianças só precisam de tempo para estarem tranquilas e, naturalmente, começam a explorar o mundo, como quando aprenderam a andar, ou a falar. Não se consegue impedir um ser humano de aprender, a curiosidade é-lhe inata.</div><div><br></div><div>Sugiro que passem as próximas semanas com foco no descanso, diversão e conexão. Neste tempo os pais aproveitam para pesquisar e preparar a casa, a mente, os recursos necessários para que o ED possa começar. </div><div><br></div><div>Sugiro também que desliguem a tv, sobretudo as notícias e que só a liguem para ver filmes, documentários, desenhos animados, tudo o que traga harmonia e felicidade.</div><div><br></div><div>E, aproveitem para aprender e experimentar também coisas novas, sejam interessantes e interessados,. As crianças aprendem melhor por imitação.</div><div><br></div><div>COMO PASSAR A ED:</div><div>Contactar a MEL ou a ANPED, há datas legais para o fazer e trâmites a seguir.</div><div><br></div><div>Boa sorte.</div>Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-64939409729783342222018-11-01T21:00:00.000+00:002018-12-05T16:19:51.329+00:00O meu kit de óleos essenciais para o inverno <br />
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="fumo3-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIdLhJFSinSh5k10y6s2jLOfBvuXQj3aQdnvnUN7dfroB2QH0SLPgVmpqmCs9-XxjLg5O5_2RWmgXS2fhICd1MoRkLNon9_qZQpL0owjL4s7b3fPOpTbWVFeGMZUsCrGddXiNJRclzvkSS/s1600/16143632_10154896777248427_3345554561648129498_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIdLhJFSinSh5k10y6s2jLOfBvuXQj3aQdnvnUN7dfroB2QH0SLPgVmpqmCs9-XxjLg5O5_2RWmgXS2fhICd1MoRkLNon9_qZQpL0owjL4s7b3fPOpTbWVFeGMZUsCrGddXiNJRclzvkSS/s320/16143632_10154896777248427_3345554561648129498_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fumo3-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="fumo3-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fumo3-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="fumo3-0-0" style="font-family: inherit;">Os meus óleos são tudo o que necessito para um inverno saudável e cheio de vitalidade. </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="fdvbn-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fdvbn-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="fdvbn-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="1lfpr-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1lfpr-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="1lfpr-0-0" style="font-family: inherit;">o óleo essencial de oregãos já me ajudou a superar mais do que uma constipação forte.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="3po6v-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="3po6v-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="3po6v-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="djk97-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="djk97-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="djk97-0-0" style="font-family: inherit;">O Digestzen é infalível com as crises estomacais e gástricas.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="cpv4s-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cpv4s-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="cpv4s-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="2top1-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2top1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="2top1-0-0" style="font-family: inherit;">Com o Vetiver mantenho os pés na terra e o foco para poder trabalhar, mesmo com crianças pequenas por perto. </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="8a11h-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8a11h-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="8a11h-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="8k1ie-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8k1ie-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="8k1ie-0-0" style="font-family: inherit;">O Onguard ajuda-nos a manter as superfícies livres de germes e e o sistema imunitário activo.</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="5vmis-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5vmis-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="5vmis-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="5rsoi-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5rsoi-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="5rsoi-0-0" style="font-family: inherit;">O óleos essencial de Franckinsense é o meu seguro de vida, o meu regenerador celular. Aquele que me está a ajudar a reverter uma genética com mais doenças graves do que eu gostaria de ter. </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="e74bj-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e74bj-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="e74bj-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="e0fkt-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e0fkt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="e0fkt-0-0" style="font-family: inherit;">Não pretendo viver até aos 200 anos mas enquanto cá estiver, que me mantenha saudável e energizada. </span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e0fkt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="e0fkt-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="dns66-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dns66-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="dns66-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="eg2to" data-offset-key="e1ne1-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e1ne1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="e1ne1-0-0" style="font-family: inherit;">Bem hajam </span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="e1ne1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="e1ne1-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-21608777113946369122018-06-19T10:41:00.000+01:002018-04-02T02:14:41.893+01:00O altar sagrado da gravidez e parto <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJc6BxXAABoG-Ea3q6iuQ-e1GYeOZroT2qr9TwTQNvzR5ZOyBPGZpVCJZhsAWyJSOuqBN4Jdp_5Z7nhJ1yL3xoq9payy4XCUkZ6h_VGKC1SNbGqAz5BGibohZmyL26MbupsM_mGTWYvGaH/s1600/IMG_20161003_175142.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="540" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJc6BxXAABoG-Ea3q6iuQ-e1GYeOZroT2qr9TwTQNvzR5ZOyBPGZpVCJZhsAWyJSOuqBN4Jdp_5Z7nhJ1yL3xoq9payy4XCUkZ6h_VGKC1SNbGqAz5BGibohZmyL26MbupsM_mGTWYvGaH/s320/IMG_20161003_175142.jpg" width="240" /></a><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Constrói um altar à gravidez e parto. Ao longo dos 9 meses de gestação, vai acrescentando itens significativos para ti. Podes incluir velas, fotografias das tuas ancestrais(mulheres da família), imagens representativas do parto que desejas, cristais, fotografias tuas e do teu parceiro, sementes, conchas e tudo o que desejes.</span> <br />
<br />
<a href="http://www.beliefnet.com/Love-Family/Parenting/2000/05/Welcome-Your-Baby-Pagan-Traditions.aspx">http://www.beliefnet.com/Love-Family/Parenting/2000/05/Welcome-Your-Baby-Pagan-Traditions.aspx</a><br />
<div class="photoUnit clearfix belowUnitContent">
<div class="_53s uiScaledThumb photo photoWidth1" data-cropped="1">
<a class="_6i9" href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=3461858822793&set=a.3461857102750.2140673.1160632680&type=1&relevant_count=1" rel="theater"></a><br />
<div class="uiScaledImageContainer photoWrap">
</div>
<a class="_6i9" href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=3461858822793&set=a.3461857102750.2140673.1160632680&type=1&relevant_count=1" rel="theater">
</a></div>
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<div>
<span class="userContent"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">"Madres benditos sean sus Úteros, centros creativos de donde todo se genera, hijos, ideas, comida, palabras, danzas, textos, sexo, bendiciones, y todo lo que nuestra sombra nos trae, por todo esto benditas sean todas las mujeres por sus centros creativos, vibrantes y despiertos" </span><a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1160632680" href="http://www.facebook.com/wendy.pasco.7"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Wendy Pasco</span></a></span></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaAnonymousnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-66064237935253692062018-06-05T09:40:00.000+01:002018-04-02T01:20:20.107+01:00Criopreservação <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ-Mktx4g_rw90NUD9p6GvP8bDWBmFxXCKxZ59oKyw-tAJca1_aOR3GZc5IzOyYyDl_dYmeA3QKvjdll5I5biVQYkDDjIFfLMTuSSdfqq2vMvh0jRcZh6k0vnytAJxYn_ZN4qvmol_Xx1z/s1600/IMG_20141112_144547.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1200" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ-Mktx4g_rw90NUD9p6GvP8bDWBmFxXCKxZ59oKyw-tAJca1_aOR3GZc5IzOyYyDl_dYmeA3QKvjdll5I5biVQYkDDjIFfLMTuSSdfqq2vMvh0jRcZh6k0vnytAJxYn_ZN4qvmol_Xx1z/s320/IMG_20141112_144547.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Preservamos sangue do cordão umbilical que, comprovadamente, é essencial chegue ao bebé, no momento e forma pré-determinada pela natureza:</span><br />
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2]"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0]"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:0]">"Childbirth experts are urging the NHS to reverse the policy it has pursued since the 1960s of clamping and cutting a baby's umbilical cord as soon as it is born, citing mounting evidence that this may leave newborn babies deprived of vital blood from the placenta."</span></span><a href="http://www.guardian.co.uk/society/2013/apr/25/cutting-cord-babies-risk-nhs" id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:3]" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">http://www.guardian.co.uk/society/2013/apr/25/cutting-cord-babies-risk-nhs</span></a><br /><br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Todos os meses, deitamos fora, sangue que tem as mesmas características que o sangue de que privamos as nossas crianças:</span><br />
</span></span><br />
<div class="uiAttachmentTitle" data-ft="{"type":11,"tn":"C"}">
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2]"><span id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0]"><strong><a href="http://medisteminc.com/2013/menstrual-blood-stem-cells-used-to-treat-heart-failure-patients/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Menstrual Blood Stem Cells Used to Treat Heart Failure Patients — MediStem Inc.</span></a></strong><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> </span></span></span></div>
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2]"><span id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248999934017}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0]">
<span class="caption" data-ft="{"tn":"L"}"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></span><br />
<span class="caption" data-ft="{"tn":"L"}"><a href="http://healthland.time.com/2011/03/09/stem-cells-from-menstrual-blood-strange-but-true/" rel="nofollow" target="_blank"><strong><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Can Mail-In Menstrual Blood Banks Help Save Lives? | TIME.com</span></strong></a><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> </span></span><br />
<span class="caption" data-ft="{"tn":"L"}"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></span><br />
<a href="http://www.cryo-cell.com/menstrual/stem-cells" rel="nofollow" target="_blank"><strong><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Banking Menstrual Stem Cells | What are Menstrual Stem Cells | Cryo-Cell</span></strong></a><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span> </span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ou escolhemos dar, à nascença, as reservas de ferro que vão permitir ao bebé viver os primeiros meses de vida sem riscos e com vitaminas e nutrientes essenciais ao seu bom desenvolvimento - pois todos estes são transferidos, através do cordão, quando este pode deixar de pulsar de forma natural - ou escolhemos criopreservar esse mesmo sangue para que, quem sabe, talvez, um dia, se a criança que foi privada do que a natureza lhe destinou à nascença, possa vir a ser ajudada a superar uma hipotética doença. doença essa que, até pode ter sido causada por essa privação inicial. </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Um cordão umbilical que é cortado antes de parar de pulsar, obriga o bebé a respirar de forma abrupta. Ao nível físico isto pode representar um mau funcionamento do sistema respiratório e é o responsável pela morte súbita e embolias pulmonares - infelizmente, ninguém quer falar nisto. Também ao nível físico, devido ao stress que provoca na criança, atrapalha a amamentação e a vinculação.<br id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248743267376}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:1]" /><br id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248743267376}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:2]" /><span id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248743267376}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:3]">Ao nível emocional, representa a sobrecarga por adrenalina e cortisol num momento já de si tão traumatizante.</span><br id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248743267376}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:4]" /><br id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248743267376}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:5]" /><span id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248743267376}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:6]">Ao nível espiritual representa o acolhimento num mundo de escassez. Cortar o cordão antes de ele parar de pulsar é dizer à criança, "respira ou morres", "sofre ou morres".</span></span><span id=".reactRoot[5815380].[2]{comment437285803030337_468248743267376}.[1:0].[4:0:1].[3:1].[4:0:1].[1:1].[1:0].[1:0:2].[2:0].[3:0:9]"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Para a mãe, implica problemas a parir a placenta, pois o corte abrupto do cordão impede que a placenta receba a mensagem de que já não é necessária no útero e se iniciem as contrações para a expulsar. Isto obriga, tantas vezes, a injeções de oxitocina para "facilitar" a expulsão da placenta - indução - , a que a placenta seja dolorosamente arrancada, a massagens igualmente dolorosas para retirar coágulos que nem deveriam existir, a placentas rasgadas e consequentes problemas relacionados com endometriose. <br /><br />Quantas de vocês sabem se a expulsão da placenta, no vosso parto, foi ou não induzida?<br /><br />Aliás, quantas coisas não sabes sobre os procedimentos a que foste sujeita durante o parto e eus benefícios para ti e para o teu bebé (ou bebés)? Porque não sabes?</span> </span><br />
</span>Outras mensagens neste blog<br />
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<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2009/08/corte-do-cordao-umbical.html" target="_blank">Corte do cordão umbilical</a> <br />
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Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaAnonymousnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-71971764720538213292018-05-29T09:23:00.000+01:002018-04-02T00:55:08.440+01:00Para os pais (homens)<span class="f" style="font-size: large;"><cite>O Livro que todos os pais (sim, os homens) deviam ler antes do nascimento dos seus filhos: </cite></span><br />
<br />
<span class="f" style="font-size: large;"><cite>www.marriageofsexandspirit.com/MSS_2<b>Travis</b>.pdf (copiar e colar no browser)</cite></span><br />
<br />
<span class="f" style="font-size: large;"><cite>update, vídeo de apresentação: </cite></span><br />
<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_XveMr54G_o" width="560"></iframe><br />
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Pode Interessar, neste blog:<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2012/11/comunidade-tribo-e-casamento.html">Casamento comunidade e tribo </a>Anonymousnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-498613965884966552018-05-22T09:34:00.000+01:002019-12-20T15:17:46.627+00:00Trabalhar a partir de casa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4a8mVl-y_3N6kkNFXIcIVmAuPcCaNuc0i0aPwlCVhTB4-9XtORJmOAOrbHrd7grmKZ3e-15MtK9KtEd1rn4OcRPixGYddSMMzZggi5RGdicVwu9riSsV-zVD6Lu6q-2DgWw2OmymuXmyM/s1600/DSC_0007%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4a8mVl-y_3N6kkNFXIcIVmAuPcCaNuc0i0aPwlCVhTB4-9XtORJmOAOrbHrd7grmKZ3e-15MtK9KtEd1rn4OcRPixGYddSMMzZggi5RGdicVwu9riSsV-zVD6Lu6q-2DgWw2OmymuXmyM/s320/DSC_0007%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Por mais voltas que dê encontro-me sempre com o dilema de ter que trabalhar tendo o filho por perto. Dou ainda mais voltas cada vez que os prazos apertam ou não fosse eu a <i>Mestre da Arte de Tergiversar Procrastinar</i>, dou workshops, se desejarem seguir os meus passos. Tem é que ser bem pagos, claro.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Nos últimos anos, uma das formas de exercer a minha arte com mestria, tem sido passear pela net, ler 1001 mensagens nos 500.000 fóruns em que estou inscrita, escrever neste blog, ler tudo e mais alguma cosia no facebook. Uma dica boa que vi algures no ciber-espaço foi que, em vez de lutarmos contra esta "necessidade" de adiar o trabalho, podemos integra-la como um dos nossos hábitos o que nos permite tergiversar um bocadinho antes do início de cada jornada. Assim sendo, escrever nest blog, passou a ser um momento de preparação para o trabalho. Depois disso, fico mais apta a realizar outras tarefas que requerem o computador e concentração.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Agora que chegou trabalho novo para fazer, esta dica já não me é suficiente e por isso aproveito o meu momento de procrastinação para escrever aqui as dicas de outras mamãs com filhos pequenos, que trabalham a partir de casa:</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Trabalhar à noite, depois de os pequenos irem dormir (impossível para quem tem filhos muito activos que requerem muitas horas de brincadeiras físicas);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Trabalhar de manhã cedo, antes de as crianças acordarem (impossível para quem amamenta em livre demanda durante toda a noite e ainda leva a criança ao WC);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Separar os brinquedos das crianças em diferentes caixas que se vão apresentando de forma rotativa. Desta forma a criança tem brinquedos "novos" e entusiasmantes com que se entreter. Quando o interesse esmorece trazer mais caixas de brinquedos (não funciona aqui em casa, só se tivesse 100 caixas de brinquedos e mesmo assim.... mas talvez funcione com crianças mais velhas?); </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Dar às crianças actividades que estas podem desenvolver de forma independente (seguramente para crianças mais velhas. (O max que consigo é algo como "leva este copo para a cozinha" ou "queres colar estes autocolantes?" que acabam em 3 segundos. Se apostamos nas pinturas, lá se vão as paredes, os puzzles e jogos voam por todo o lado, a mala das ferramentas idem. Por enquanto, funcionam as brincadeiras na água o que inclui tomar banho e dar banho a todos os bonecos,na varanda);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Trabalhar no mesmo local onde as crianças brincam para facilmente poder dar inputs e participar nas suas brincadeiras (é isto mesmo que acontece aqui e é muito facilmente participar nos seus interesses pois se eu me sento com o computador, tudo o que ele quer é colo e brincar com o teclado);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Definir períodos, ao longo do dia, durante os quais nos podemos concentrar no trabalho e outros para nos concentrarmos nas crianças. Por exemplo, concentrar o trabalho nos horários das sestas .(funcionou lindamente enquanto havia sestas. Agora fico a rezar para que o sono venha e esta espera faz crescer a irritação e o ressentimento. Isto leva-me à próxima dica que é inteiramente da minha autoria;</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Relaxar e não fazer planos rígidos. Simplesmente aproveitar todos os momentos disponíveis para trablhar sem criar expectativas de que vai ser à hora X ou Y ou durante N tempo (in progress);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Enquanto se estiver com as crianças não estar a pensar no trabalho. Enquanto estiver a trabalhar, não se sentir culpada por não estar com as crianças. Não fazer as coisas pela metade, meio com as crianças e meio a trabalhar porque acabamos por não fazer bem nenhuma das duas e por nos sentirmos culpadas.A ideia é garantir que ambos recebem a atenção de que necessitam e que quando estou focada neles é a 100% (mais fácil de escrever do que de fazer mas estou a tentar); </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Encontrar uma outra mãe com quem partilhar os cuidados das crianças, para que se possa trabalhar (ia, ia. Continuo nessa procura e na procura de um local onde mães e crianças possam permanecer e que sejam maiores e mais arejados do que os micro apartamentos Lisboetas onde vivemos. Temos as mães e os filhos, falta-nos o espaço. Já tentamos em jardins públicos, com e sem parque infantil, com e sem explanadas mas é muito complicado porque as crianças se aborrecem de estar naqueles parque idiotas, porque não há wc's, há cocós em todo lado, com o sol não se vê o ecrã do computador, porque chove etc... etc....); </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Levar toda a parafernália para o jardim onde as crianças podem brincar e a mãe trabalhar (fixe para quem tem jardim em casa, fixe se não nevar, ou chover, ou estiverem 40º.);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Convidar amigos dos filhos, parentes etc... para que possam vir brincar enquanto a mãe trabalha (mais uma vez, teria que ser fora dos 48 m2 que estamos a pagar ao banco);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Deixar a criança ver TV, DVD e brincar com o computador (apesar de não me agradar a ideia, é o que tenho tentado mas, na maioria das vezes, sem qualquer sucesso. Se eu estou no computador ele quer o meu computador e o meu teclado);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Desenvolver actividades com a criança que a deixem verdadeiramente cansada, seguidas de refeições substanciais. Assim temos mais hipóteses de que durmam a sesta e se deitem cedo (ainda que isso não seja garantido e que podem sempre adormecer a caminho de casa e acordar assim que lá entram deixando a mãe de rastos e sem conseguir trabalhar. Como eu conheço este cenário);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Contratar um/uma jovem estudante que tenha tempo e jeito para estar com crianças (onde estão?);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Pensar que não será necessário viver com as contas apertadas por muito mais anos dado que a criança vai crescer e ser cada vez mais autónoma o que aumentará o tempo disponível para o trabalho dos pais (lembro-me disto todos os dias.);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Pai e mãe trabalharem em part-time o que dá um salário a 100% e muito mais disponibilidade para os filhos (claro que esta e outras excelentes dicas foram dadas por pais num mercado de trabalho bem diferente do nosso. Se isto nos fosse possível, já lá estaríamos. Aqui os empregos a meio tempo não abundam e isto para não falar nas dificuldades de viver só com um salário a 100%);</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Suplementar o salário com trabalhos sazonais (bora lá para a pêra rocha? Dicas de trabalhos sazonais que se possam fazer com crianças?)</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- E falando em contas, podemos sempre diminuir as despesas. Aceitam-se dicas de redução de despesas. </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Trabalhar em troca de bens e serviços, em vez de dinheiro. Trabalho com o S. numa horta/jardim, em troca de comida. Cansativo e muito agradável. Veremos o peso desta troca no orçamento familiar.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Outras partilhas e dicas sobre o trabalho a partir de casa, com crianças:</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/trabalhar-partir-de-casa-sendo-mae.HTML"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/trabalhar-partir-de-casa-sendo-mae.HTML</span></a><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/uma-mesa-e-uma-cadeira.HTML"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/uma-mesa-e-uma-cadeira.HTML</span></a><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/04/do-trabalho-aos-filhos-dos-filhos-ao.HTML"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/04/do-trabalho-aos-filhos-dos-filhos-ao.HTML</span></a><br />
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<br />Anonymousnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-6799616869569114712018-05-05T17:47:00.000+01:002018-04-02T00:35:48.513+01:00Candida Albicans<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>O que é?</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> "A candidíase também conhecida por monolíase, candidas, sapinhos ou outros nomes, é uma infecção fúngica causada pelo fungo Cândida Albicans que vive naturalmente no organismo humano, sem causar danos. A cÂndida Albicans desempenha uma importante função digestiva no organismo, ajudando a eliminar restos de comida."</span></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>Porque se desenvolve cândida Albicans? </b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">O aparecimento de Candidíase na boca, vagina ou outra zona do corpo é já a consequência do desequilíbrio da flora intestinal que foi agredida de alguma forma mas tendemos tratar a Candidíase como se fosse um problema vaginal ou bucal sem sequer mencionar os intestinos e flora intestinal nos tratamentos a que recorremos.</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b> Factores que propiciam o desenvolvimento da cândida albicans?</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: small;">1. D</span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">estruição da boa flora intestinal através de medicamentos como antibióticos, esteróides hormonas, cortisona, analgésicos, pílula anticocepcional,corticóides; </span><br />
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
2. Dieta com açúcar branco, cereais refinados, alimentos processados. Dieta acidificante. </span></div>
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
3. Pré-existente supressão do sistema imunológico causada pelo abuso de álcool e drogas;</span></div>
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">4. Transfusões de sangue;</span><br /><br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">5. Doenças debilitantes, transplantes de órgãos ou quimioterapia;</span><br /><br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">6. Desejos de comer doces que podem ser já sinais de que a cândida está a proliferar de forma anómala, no intestino.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">7. Alteração do PH do sangue. Corpo demasiado ácido. </span></span>8. <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Estar grávida também predispõe muitas mulheres a esta condição já que altera o delicado equilíbrio do P.H. e no nível hormonal, tem que ter em conta que a levedura cândida frutifica no meio alcalino.</span><span style="font-size: small;"><br />
</span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">9. Amálgamas dentárias com mercúrio, ingestão de peixe e marisco contaminado com mercúrio, vacinas com mercúrio;</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">10. Ingestão de água com cloro;</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">11. Excesso de fluor;<br /><br />12. Intoxicação alimentar;</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">13. Intoxicação emocional - libertação de adrenalina e cortisol - tristeza</span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">, angustia, medo, pânico, desespero, stress, entre outros estados emocionais alterados. </span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br />14. Baixa acides do estômago </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">15. Infrequente movimento do intestino, que leva à retenção, por um período demasiado longo, das substâncias de evacuação dentro do intestino; </span></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>Sintomas de um desiquilibrio de cândida albicans?</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- aftas;</span><br />
<span style="font-size: small;">- Sinusite pode ser Candidíase, i.e., filtração de leveduras nas fossas nasais.</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Infecções (de leveduras) vaginais e orais; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- fadiga crónica, especialmente depois de comer;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- depressão;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- vontade de comer alimentos como pães e doces (as leveduras adoram doces);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- mudanças bruscas de humor;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- sentimentos de raiva (e agressividade), especialmente depois de comer alguma comida doce ou alimentos com gluten;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- sentir-se “embriagado” depois de comer uma comida com grandes concentrações hidratos de carbono;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- hipoglicemia;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- mucosidade excessiva na garganta , nariz e pulmões;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- infecções de fungos na pele (pés de atleta, fungos variados);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- infecções vaginais e orais;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- diarreias;</span><br />
<span style="font-size: small;">- perda de memória, </span>lapsos de tempo;</div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- sentir.se como “zombi";</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- sensação de inchaço e gazes após as refeições;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- inchaço no sistema linfático;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- dores do tipo menstrual;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- suores nocturnos;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- dores no peito e articulações;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- perda de memória;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- pouca coordenação motora;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- visão ofuscada;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- dores de cabeça; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- insónia;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- alergia a alimentos;</span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- sensibilidade particularmente em condições ambientais de humidade (mofo);</span></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- infecções graves nos rins, cistites e prostatites.</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- sapinhos;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"> - cólicas;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- cólon irritável;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- comichão anal;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- prisão de ventre;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- garganta seca;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- vaginite e infecções das vias urinárias<br />
- sensibilidade a produtos químicos;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- função imunológica diminuída;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- perda da libido.</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br />
<span style="font-size: small;"> </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>Como se trata? </b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">A candidíase pode ser esgotante e afectar o estado psicológico. O tratamento do desequilíbrio da Cândida Albicans provoca um grande desgaste físico e emocional pelo que é aconselhável, durante a desintoxicação, beber muita água e ingerir chás e alimentos que ajudem ao bom funcionamento do fígado e rins. </span></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>O que não se pode comer - O que alimenta a cândida?</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Cereais - milho, trigo, centeio, cevada, ... - sob todas as formas, incluindo papas, pão, bolos e bolachas, massas, "massinha" na sopa, canja de galinha com massa, esparregado contém farinha. Comida pré-feita que contenha cereais. Atenção, ver bem os rótulos, há iogurtes com trigo, chocolate e pó com trigo. A maioria dos alimentos empacotados/ embalados contém cereais. Os hidro-carbonatos são o alimento principal da Cândida; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Açúcar e doces em geral, mel, melaço,malte, geleia de arroz, geleia de milho. A única excepção é a raparuda;<br /><br />- Qualquer alimento que leve fermento;<br />
<br />
- Melões, bananas,uvas, manga, abacaxi e a maioria das frutas doces e ácidas;<br />
<br />
- Sumos de frutas, especialmente de laranja, e todos os que vêm em caixinhas e frascos;<br />
<br />
- Frutas secas - ameixa, damasco, tâmara, uvas-passas, banana-passa etc, que além de açúcar (frutose);</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">- T</span>odas as frutas cristalizadas ou em caldas;</div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
- Nozes, castanhas e amêndoas em geral<br />
<br />
- Amendoim, grande formador de cândida e possível portador de aflatoxina;<br />
<br />
- Vinagre de qualquer tipo;<br />
<br />
- Bebidas alcoólicas;<br />
<br />
- Leite, queijos, requeijão e creme de leite;<br />
<br />
- Batata, batata-doce;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Farinha de mandioca; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Milho verde; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Arroz branco, e outros alimentos ricos em amido, farinha de arroz, farinhas lácteas; </span><br />
<br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
- Beterraba também não, por causa do açúcar; </span><br />
<br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
- Produtos fermentados da soja - misso, shoyu, tempê, natô; </span><br />
<br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
- Fritos, panados, gordura trans em geral</span><br />
<br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
- Comidas que provoquem, ao indivíduo em questão reacções alérgicas, já que elas enfraquecem o sistema imunológico e assim abrem as portas para a cândida; </span><br />
<br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
- Café e chá preto, porque contêm teína e afectam o equilíbrio do açúcar no sangue; as folhas do chá preto são fermentadas</span></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b> O que se pode comer?</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Refeições Principais</b>, mas também podem ser ingeridos como snaks:</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Peixes - os mais pequenos, chamados azuis são os menos contaminados com mercúrio - cavala, sardinha, carapau.</span></span><br />
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Aves;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"> - Carne;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Arroz integral - demolhado com alga kombu;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Ovos;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<br />
<span style="font-size: small;">- Frutas só as menos doces - goiaba, tamarindo, melancia, pêra, e assim mesmo só no intervalo entre as refeições, nunca de sobremesa dado que os ácidos estomacais produzidos para diregir os alimentos vão destruir os nutrientes das frutas não se tirando delas qualquer proveito. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">- Todas as leguminosas e sementes - grão de bico, feijão, quinoa, trigo sarraceno, aveia, amaranto, lentilhas ... - devem ficar pelo menos sete horas de molho antes de serem ingeridos.</span>Desta forma inicia-se o processo de germinação que é quando os inibidores começam a “romper” as enzimas e os fitatos que se encontram nos grãos. Eu gosto de demolhar os grãos juntamente com uma tira de alga kombo - para adicionar cálcio - e duas colheres de leite de kefir - para ajudar ao processo de fermentação<br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="font-size: small;">- vegetais sem amido: cenoura, abóbora, nabo comprido, rabanete, chuchu, vagem, quiabo, pepino, aipo, funcho, cebola, alho, gengibre;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;">- rebentos de alfafa, de feijão, de bambu;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />- tomate biológico - caso contrário não ingerir. Apenas ingerir tomate na época (fim de agosto a Dezembro...) ou tomatada caseira feita com tomate da época. </span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;">- tomate, pimentões e berinjelas ingerir com moderação dado que acidificam o gangue; </span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;">- todas as folhas: repolho, acelga, couve, chicória, alface, agrião, caruru, espinafre;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
- Pepino e melancia refrescam e ajudam o corpo a eliminar água, o que é óptimo, já que você precisa se desintoxicar. Depois de comer a melancia, corte a casca, ferva e tome como chá. É um poderoso diurético, tanto que não deve ser tomado à noite para não perturbar o sono;</div>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<br />
<b>Snaks, </b>mas também podem ser inseridos nas refeições principais:<br />
<span style="font-size: small;"><br />- Manteiga sem sal - <a href="http://www.ahau.org/tag/os-beneficios-da-manteiga-ghee/">A manteiga (GHEE)</a> é tida pelos médicos ayurvedas como uma gordura de óptima qualidade, desde que, evidentemente, seja de boa procedência; </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Frutas secas/ desidratadas, menos as que estão listadas acima. Pode-se ingerir maçã seca, pêra seca...</span></span><br />
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<b>Bebidas:</b><br />
<br />
<span style="font-size: small;">- chás de ervas sem teína - </span>camomila é especialmente indicada contra cândida - todos os chás que ajudem o fígado e os rins;<br />
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- leite de cabra;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">- leite cru;</span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
- Água com limão;<br />
<br />
- kefir, kombucha;<br />
<br />
- Água, muita água, se possível de fonte/ filtrada. <a href="http://www.lef.org/magazine/mag2007/feb2007_report_water_01.htm">Água engarrafada é água estagnada</a> e a água corrente tem cloro e milhares de nmicro-organismos muitos deles podem ser nocivos. Filtrar a água da torneira é a melhor opção;<br />
<br />
<b>Importante consumir ao longo do dia:</b></div>
<div>
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;">- algas marinhas, que, além de muito nutritivas, rejuvenescem e matam fungos;</span></div>
<span style="font-size: small;"><br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">
- iodo - Iodo é um mineral especialmente concentrado na tiróide, que controla a taxa metabólica, o crescimento, a reprodução, a formação de células sanguíneas, as funções nervosas e musculares e a temperatura corporal. Como a distribuição de iodo no meio ambiente é desigual, certas áreas, sobretudo as mais distantes do mar, produzem alimentos que não fornecem iodo em quantidade suficiente ao ser humano; isso gera doenças características de disfunção da tiróide. <a href="http://www.paisefilhos.pt/index.php/criancas/dos-6-aos-10-anos-menu-criancas-64/1740-falta-de-iodo-">Atenção aos baixos níveis de iodo da população portuguesa</a>;</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- sal integral - ajuda a aumentar a ingestão de iodo;</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span>
<br />
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;">- Alga kombu - adicionar às leguminosas e ao arroz integral a demolhar. </span></div>
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;">- Algas arame e hijiki devem ser lavadas rapidamente sob a torneira, dentro de um escoador, ficam de molho meia hora em pouquinha água e podem ser refogadas como qualquer outro vegetal.</span></div>
</div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div>
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;">
- Óleo virgem de coco: contém ácido caprílico e muito ácido láurico, que combatem com eficácia qualquer fungo. É útil inclusive para passar na vulva e na vagina - pelo menos duas colheres de sopa por dia.<br /> </span></div>
<div style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>Suplementos alimentares:</b></span></div>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Devem ser ingeridos depois das sequelas,quando a mucosa intestinal começa a recuperar, pois, se esta está debilitada não conseguirá absorver os nutrientes ingeridos sob a forma de suplementos ou alimentos. Sabemos que estamos a recuperar quando deixamos de sentir os sintomas listados acima como sendo sintomas de desequilíbrio de cândida. cada pessoa terá uma combinação diferente de sintomas. No início da desintoxicação alimentar os sintomas tendem a piorar sendo que se sente, de seguida, uma melhora significativa Quando começam as melhoras é tempo de iniciar a ingestão de suplementos.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Recomendo:</b> </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- No início da dieta - </span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Probiótico </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Quando começam a melhorar os sintomas:</span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Floradix Liquido - ferro</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- Vitaminas do complexo B</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Pólen de abelhas contém muitos nutrientes, inclusive proteínas. Fora das refeições, 1 colher de sopa, deixando dissolver devagar na boca</span><br />
<span style="font-size: small;">- Ómega 3 - Extraído a frio e, se de peixe, dos mares do norte ou ártico.</span></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>Quando se pode retomar uma dieta normal?</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
Quando os sintomas/ sequelas, desaparecem, pode-se retomar uma dieta "normal" , tendo cuidado, voltar a introduzir a comida não recomendada, um tipo de cada vez e aos poucos. É melhor não comer nenhum tipo de produto que contenha açúcar refinado pelo menos nos 6 meses depois da recuperação.</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
Uma vez que se teve uma desregulação da candidíase fica-se propenso a te-la em outras ocasiões. </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>O que mata a cândida - </b><b> Medicamentos e tratamentos naturais mais utilizados</b><b>?</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Alho (na alimentação, em chá, em infusão, em cápsulas recobertas para se libertar apenas no intestino);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Óleo Extra Virgem de Côco;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Extracto de Semente de Toranja;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Chá de Pau D'arco; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Bicarbonato de sódio - uma colher de café em meio copo de água, em jejum;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- </span><span style="font-size: small;">Tea Tree Oil, Óleo da Árvore do Chá (é devastadornocom a condição do pé de atleta, e outros ataques de fungos. Também pode ser usado para banho de assento. Misturado com água e pode ser também tomado internamente de 3 a 4 gotas, 3 vezes ao dia - sem exceder esta dose. É necessário comprar um óleo que não seja apenas para uso externo);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Algas Marinhas; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Cebola;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Gengibre - fresco ingerido em chá ou ralado na comida. </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Kefir;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Kombucha;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Óleo de Tomilho;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Ozonoterapia;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Raiz de regaliz (suaviza o intestino inflamado, algo muito comum com cândida, o qual ajudará a prevenir a má absorção dos alimentos nutritivos e também no que se refere a alergias a certos alimentos. Tonifica as glândulas supra-renais e ajuda a regular a glucose no sangue, controlando o desejo de comer doces. Esta erva é excelente para a mucosidade excessiva);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Astragalus (é uma erva muito popular na China, é excelente para a estimulação do sistema imunológico e é essencial para recuperar-se de um ataque de candidíase ou qualquer outra condição infecciosa);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Aloe Vera pode ser aplicado se sofre de infecções de fungos nos pés;</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Ginseng (todas as suas variedades);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Canela; </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Ácido caprílico ( uma cadeia curta de ácidos gordos, é muito efectiva contra a candidíase e por sorte. Pode-se comprar nas farmácias dietéticas. Melhor tentar encontrar uma com uma formula de fácil para diluição, de 300-500 mg a 1000 mg, a ser tomado com cada refeição);</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">- O oxigénio é também um componente antifungicida. Tomando produtos de oxigénio estabilizadores, tais como as combinações de peróxido com sabores , as quais se encontram também nas lojas de produtos dietéticos, pude também ser empregado para a recuperação;</span></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">- Óloeo essencial de orégãos - Provoca diarreia, já que quando as células da levedura morrem, o corpo tende a expeli-las rapidamente.<br />
</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br />
<div style="background-color: #6fa8dc;">
<span style="font-size: small;"><b>E depois da cândida - sequelas?</b></span></div>
</div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;">As sequelas, que são os últimos sintomas que aparecem depois de curada a cândida e correspondem à eliminação das leveduras mortas. Duram de</span> uns dias a uma semana e os sintomas variam de pessoa para pessoa. Normalmente apresentam-se nas formas de náuseas, diarreias, dores de cabeça, gases, irritabilidade, uma baixa de energia, vontade de comer doces e visão enevoada.<br />
<span style="font-size: small;">
<br />Fazer exercício, estar ao ar livre, tomar água, fará que com que se reduzam os sintomas. </span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><br />
Podem-se utilizar todas as ervas que ajudem a diminuir os gazes e a desintoxicar o canal digestivo.</span></div>
<br />
<br />
<div style="background-color: #e69138; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
Se este artigo te fez sentir que há muito a fazer sem saber por onde começar, experimenta ver aqui as dicas de alimentação que dou, tendo em conta as alterações que consegui introduzir na minha própria dieta: http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/09/alimentacao-simplificada.html</div>
<div style="background-color: #e69138; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
<br /></div>
<div style="background-color: #e69138; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">
E aqui, uma lista de "alimentos bons" de acordo com o grau de dificuldade que encontrei para a sua inserção no nosso dia-a-dia: http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/nutrient-dense-foods-construir-saude_08.html</div>
<br />
Uma boa alternativa de desintoxicação e nutrição, para quem não tem disponibilidade para inserir na sua dieta todos os ingredientes necessários, é recorrer a um bom programa de suplementação, que inclua uma componente de detox, uma componente de apoio ao funcionamento do sistema digestivo e uma componente de remineralização.<br />
<br />
A doTERRA oferece um programa completo, livre de alérgenos e com probióticos, vitaminas, minerais, óleos essenciais e ómegas de grande qualidade.<br />
<br />
Para mais informações sobre como aquirir os produtos doTERRA poderão aceder à <a href="https://www.mydoterra.com/catitamaciel/#/" target="_blank">loja on-line</a> www.mydoterra.com/catitamaciel ou entrar em contacto directo comigo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQR3yDIgVXVXP9Z2oKg8ixkxfPMT21T5AyDIryTLpj_MolTvd55I9Yh-39Bq6hoIjZUWA3MW6s6QrAjeUWYd8beqqusuU54DNrd9h5xEZFNQ1ZiwORr8NJGpAmjv2Jl7l0rBKIJSQDbHH/s1600/35609adf1459d11f63b3f60d80050833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="796" data-original-width="736" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQR3yDIgVXVXP9Z2oKg8ixkxfPMT21T5AyDIryTLpj_MolTvd55I9Yh-39Bq6hoIjZUWA3MW6s6QrAjeUWYd8beqqusuU54DNrd9h5xEZFNQ1ZiwORr8NJGpAmjv2Jl7l0rBKIJSQDbHH/s400/35609adf1459d11f63b3f60d80050833.jpg" width="368" /></a></div>
<br />
Outros artigos neste blog:<br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2013/02/receitas-naturais-para-auxiliar-no.html" target="_blank">Tratamento externo da candidíase vaginal </a><br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2013/02/as-causa-emocionais-da-candidiase-cura.html" target="_blank">As causas emocionais da candidíase e a cura com obsidiana </a><br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2012/02/utilizacoes-do-oleo-de-coco.html" target="_blank">Utilizações do óleo de côco </a><br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/12/como-saber-se-necessito-de-probioticos.html">Como saber se necessito de probióticos?</a><br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/nutrient-dense-foods-construir-saude_08.html">Passos para um intestino saudável, recuperar a mucosa intestinal </a><br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2012/02/deficiencia-de-magnesio.html">Deficiência de Magnésio</a><br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/legumes-fermentados-com-sal-receita.html">Legumes Fermentados com sal - receita simplificada </a><br />
<br />
Aqui fica um link para a revisão da literatura sobre as causas emocionais e metafísicas da candidíase: http://ravenstarshealingroom.wordpress.com/2013/11/25/metaphysical-causes-of-candida-candidiasis/<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #6fa8dc;">
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b>Este artigo foi inspirado/adaptado do original que se encontra neste link: http://albicans-candida.blogspot.com/2008/12/candida-albicans-candidiase-causas-e.html </b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="font-size: x-small;">Adaptação feita por mim<b>,</b>com as devidas sugestões e interpretações de acordo com a minha experiência.</span></div>
<div style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-10140457368695068622018-05-02T10:45:00.000+01:002018-04-02T00:51:26.717+01:00Actividades em casa | Parte 1<b>.•♥•. Movimento | Coordenação </b><b>.•♥•. </b><br />
<br />
<b>STOP</b> - A criança move-se freneticamente enquanto estamos de costas, quando dizemos STOP e nos viramos ela para e fica imobilizada. <br />
<br />
<b>Meia-noite</b> - o lobo anda pela casa e tem um relógio. O(s) menino(s) andam à sua volta e perguntam "que horas são?". O adulto responde uma qualquer hora e todos estão em segurança. Quando o lobo responde "é meia noite", todos fogem para o seu esconderijo seguro. No esconderijo o lobo não os pode apanhar. Aquele que o lobo apanhar torna-se seu ajudante.<br />
<br />
<b>O duplo</b> - colocar um boneco nas mais variadas posições que a criança imita. Depois pode a criança escolher e fazer a posições que o boneco deve imitar, com a ajuda do adulto.<br />
<br />
<b>Tempestade</b> - de costas, com as pernas flectidas, sentar a criança nas coxas, segurar nas suas mãos e movimentar o corpo. A criança terá que se equilibrar no meio da tempestade marítima mas as ondas são cada vez mais fortes até que eventualmente a criança acaba por cair (nem que o barco tenha mesmo que virar).<br />
<br />
<b>A ponte - </b>Deitada de costas, bacia levantada e pés no chão, a criança passa por baixo da ponte até que um dos dois esteja cansado. A ponte sobe e desce dificultando a passagem. <b> </b><br />
<b><br /></b>
<b>A rã </b>- desenha-se um circulo no chão que é um charco de água. A criança fica na margem. Quando o adulto diz "para o charco" a criança deve saltar a pés juntos para o meio do charco. Uma vez lá dentro, quando ouvirem ordem "na margem" devem saltar, a pés juntos, para fora. O jogo vai aumentando de complexidade dando-se ordens repetidas por exemplo, dizendo "para o charco" quando a criança já está lá dentro.<br />
<br />
<b> Bowling</b> - 5 garrafas de água, bolas de tenis, um corredor. Jogar.<br />
<br />
<b>Tapete mágico</b> - com um tapete fino deslizar pela casa. Como uma trotinete - um pé de fora para dar lanço e o outro dentro; como uns patins - os dois pés dentro deslizam à vez; Como um coelho - de gatas, estica as mãos e faz força com os joelhos, o tapete faz uma dobra e move-se...<br />
<br />
<b>Voos de pena </b>- atirar uma pena leve ao ar e tentar mantê-la a voar com o sopro ou fazendo movimentos bruscos com o corpo. Se for cair, apanha-la com o pé, a perna, o ombro...<br />
<br />
<b>O balão </b>- atirar ao ar, apanhar, tentar bater no tecto... pintar caras nos balões. <br />
<br />
<b>Escultor </b>- esculpir uma pessoa colocando-a nas posições que se desejar sem que esta se mova. Criar poses originais. Deixar-se tocar e estar quieto são duas aprendizagens deste jogo. <br />
<br />
<b>A sombra </b>- apontar uma luz para a parede e brincar com as sombras só de mãos ou de corpo inteiro. Pode-se fotografar a sombra.<br />
<br />
<b>Quente e frio</b> - uma caça ao tesouro em que quem orienta informa se está "quente" próximo ou "frio" longe.<br />
<br />
<b>O gigante e o anão</b> - em pé, esticar os braços e colocar-se e pontas dos pés até chegar ao tecto. Depois encolher-se e ficar muito pequenino. Alternar entre gigante a anão.<br />
<br />
(continua) <br />
<br />
<b><b>.•♥•. </b>Vocabulário | Linguagem | Reflexão</b> <b>.•♥•. </b><br />
<br />
<b>Tu fazes mal e eu faço bem</b> - O adulto inicia uma tarefa sequencial conhecida da criança mas troca os passos, introduz passos inexistentes e errados, esquece passos importantes. A criança corrige mas tem que utilizar os termos exactos para que a correcção seja compreendida. Se a correcção for mal feita, o adulto segue à risca o que a criança disser para fazer.<br />
<br />
<b>Tu dizes mal e eu digo bem - </b>pronunciar mal as palavras que a criança corrige. Nomear mal objectos e ou sequências que a criança corrige.<br />
<br />
<b>Médico</b> - um dos bonecos está muito doente e a criança é o médico. Com uma varinha toca cada uma das partes do corpo nomeando-os. Inicialmente será o adulto a nomear cada uma das partes podendo escolher até as mais difíceis e incluindo os órgãos internos.<br />
<br />
<b>Avaria</b> - começa a cantar uma música ou a dizer uma lengalenga mas para de repente. Acriança deve continuar a partir do momento em que parou. Pode a criança parar também de repente e o adulto continua. Se não se lembrarem podem inventar a continuação.<br />
<br />
<b>Sequências</b> - com fichas de cores, blocos de cores ou moedas, iniciar, no chão, uma sequência que a criança depois continua: moeda amarela, moeda castanha ou bloco vermelho, bloco amarelo, bloco vermelho, bloco amarelo. No final, recomeçar com sequências mais complexas. Podem-se fazer linhas rectas, espirais, círculos, figuras sem sentido... também se podem recortar figuras geométricas e fazer sequências de rectângulos, triângulos... <br />
<br />
<b>Caça às cores</b> - uma pessoa diz um a cor e a outra tem que encontrar um objecto dessa cor, ou que contenha essa cor, na divisão em que se encontram. Ou, nomeia-se um objecto e a outra pessoa tem que dizer que cor tem.<br />
<br />
<b>A serpente encantada</b>- um fio para cada um, cada pessoa faz desenhos com o fio que a outra imita. podem ser figuras geométricas, letras, números.<br />
<br />
<br />
<b><b>.•♥•. </b>Trabalhos manuais </b><b>.•♥•. </b><br />
<br />
<b>Os dedos</b> - em 5 cartões, fazer impressão digital dos 5 dedos. Fazer um livrinho. Folhear o livro contando as impressões, nomeando as cores e nomeando os dedos. <br />
<br />
<b>Tipógrafo </b>- imprimir papel pardo, de cenário ou papel em rolo, com folhas de árvores. Utilizar o papel para embrulhar prendas.<br />
<br />
<br />
<b>Colagens geométricas</b> - recortar figuras geométricas de várias cores que a criança emparelha, empilha e, no final, cola numa folha fazendo as composições que desejar.<br />
<br />
<b>Cópia </b>- fazer desenhos, num papel, directamente to tubo de guache. Colocar uma folha por cima, pisar e separar as folhas para ver o resultado. <br />
<br />
<b>Pintar com cotonetes</b> - suja menos, não escorre. Pode ser utilizado com guache ou aquarela.<br />
<br />
<b>Rolos de papel higiénico</b> - fazer marionetas<br />
<br />
<b>Vestir</b> - recortar bonecas de vestir e respectivas roupas e brincar a vesti-las. O que se veste primeiro? O que se veste quando está chuva? quando se vai à praia? Quando se vai dormir? Podem-se cortar roupas a partir de folhas de revistas para se obterem as cores. Centenas de bonecas e roupas neste link <b>http://tinyurl.com/cfempel</b><br />
<br />
<br />
Outras actividades, neste blog:<br />
<br />
<a class="gs-title" href="http://wantamiracle.blogspot.com/2013/05/brincadeiras.html" target="_blank">Want a miracle: Atividades <b>em casa</b> - Parte 2</a><br />
<br />
<a class="gs-title" href="http://wantamiracle.blogspot.com/2013/02/actividades-na-rua-parte-1.html" target="_blank">Want a miracle: <b>Actividades</b> na rua | Parte 1</a><br />
<br />
<a class="gs-title" href="http://wantamiracle.blogspot.com/2013/05/lista-de-actividades-para-viagens-de.html" target="_blank">Want a miracle: Lista de <b>actividades</b> para viagens de carro <b>...</b></a><br />
<br />
<a class="gs-title" href="http://wantamiracle.blogspot.com/2013/05/actividades-para-bebes.html" target="_blank">Want a miracle: Lista de <b>actividades</b> para/com bebés</a><br />
<br />
<a class="gs-title" href="http://wantamiracle.blogspot.com/2011/11/actividades-domesticas-em-pleno-outuno.html" target="_blank">Want a miracle: <b>Actividades</b> domésticas em pleno Outuno</a><br />
<br />
<a class="gs-title" href="http://wantamiracle.blogspot.com/2011/08/ritmos-e-rotinas.html" target="_blank">Want a miracle: O ritmo semanal</a><br />
<br />
<br />
Pequenas coisas que fazem momentos felizes:<br />
<br />
<a href="http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/11/as-estrelas.html">As estrelas </a><br />
<br />
<br />
<br />
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaAnonymousnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-46709507457299665272018-04-28T16:44:00.000+01:002020-01-18T23:18:00.882+00:00A febre<div dir="ltr">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5osrD7_-XBZH-rm4yM_fkEg9jCJuTaq6KVLBEiltNnhXl2hYVJqxv8E2QfONx3Mu_FJKFG4H3_Xekh8e9MuaTZP6KHEP2n55bKTd7PaaGLTM7cizKL-iwkI31Aud3NceO45tFUU83QlSL/s1600/IMG_20150122_151116.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1600" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5osrD7_-XBZH-rm4yM_fkEg9jCJuTaq6KVLBEiltNnhXl2hYVJqxv8E2QfONx3Mu_FJKFG4H3_Xekh8e9MuaTZP6KHEP2n55bKTd7PaaGLTM7cizKL-iwkI31Aud3NceO45tFUU83QlSL/s320/IMG_20150122_151116.jpg" width="320"></a></div>
A febre foi-se embora, não sei se foi uma trégua passageira ou o fim definitivo da luta. </div>
<div dir="ltr">
Foram 4 dias de hipersensibilidade, nariz congestionado, dor de ouvido, dificuldade em dormir, dentes a romper, seguidos de dois dias de pausa e 48 horas, ininterruptas, de temperaturas entre os 37,5 e os 41, muito gemido, muitas lágrimas, muito cocó verde - que ainda não desapareceu - muito vomitado e dor ao urinar. Sobretudo, 8 dias de muita, muita, muita mama e noites mal dormidas, em viagem.<br>
<br></div>
<div dir="ltr">
Nestas crises eu sinto-me gigante, protetora, sábia conhecedora dos homeopáticos, das plantas, dos óleos essenciais, dos alimentos, a que nutre, dá conforto, embala e cura, a que tem em casa e na rua, na bolsa, todas as mezinhas, todos os frascos necessários, a que compilou todos os textos e cabulas, sempre prevenida, calma e confiante. </div>
<div dir="ltr">
<br></div>
<div dir="ltr">
Ao mesmo tempo, o cansaço (exaustão?) fazem-me vacilar, duvidar que o nosso sistema imunitário consegue reagir aos invasores, debela-los, sem químicos, e vou-me abaixo, considero ir ao hospital, encontrar a pílula mágica, procuro todos os momentos em que falhei, pretendo-me culpada, (i)responsável, incapaz e choro. Choro e desejo não saber nada, delegar a responsabilidade nos médicos, deixar de pensar, deixar de decidir. </div>
<div dir="ltr">
<br></div>
<div dir="ltr">
Nestas alturas, preciso do olho atento e do apoio do pai, das palavras sábias e amigas que só os melhores terapeutas sabem dar. Nestes momentos, preciso de comer, dormir e de recuperar a confiança em nós. O mais velho ajuda-me também a acreditar, como exemplo vivo de uma vida não medicada, com as suas mãozinhas que fazem reiki, massajam, dão mimo. E, desta vez, e pela primeira vez numa doença, tive a ajuda de avós e tios, que nos deram dormida, comida e muito carinho.</div>
<div dir="ltr">
<br></div>
<div dir="ltr">
Em todas as crises, poucas horas depois da dúvida, a febre desceu, os primeiros sinais de pico de desenvolvimento surgiram e eu vi os meus filhos a juntar as primeiras silabas, a dar o primeiro passo... Esta vez não foi exceção mas foi a primeira febre do meu "ultimo" bebé. Ohhh deusa, não me sinto preparada para a ver crescer, não estou preparada para o fim da fase "em braços", permite-me, sábia mãe, mais tempo de mama, colo, abraços e sorrisos, com muita saúde.</div>
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<br></div>
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As nossas terapeutas:</div>
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<br></div>
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Homeopatia - Dra Mariana Caixeiro - http://www.eutratovocecura.com/</div>
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<br></div>
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<br></div>
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Os nossos óleos essenciais, probióticos e multivitaminicos: </div>
<div dir="ltr">
www.mydoterra.com/serenumteam</div>
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<br></div>
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<br></div>
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Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-83585707937858023592018-04-24T10:17:00.000+01:002018-12-05T15:57:54.930+00:00Um véu que nos une. Para todas as mamãs que se questionam se gostarão mesmo dos seus bebés, se eles as reconhecem, se estarão a fazer o suficiente e a fazer bem. Para todas as mamãs que, estando desmemoriadas e exaustas de tanto dar, não entendem porque os seus bebés parecem sorrir a toda a gente, dar beijos e abraços a toda a gente mas não sorriem ou beijam a mãe.<br />
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Vou passar a mensagem da mesmo forma que a ouvi,, tentando passar a sua magia pois é muito bela e acompanha-me, com muita emoção, desde que o meu filho mais velho era ainda bebé.<br />
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Alguma vez viram uma imagem da Virgem com o menino Jesus, como a da Capela Sistina? Há imensas, em todas as variantes cristãs, incluindo as ortodoxas russas.<br />
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Em todas as imagens, a virgem é representada com um manto azul, que a protege do mundo exterior e a resguarda, com o seu menino e, com um manto translúcido/ branco/ beije que passa pela sua cabeça e pelo peito e costas do menino Jesus, seu filho.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshvduEww_cko3ZYQ1nHW7YTe1CnxsVhyphenhyphenPLF-_nP_XAByds5vF_e6SSW0t7tpAwwNlxBpe3MzOsI9s818tEFuB9m9XhsBqkj7KXCuq42Fd4Q5QK2hBlPbJ2xLjThFl7eX8qNtDXgPS5JXV/s1600/vierge-a-l-enfant.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1013" data-original-width="780" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshvduEww_cko3ZYQ1nHW7YTe1CnxsVhyphenhyphenPLF-_nP_XAByds5vF_e6SSW0t7tpAwwNlxBpe3MzOsI9s818tEFuB9m9XhsBqkj7KXCuq42Fd4Q5QK2hBlPbJ2xLjThFl7eX8qNtDXgPS5JXV/s320/vierge-a-l-enfant.jpg" width="246" /></a></div>
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<br />
Este pano de cor clara, é a energia vital que une a mãe e o filho. A energia de que a mãe dispõe para alimentar o filho nos seus corpos físico, emocional, mental e espiritual.<br />
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<br />
Até aos 8 meses (mais coisa menos coisa), a criança depende da energia vital da mãe e, para ela, não existe separação entre as duas, é como se mãe e filho fossem um só. A criança não sorri para a mãe, porque não sorri para si própria, tal como não sorri para o seu reflexo no espelho.<br />
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<br />
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<br />
Esta visão foi-me dada pela médica antroposófica Manuela Tavares, numa das consultas em que eu me queixei de estar exausta e pedia suplementos vitamínicos que me ajudassem.<br />
<br />
A médica respondeu que, de admirar seria eu não estar cansada e sem memória pois a minha energia vital é que mantinha o meu filho vivo. Era eu, com a mama, carinho, presença, que estava a permitir o seu processo de encarnação, se eu tivesse muita energia - ou tanta energia quanto antes do nascimento do meu filho - é porque a minha energia vital não estava a ser dividida com o meu filho e, por consequência, ele estaria menos saudável, menos inteiro no seu processo de encarnação (de etérico a físico). Quanto mais forte o processo de encarnação, maior capacidade do indivíduo para ultrapassar os fatores hereditários que enfraquecem os seus diferentes corpos. (*)<br />
<br />
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<br />
<br />
Por ter gostado tanto desta explicação, coloquei um quadro da virgem com o menino no meu quarto. Ajudava-me a lembrar que tudo estava bem. A observação de obras da virgem com o menino, acompanhadas de inspirações e expirações profundas, passou a ser uma das minhas formas de meditação. <br />
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<br />
Também comecei a reparar que nas imagens em que o menino já fica de pé, ou em contacto direto com outras pessoas, embora no colo da mãe, o manto azul envolve apenas a Virgem, não fazendo sombra sobre o menino, e o véu transparente desaparece.<br />
<br />
Há uma sabedoria ancestral que foi transmitida através da pintura e escultura e que, para a população em geral, se perdeu.<br />
<br />
Sinto muito carinho quando observo representações explicitas ou ocultas, relativas à maternidade, que apesar de não serem vinculadas pela maioria, são verdadeiras no meu dia-a-dia, é para mim, como a reificacão da pertença a uma quase infinita linhagem de mulheres, que nutre e abençoa a mãe que eu sou e a minha relação com os meus meninos. <br />
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<br />
Podem procurar uma imagem on-line, imprimir, guarda-la como pano de fundo do ecrã... <br />
<a href="https://www.google.pt/search?q=madonna+michael+angelo&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMI3PKvqKrExwIVwlgUCh22mAQp&biw=1366&bih=657#tbm=isch&q=madonna+and+jesus+peinture">https://www.google.pt/search?q=madonna+michael+angelo&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMI3PKvqKrExwIVwlgUCh22mAQp&biw=1366&bih=657#tbm=isch&q=madonna+and+jesus+peinture</a><br />
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<br />
Há quem descarte totalmente a abordagem antroposófica do desenvolvimento do ser humano por acreditar que a antroposofia é a favor do desmame precoce. Essa é apenas uma das interpretações arbitrárias das palavras de Steiner. Nestes links aborda-se a amamentação na antroposofia:<br />
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<a href="http://www.waldorfwithoutwalls.com/articles/breastfeeding">http://www.waldorfwithoutwalls.com/articles/breastfeeding</a><br />
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<a href="http://www.christopherushomeschool.org/early-years-nurturing-young-children-at-home/the-waldorf-baby.HTML">http://www.christopherushomeschool.org/early-years-nurturing-young-children-at-home/the-waldorf-baby.HTML</a><br />
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<br />
<br />
(*) "<em>Coming from pre-earthly existence, the individual human spirit has to seek out possibilities in its own body and in the social environment that will enable it to fulfil itself. Especially during the first three seven-year periods of life it shapes its body into an instrument that can serve the active achievement of destiny, and this body ought to present no obstruction. During the early years of life a battle ensues between the individual spirit and the powers of heredity.The latter will win either if they are too strong in themselves or if the incarnating ego is too weak to take hold of its body in an individual way</em>." (<a href="file:///C:/Users/foto/AppData/Local/Temp/JAM4.pdf">file:///C:/Users/foto/AppData/Local/Temp/JAM4.pdf</a>)<br />
<br />
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Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-4870314979464826862018-04-21T23:19:00.000+01:002019-12-20T15:17:10.348+00:00Rosmaninho, alfazema, lavanda, lavandin... <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkpvs7IvLS_92fou6TYiM1ucaOI1fSQrT2l5FO_FYVXZRqQ2C-3_dMZlGtqz0lqCY7QM40f72WQxa2SGudCwjxT5Lg1EYRq8CXnPKZsN0FLoOLvh6mZ6if0wR3FYbxydatPmIc6XFAI0ug/s1600/IMG_20180326_165752.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkpvs7IvLS_92fou6TYiM1ucaOI1fSQrT2l5FO_FYVXZRqQ2C-3_dMZlGtqz0lqCY7QM40f72WQxa2SGudCwjxT5Lg1EYRq8CXnPKZsN0FLoOLvh6mZ6if0wR3FYbxydatPmIc6XFAI0ug/s320/IMG_20180326_165752.jpg" width="320" /></a></div>
Rosmaninho, alfazema, lavanda, lavandin... é fácil ficar confuso com as denominações múltiplas para esta tão apreciada planta.<br />
<br />
Em Portugal há 5 subspecies de Lavandula:<br />
- Lavandula stoechas - Subspécie luisieri - também conhecida como rosmaninho;<br />
- Lavandula stoechas (subspécie pendunculata)- também conhecida como rosmaninho;<br />
- Lavandula latifólia - também conhecida como alfazema brava;<br />
- Lavandula stoechas (subspécie viridis)- também, conhecida como rosmaninho verde;<br />
- Lavandula multifida L.<br />
<br />
Sub espécies que não surgem naturalmente em Portugal:<br />
<br />
- A subspécie de Lavandula conhecida como "LAVANDA VERDADEIRA", é a Lavandula ANGUSTIFOLIA, não ocorre naturalmente em Portugal e é a mais utilizada para a extracção dos seus óleos essenciais.<br />
<br />
- O lavandin, um híbrido criado articifialmente em 1920, através do cruzamento da Lavandula angustifolia e a lavandula latifolia, ou lavandula spika (*).<br />
<br />
Qual a lavanda mais recomendada para a extração de óleos essenciais?<br />
<br />
A LAVANDULA ANGUSTIFOLIA tem a maior quantidade de ésteres (**), o que significa que ele terá o maior grau propriedades calmantes, de regeneração celular e, na fase primária das inflamações, de acção anti-inflamatória. Tem também uma quantidade significativa de álcoois com acção antifúngica, antiviral e fortes propriedades antibacterianas, e imunoestimulantes.<br />
<br />
Principais benefícios da utilização de óleo essencial de lavandula angustifólia:<br />
<br />
- Reduz anxiedade e stress emocional;<br />
- Cicatriza cortes e queimaduras;<br />
- Melhora a qualidade do sono;<br />
- Restaura a tez da pele e reduz o acne;<br />
- Contém antioxidantes que retardam o envelhecimento;<br />
- Melhora eczema e psoríase;<br />
- Alivia dores de cabeça;<br />
- Repele insectos e cura as suas mordidas.<br />
<br />
A Lavandula latifolia ou spika, também é utilizada para a extração de óleos essenciais. É um excitante do sistema nervoso e não um calmante.Tem uma quantidade significativa de óxidos que trazem propriedades antivirais, descongestionantes, anti-mucolíticas, e estimulantes. Não tem tanto álcool como lavanda verdadeira pelo que não é tão eficaz como antifúngico, antiviral, bactericida ou imunoestimulante.<br />
<br />
O lavandin conjuga as propriedades das duas anteriores.<br />
<br />
Ao comprar um óleo essencial de lavanda ter em conta:<br />
- se é extraído de plantas ou sintetizado em laboratório - no caso da lavanda, se não pode ser aplicado diretamente na pele é sintético;<br />
- se é 100% puro - i.e. se não é diluído em óleos base e não contêm aditivos e conservantes como a cânfora que é um intensificador com acção neurotóxica;<br />
- se é biológico/ sem químicos;<br />
- se é L. Angustifólia, L. Latifólia ou Lavandin e escolher de acordo com o uso que se poretender dar;<br />
<br />
(**) Ésteres são compostos orgânicos produzidos através da reação química denominada de esterificação: ácido carboxílico e álcool reagem entre si e os produtos da reação são éster e água.<br />
Existem três classificações para os ésteres, eles podem-se encontrar na forma de essências, óleos ou ceras, dependendo da reacção e dos reagentes.<br />
<br />
Artigos e websites consultados:<br />
<br />
<a class="" dir="ltr" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fcbv.fc.ul.pt%2FAgrotec_11_38_Lavandula.pdf&h=ATOi_adLpmDTIUkJ7P4MYaOS7--KZCLexb-YuARZaV6BrDAtI7EIolCZSjymjdyBjptnjWllf_qzMpQSxD06Nz1SVcpXwCrfkMvU7bpJey56yks5lD-jWPwHcgYjia1YYlK3" rel="nofollow" style="background-color: #f6f7f9; color: #365899; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;" target="_blank">http://cbv.fc.ul.pt/Agrotec_11_38_Lavandula.pdf</a><br />
<br />
<a class="" dir="ltr" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fbrasilescola.uol.com.br%2Fquimica%2Festeres.htm&h=ATPIXFgDjRjHz84RRwcLQo-BHw1rMt0uNaVf076ewRbK5vEJNYa_wj9vJS2rW_9AaMl685acd6GHhubq8WpS3p3QN4Oaok4IocuhvQKNJsv8V7oL42u7v7QVUi0-7emuiVB2" rel="nofollow" style="background-color: #f6f7f9; color: #365899; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;" target="_blank">http://brasilescola.uol.com.br/quimica/esteres.htm</a><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;">http://asenhoradomonte.com/2016/03/28/fique-a-conhecer-os-5-tipos-de-lavanda-existentes-em-portugal/</span><br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/</span><br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;"> </span><span data-ft="{"tn":"K"}" style="background-color: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;"><span class="UFICommentBody"><a class="" dir="ltr" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdraxe.com%2Flavender-oil-benefits%2F&h=ATOhT_521jKCH4xOiGrU_tOcWQL1NrnS7ZygmAWQx-wqerAaVZY0oTXDeWNjjCxqaNgoLEiJqZi83LRc_w5gBCOg4jvSobg8Yubhhw2ThhDs8RYUT5FZHu19GdO97QT1hrnJ" rel="nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer;" target="_blank">https://draxe.com/lavender-oil-benefits/</a></span></span><br />
<span data-ft="{"tn":"K"}" style="background-color: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;"><br /></span>
<span data-ft="{"tn":"K"}" style="background-color: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;"><span style="background-color: white; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;">https://www.westcoastaromatherapy.com/lavender-vs-lavandin-vs-spike-lavender-essential-oils/</span></span><br />
<span data-ft="{"tn":"K"}" style="background-color: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;"><span style="background-color: white; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span>
<span data-ft="{"tn":"K"}" style="background-color: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;"><span style="background-color: white; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;">https://www.aromahead.com/blog/2016/04/18/lavender-spike-lavender-difference/</span></span><br />
<span data-ft="{"tn":"K"}" style="background-color: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.08px;"><span style="background-color: white; line-height: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span>
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-90703541006623532032018-04-14T17:31:00.000+01:002018-12-05T16:07:42.062+00:00Nariz congestionado<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A nossa menina está com o nariz congestionado, muito muco provocado pelo romper dos dentes, aliado a este quente / frio de um verão tão atípico e à viagem que estamos a fazer a Norte.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Não gosto de maquinetas de aspiração ou nebulizadores nem de pipetas de soro fisiológico, nunca as usei, por serem métodos invasivos e porque o sódio do soro é sal, o mesmo que queremos evitar nos alimentos e que acidifica as fezes.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tenho vindo a experimentar abordagens, todas elas suaves e eis o que melhor funciona, connosco:</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Limpeza externa do nariz com algodão embebido em infusão suave de folhas de salva. Limpa o nariz interna e externamente, basta deixar cair uma gota em cada narina, sem insistências, de forma doce.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Banho de imersão com sais de banho feitos em casa: sulfato de magnésio, bicarbonato de sódio, óleo essencial de lavanda e mistura de óleos<a href="https://m.facebook.com/hashtag/doterrabreathe?refid=52&_ft_=top_level_post_id.10153519711768427%3Atl_objid.10153519711768427&__tn__=%2As">#doterrabreathe</a>.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A lavanda relaxa e abre os pulmões, o <a href="https://m.facebook.com/hashtag/breathe?refid=52&_ft_=top_level_post_id.10153519711768427%3Atl_objid.10153519711768427&__tn__=%2As">#breathe</a> fomenta a libertação de muco e tem acção anti-bacteriana, os sais e bicarbonato promovem o relaxamento muscular e a desintoxicação do organismo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Antes ou durante as sestas e durante a noite, massagem no peito, costas e ponto reflexo dos pés com maceração de azeite, alho, <a href="https://m.facebook.com/hashtag/doterralavander?refid=52&_ft_=top_level_post_id.10153519711768427%3Atl_objid.10153519711768427&__tn__=%2As">#doterralavander</a>, #doterrabreathe.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Reforçamos a acção dos óleos essenciais juntando o alho, forte antibiótico natural. A lavanda, diretamente no peito, induz o sono e a mistura de óleos breathe abre aa vias respiratórias permitindo inspirações relaxadas e profundas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para a promoção da cura e alívio dos sintomas, existe o <a href="https://m.facebook.com/hashtag/nisykind?refid=52&_ft_=top_level_post_id.10153519711768427%3Atl_objid.10153519711768427&__tn__=%2As">#nisykind</a>, que pode ser utilizado por todos os bebés, ou os homeopáticos específicos a serem recomendados por um profissional.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quando o lábio superior e/ ou nariz fazem vermelhidão/ ferida, a calêndula em pomada apazigua o ardor e promove a cicatrização. Esta é das bruxinhas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quando estamos em casa utilizo também os óleos essenciais no difusor, <a href="https://m.facebook.com/hashtag/doterraonguard?refid=52&_ft_=top_level_post_id.10153519711768427%3Atl_objid.10153519711768427&__tn__=%2As">#doterraonguard</a> durante o dia e #doterrabreathe + #doterralavander, durante a noite e sinto efeitos mais rápidos.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Depurar a alimentação, oferecendo muita fruta e legumes frescos e excluindo cereais processados, tal como, muita mama, fomenta a desinflamação.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os talos de aipo e funcho, frios, são mordedores perfeitos dando alívio imediato das gengivas e promovendo a desinflamação.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdbqqQS-eVyzy-N9_Z2ddynjHggbno11mdHuauB1e6trHweruadoUjZDzpF5uZcolI2JaJVKrjR1PWGirOXdsNKGqOmBqQ_D3OXxmgd3chc17OqL4iIeYU-LNRAoWn30rIshkIczcm3jVU/s1600/Song+of+the+Child.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="252" data-original-width="320" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdbqqQS-eVyzy-N9_Z2ddynjHggbno11mdHuauB1e6trHweruadoUjZDzpF5uZcolI2JaJVKrjR1PWGirOXdsNKGqOmBqQ_D3OXxmgd3chc17OqL4iIeYU-LNRAoWn30rIshkIczcm3jVU/s200/Song+of+the+Child.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aspiração mecânica, técnica africana. Funciona muito bem com bebés pequenos.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-12277052341797438982018-04-10T10:51:00.000+01:002018-04-02T00:58:42.347+01:00Cólicas é algo que um bebé faz e não algo que um bebé tem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqyaDoqNeAeqV5lzrWSvrrx1_CJvY0mi09-UoHMXerf5SYzbYQ4vnV85OqDofbqUzqv0CiyyJ4umVyIsH2u8wLJAa2CdZTJBMQVHS_1jCCqNgZ8Jn4FgAvFFBPzhkyNTmMuY1bEhLGE1lg/s1600/IMG_20160926_171418.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqyaDoqNeAeqV5lzrWSvrrx1_CJvY0mi09-UoHMXerf5SYzbYQ4vnV85OqDofbqUzqv0CiyyJ4umVyIsH2u8wLJAa2CdZTJBMQVHS_1jCCqNgZ8Jn4FgAvFFBPzhkyNTmMuY1bEhLGE1lg/s320/IMG_20160926_171418.jpg" width="320" /></a></div>
Segundo a antropóloga Meredith Small, na obra Our Babies Ouerselves (baseada em estudos etnopediátricos) os bebés, desde que nascem respondem ao ambiente que os rodeia e aos ritmos, personalidade, ideologia e forma de ver o mundo de quem cuida deles. Um bebé, desde que nasce regula os seus movimentos corporais pela cadência da voz das pessoas que cuidam dele. Isto aplica-se a quando a pessoa que cuida fala com o bebé ou quando fala com outras pessoas. Já imaginaram o efeito que a nossa voz tem? Se formos mães nervosas, inseguras etc... isso passa no tom de voz e é de esperar que o bebé se mova com mais nervosismo e grite mais do que uma criança cujos pais (ou outros cuidadores) são calmos e doces. Se tivermos tendência para estar nervosas, frustradas, deprimidas, o nosso filho vai senti-lo através, não só da voz, mas do batimento cardíaco, das expressões faciais, do olhar.<br />
Um bebé de poucas semanas já é perito na leitura dos sinais não verbais dos seus cuidadores e molda o seu comportamento aos mesmos.<br />
<br />
Se o nosso bebé chora muito, deve-mo-nos perguntar, em primeiro lugar, o que está errado connosco porque, seguramente, ele está a reagir a algo que sentiu em nós ou a algo que não estamos a fazer. Os estudos comprovam isto, não é a fome, a fralda molhada, a febre ou qualquer outra questão física a principal causa do choro de um bebé mas sim a frustração, o sentimento de abandono, a dificuldade em estabelecer um vínculo seguro com o seu cuidador principal.<br />
<br />
Atenção que a percepção que um bebé tem de abandono é radicalmente diferente da nossa. Lembras-te de todas as vezes que deixaste o teu bebé a chorar no berço, na cadeirinha, no ovo, no parque nos braços da tia, da avó, da vizinha e que pensaste que ele chorava de "birra" porque já tinha comido, a fralda estava limpa e o aero-om já estva a fazer efeito para as cólicas? Não era birra, não era manipulação, era choro de frustração por sentimento de abandono, que rapidamente passa a choro de dor - devido ao ar engolido e consequentes dores de barriga - e que termina com o bebé a dormir, não porque é "um lindo menino e parou a birra" mas porque o seu imaturo sistema nervoso não consegue lidar com o cortisol libertado durante o choro e, para se proteger, desliga-se. Este sono induzido pelo choro não é profundo nem relaxante para o bebé. Os pais preocupam-se muito com as consequências da febre para o cérebro - que não são nenhuma em febres até 40º - e tão pouco ou nada com as consequências do choro tanto para o cérebro como para a construção da personalidade dos seus filhos.<br />
<br />
Um bebé doente mas que se sente seguro no colo de um cuidador com quem tem um vínculo forte, mantém-se calmo e não chora.<br />
<br />
Na obra referida são citados estudos em que os bebés foram deliberadamente ficados para ver como reagiam à dor e as conclusões são cabais, que faz um bebé entrar em stress não é a dor per si mas sim o facto de estar ou não seguro nos braços de pessoas com quem tem uma vinculação forte e que estão tranquilas.<br />
<br />
Para rematar, diz ainda a autora que cólicas é algo que um bebé faz e não algo que um bebé tem. Salvo casos muito raros de intolerância alimentar e/ou problemas digestivos, um bebé engole ar quando chora e fica com cólicas. Nós tendemos a pensar que são as cólicas que os fazem chorar. Sabendo agora que somos nós, com o nosso nervosismo e ausências os principais causadores do choro dos nossos bebés....<br />
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<a class="addthis_button" href="http://www.addthis.com/bookmark.php?v=250&username=xa-4b7e82d30c945222"><img alt="Bookmark and Share" height="16" src="https://s7.addthis.com/static/btn/v2/lg-share-en.gif" style="border: 0pt none;" width="125" /></a><script src="https://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#username=xa-4b7e82d30c945222" type="text/javascript">
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A minha missão é a de construir para a minha família um quotidiano de tranquilidade e saúde e pretendo, no ano de 2018, fazer chegar as nossas aprendizagens e práticas, ao maior número de famílias possível. <br />
<br />
<br />
Esta é a minha forma de activismo, a minha participação para um mundo melhor, tendo um impacto positivo da vida de uma gestante, uma mãe, uma criança, uma família de cada vez. <br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/X1ESPXbRyac" width="480"></iframe><br />
<br />
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-82984109631219934302018-04-07T17:00:00.000+01:002018-12-05T16:11:21.749+00:00Composição dos óleos essenciais <div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="fdibf-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fdibf-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="fdibf-0-0" style="font-family: inherit;">"Tea tree oil com estes ingredientes é fiável? São eles: </span><span style="font-family: inherit;">ISOPROPYL MYRISTATE, ALCOHOL DENAT., ETHYLHEXYL STEARATE, MELALEUCA ALTERNIFOLIA LEAF OIL, AQUA, LIMONENE."</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="6u93n-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6u93n-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;">Resposta:</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="ddt6s-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ddt6s-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="ddt6s-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="erjau-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkUjPoQiWQPRdfs1RajpabvuzFzJSkzPx1eIGfLcaXE16NmOeGWVIR0FFRdRPphc6rz-sOISH6WTFTocjhon_kOqH8Y9G0FBarglksksWm3ILlemIBhQWZ3k4lEGXU-ZYNRJs41_UFCP3X/s1600/Fluclorolone_acetonide.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="1087" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkUjPoQiWQPRdfs1RajpabvuzFzJSkzPx1eIGfLcaXE16NmOeGWVIR0FFRdRPphc6rz-sOISH6WTFTocjhon_kOqH8Y9G0FBarglksksWm3ILlemIBhQWZ3k4lEGXU-ZYNRJs41_UFCP3X/s320/Fluclorolone_acetonide.png" width="320" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="erjau-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="erjau-0-0" style="font-family: inherit;">Miristato de isopropila - é um alcool, emoliente e diluente para óleos vegetais. Está em quase todos os cosméticos. A industria cosmética defende que é inócuo para quem tem pele saudável mas há inúmeros relatos de reacções adversas. É produzido sinteticamente a partir de gordura vegetal ou animal. Não existe qualquer regulamentação que obrigue a especificar a quantidade ou origem utilizada. Utiliza-se nos óleos essenciais de origem sintética pois permite uma evaporação rápida,não se dissolve com a água, é incolor... tudo características das quais gostamos nos óleos puros. https://pt.wikipedia.org/wiki/Miristato_de_isopropila</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="bua69-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="bua69-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="bua69-0-0" style="font-family: inherit;">É um álcool de cadeia curta e, como outros, "uma vez aplicados sob a forma de um creme ou qualquer outro cosmético, vai solubilizar a gordura natural da pele, secando-a e destruindo uma barreira de que o nosso corpo depende fortemente para a sua protecção."</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="d6irh-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d6irh-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="d6irh-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="6angv-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6angv-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="6angv-0-0" style="font-family: inherit;">Dentro deste grupo de álcool de cadeia curta, alguns podem ser bastante desidratantes para a pele." http://osprodutosnaturais.blogspot.pt/.../alcool-cetilico...</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="5h5n3-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5h5n3-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="5h5n3-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="30k14-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="30k14-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="30k14-0-0" style="font-family: inherit;">ALCOHOL DENAT ou desnaturante - Pode conter metanol, álcool isopropílico, acetona, butanona, metil-isobutilcetona, e denatônio,infelizmente, não sabemos qual dos foi utilizado pois a legislação não obriga a que se faça menção específica. O objectivo é deixar o produto final com um cheiro e sabor que desencorajam o seu consumo interno. Se forem utilizados álcoois que se possam consumir internamente, os produtos serão taxados como bebidas alcoólicas - https://www.byvalenti.com/.../denatured-alcohol-what-is.../</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="5u9ck-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5u9ck-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="5u9ck-0-0" style="font-family: inherit;">https://pt.wikipedia.org/wiki/Desnaturante</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="2pn08-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2pn08-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="2pn08-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="4jboe-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4jboe-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="4jboe-0-0" style="font-family: inherit;">Se souber em que país o óleo essencial foi registado, poderá verificar qual o álcool desnaturante utilizado pois cada país proíbe uns e aceita outros. Aqui uma lista Europeia - http://www.distill.com/specs/EU2.html</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="edr4v-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="edr4v-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="edr4v-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="67tkh-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="67tkh-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="67tkh-0-0" style="font-family: inherit;">ETHYLHEXYL STEARATE - é a mistura de um álcool e um ácido ester: ethylhexyl alcohol and stearic acid. Também é utilizado para tornar os plásticos mais maleáveis. É um irritante tanto por contacto como por inalação. </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="9rotm-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9rotm-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="9rotm-0-0" style="font-family: inherit;">"Ethoxylation is a process used extensively in the skin care industry. During the ethoxylation process, impurities of known carcinogens such as1-4 dioxane can form. Ethoxylated chemicals may cause irritation and contact dermatitis." https://www.ynatural.com.au/what-is-y/ingredients-to-avoid/</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="5f17g-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5f17g-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="5f17g-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="1d5s-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1d5s-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="1d5s-0-0" style="font-family: inherit;">LIMONENE - é utilizado em muitos óleos essenciais para lhes atribuir um odor a planta. é um perfume que antigamente vinha discriminado apenas como "perfume" ou "fragrância". Há marcas de óleos essenciais biológicas, que tem na sua composição álcool de origem vegetal e/ ou canfora e utilizam o limonene para que o resultado final seja mais apelativo. (quem tiver em casa algum óleo essencial Dr Organics poderá confirmar que a composição é: Lavendula angustifolia (Lavender) flower oil, Geraniol, Limonene, Linalool) Continua as ser bio desde que o tudo o que o compõem seja bio mas não deixa de ter alcools e outros extratos de plantas que não seja só óleo essencial de lavanda. https://www.greenpeople.co.uk/.../why-do-you-use-limonene...</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="d6oct-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d6oct-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="d6oct-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="cgkh3-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cgkh3-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="cgkh3-0-0" style="font-family: inherit;">Um óleo essencial, que é "puro", não tem absolutamente mais nada na sua composição que não seja óleo essencial extraído da planta, flor, árvore, resina...</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="f54rm-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f54rm-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="f54rm-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="ar5b2-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ar5b2-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="ar5b2-0-0" style="font-family: inherit;">Aquilo que aparece listado primeiro é o mais prevalente na composição do produto: No caso do produto mencionado na questão inicial, o componente principal são um conjunto de álcool e ácidos químicos, seguido de óleo de melaleuca e, por fim, água e perfume. No caso do produto da Dr Organics, que dei como exemplo, o componente principal é óleo essencial, seguido de álcool vegetal naturalmente presente nas plantas e perfume igualmente vegetal. </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="aismr-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="aismr-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="aismr-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5p66c" data-offset-key="d0v7h-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d0v7h-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="d0v7h-0-0" style="font-family: inherit;">Nenhum óleo essencial que não seja apenas constituído pela destilação da planta, resina, deve ser inalado, o álcool é irritantes tanto da derme como do sistema respiratório, álcool e a cânfora são neuro tóxicos. Ao contrario os óleos puros, unicamente compostos pela destilação da. Planta/ resina, Nenhum destes, com álcool, deveria ser para uso interno, culinário, feridas abertas, imersos ou difusores. </span></div>
</div>
<br />
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-51148908550694444652018-04-04T13:18:00.001+01:002020-01-18T14:40:59.576+00:00O NOSSO ALTAR<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgahCs0UzRPbocBTTguf5-ru5zHSXvxyII1swlGH-8q7Uc9dy-HlxwWgEEE6LKhC-djJXRrEUnw5L8WZKdvVT1OkFG52CIdL9UXkgzBPPcc_fydW7wQn6k-ZD0GAMHBWNGdyNJbtw-ODJjR/s1600/IMG_20180404_120007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgahCs0UzRPbocBTTguf5-ru5zHSXvxyII1swlGH-8q7Uc9dy-HlxwWgEEE6LKhC-djJXRrEUnw5L8WZKdvVT1OkFG52CIdL9UXkgzBPPcc_fydW7wQn6k-ZD0GAMHBWNGdyNJbtw-ODJjR/s320/IMG_20180404_120007.jpg" width="320" /></a></div>
Cá em casa temos um altar, que vai mudando com estações do ano, os nossos achados, crenças, compras e interesses.<br />
Geralmente estão lá o cordão de Gandhy - que nos atravessa o peito que se troca por beijinhos no Carnaval - um espelho no qual se reflete a nossa imagem, lembrando-nos da nossa sacralidade, uma carta do oráculo da virtudes, penas, sementes, cristais e rochas, bordados e desenhos das ancestrais e crianças da familia, óleos essenciais e o seu difusor. Não se vê na foto mas estão presentes um triptico da Virgem Maria.enuma estatua de Iemanjá, é que a minha fé, a ser prepresentada por um animal, seria uma borboleta. Muitas vezes, o altar é foco de contemplação e conversa. Esta semana também lá estão dois dentes de tubarão, 1 com 55.000 e outro com 450.000 anos!<br />
Estava o meu filho a mostrar e explicar a um amigo onde comprou reliquias tão antigas e a sua idade quando oiço o rapaz exclamar: "tens coisas assim tão velhas em casa? A coisa mais velha da minha casa é a minha mãe!" #unschooling<br />
#instablog<br />
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Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-72439022955283406492018-04-03T09:59:00.000+01:002018-04-02T00:33:30.107+01:00Os banhos estão sobrevalorizados <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2iB35EBQN0qQcF_3lQMyfMsvUe0J3nWKw-6_jtnADJXEt197tUfa0Pu1Mc-2cO-x-0tdRBBYIndVdJ2KqwVmkwjYMxKMljJEXpv8sj7TJ8Tg9BrKsMz2mYJQPbzkAa2fWlpw8L0kDuYO/s1600/IMG_20160413_133714.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2iB35EBQN0qQcF_3lQMyfMsvUe0J3nWKw-6_jtnADJXEt197tUfa0Pu1Mc-2cO-x-0tdRBBYIndVdJ2KqwVmkwjYMxKMljJEXpv8sj7TJ8Tg9BrKsMz2mYJQPbzkAa2fWlpw8L0kDuYO/s320/IMG_20160413_133714.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px;"><span style="font-family: inherit;">Muitas crianças passam por uma fase em que não gostam de tomar banho.<br /><br />Não fazer nada para ele gostar do banho, só esperar. As crianças mudam, as fases passam, esta também passará e, um dia, ele aceitará ser lavado. </span><br /><br /><span style="font-family: inherit;">Os banhos estão sobrevalorizados, não são tão necessários como se apregoa. Por exemplo, os meus nunca l</span></span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">avaram o cabelo com shampoo (8 anos e 3 anos), quer dizer, o de 8 já no fez 2 vezes pois engordurou tanto o cabelo que não havia outra hipótese. Ninguém pode dizer que eles têm o cabelo sujo, é tão limpo e bonito como o de qualquer criança.</span><br /><br /><span style="font-family: inherit;">Se está muito frio e a casa onde estamos não é bem aquecida, não tomam mesmo banho durante semanas, só "banho de pano". </span><br /><br /><span style="font-family: inherit;">Se podem andar nus pela casa , porque a temperatura é boa, preparo um banho na banheira grande do WC ou numa bacia, num sítio qualquer onde seja mais prático, como a cozinha, se for durante a preparação do jantar, ou na sala, se estiverem a ver os desenhos animados, até na varanda ou jardim, ao sol. </span><br /><br /><span style="font-family: inherit;">O meu mais velho tomava banho na varanda do apartamento, ao sol, em Fevereiro. A mais nova toma banho na bacia, na rua, todo o ano, ainda hoje o fez e vivemos em Sintra. Vou acrescentando sempre água quente, com a chaleira. O objectivo é que se sentem e brinquem, não que se deitem e sejam esfregados. </span><br /><br /><span style="font-family: inherit;">O que ponho no banho?</span><br /><span style="font-family: inherit;">- um bom tapete anti derrapante</span><br /><span style="font-family: inherit;">- pouquinha água, </span><br /><span style="font-family: inherit;">- bicarbonato de sódio e vinagre,</span><br /><span style="font-family: inherit;">- algum óleo essencial </span><br /><span style="font-family: inherit;">- sais de Epson caso precisem relaxar ou tenham prisão de ventre</span><br /><span style="font-family: inherit;">e alguma destas coisas:</span><br /><span style="font-family: inherit;">- corantes de banho, com ou sem estalinhos - marca tinti, vendem na go natural que agora pertence ao continente.</span><br /><span style="font-family: inherit;">- orbeez - cuidado, comprar para crianças. Ainda só encontrei na Amazon </span><a class="" dir="ltr" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.amazon.com%2FOrbeez-Mega-Color-Pack-Packages%2Fdp%2FB00413QA74&h=ATO8NzZQgvZ0Txbv46W9FTBI8KSsKwu6wz3LKAtQE-d97VGuyoDN38C3Znn--TM8TldQ6Gdqaw-dUvfg63Hvr2WYSOCrM3pJVzNa-RDaz_BZw0cObCePxDNXw_jU4clYOpPznL8PWSAA" rel="nofollow noopener" style="color: #365899; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://www.amazon.com/Orbeez-Mega-Color.../dp/B00413QA74</a><br /><span style="font-family: inherit;">- brinquedos da preferência de cada 1 deles (quase sempre diferentes e tento montar cenários)</span><br /><span style="font-family: inherit;">- espuma de barbear com corantes alimentares para pintarem a parede</span><br /><span style="font-family: inherit;">Mas, há na NET milhares de ideias e produtos divertidos.</span><br /><span style="font-family: inherit;">Depois tento alicia-los a ir lá para dentro, nem que eu tenha que ir também. E brincamos, ou eles brincam, até se faltarem. Como se molham, com o bicarbonato, o vinagre e os óleos essenciais, ficam limpos e sem bactérias. Não precisa enxaguar no fim. Com sorte, eles mesmos molham o cabelo e fica limpo também.</span><br /><span style="font-family: inherit;">Nem tudo dará para crianças com 18 meses ou para todas as casas mas algumas destas ideias podem ser úteis para alguém. </span><br /><br /><span style="font-family: inherit;">No primeiro ano de vida, ambos tomavam banho comigo, na banheira, deitados nas minhas pernas. Isto é, chapinavam na água, nunca dei banho a uma criança daquela forma chata que nos querem obrigar a aprender na maternidade.</span></span></span><br />
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Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-45138449535054026432018-04-01T22:02:00.003+01:002020-01-18T14:37:28.339+00:00A Nossa História<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi98CsYN-BAzgQS7o-NZsyaVTSPiqkYvl74h2bKlIXm5V2tFRJBXYRaOJc06Nhyphenhyphenme-hGeHY2p0XB4dBnm4dzQPVPJedKDdNE7ESFSZBKvi5qzKYq-uys1gYtkIxVd9r7qvR3gWRKHJGTxfc/s1600/17807546_1429493533782429_3574634034215771975_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1080" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi98CsYN-BAzgQS7o-NZsyaVTSPiqkYvl74h2bKlIXm5V2tFRJBXYRaOJc06Nhyphenhyphenme-hGeHY2p0XB4dBnm4dzQPVPJedKDdNE7ESFSZBKvi5qzKYq-uys1gYtkIxVd9r7qvR3gWRKHJGTxfc/s320/17807546_1429493533782429_3574634034215771975_o.jpg" width="320"></a></div>
A minha missão, o meu propósito de vida, é de construir um quotidiano de tranquilidade e saúde onde a alegria e a aprendizagem possam florescer. Nada existe de mais singelo e, ao mesmo tempo, mais complexo.</div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Quando descobrimos que estava grávida do meu primeiro filho, tinha acabado de me despedir de um emprego estável e bem remunerado, na minha área de formação - sociologia - e estava com visto e passaporte preparados para uma viagem de 3 meses à Índia. O objectivo era conhecer outras partes do mundo e voltar enriquecida e com novas perspectivas profissionais. Mas, eu não consegui embarcar no avião que me levaria além-mar porque os enjoos e fraqueza eram tão arrebatadores que fui obrigada a ir ao hospital. Mal eu sabia, entretida que andava a fazer pequenas malas e grandes planos, que a maior aventura da minha vida acabava de começar e o palco era eu, o meu corpo e a minha relação com o pai da criança que crescia no meu ventre. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
No início da gestação conheci um sem fim de dúvidas e perplexidades: como é que eu iria ser capaz de criar um filho sem ter emprego? Onde iria buscar o dinheiro? Quanto custariam as fraldas, e o leite em pó e as amas e creches e escolas? E o quarto para o bebé, como o fazer num apartamento citadino e pequeno como o nosso? Como iria suplantar os problemas de saúde que sempre me atormentaram, e se pioravam com a gestação? E o menino, se adoecia, como iria pagar um pediatra? Como é que eu iria conseguir dar à luz se é algo tão avassalador e doloroso? E amamentar, como é que isso de faz? E agora, como é que iria terminar o doutoramento? E todos os meus outros sonhos, o que seria deles, com um bebé nos braços? </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Na altura - e ainda hoje tendo a cair nesta urgência - queria soluções definitivas para todas as interrogações e não as encontrava entre os meus pares e/ou profissionais com os quais estava a lidar. Pensava eu que era urgente construir a mãe que viria a ser e, para isso, precisava de um milagre. Mas, não sendo de ficar sem respostas, ou de esperar por intervenção divina, dei inicio a um percurso de pesquisas que, sem eu me aperceber, se tornaram numa profunda aprendizagem sobre mim, sobre o meu corpo físico, mental, emocional e espiritual. Foi no meio do furacão de descobertas que criei o blog <a data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.wantamiracle.blogspot.com%2F&h=ATNr_Hm5HBtFvCtFh6t0l5_hd8lfH9lOEREhtgTtnUBNQdkCYnmw3PRrGXvcIJSdcIxT2CJG5Z3ScOvnIMw4HCLnyHuAypFEUvHNylS0VVL3E2L5CbA" rel="noopener nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit;" target="_blank">www.wantamiracle.blogspot.com</a> e só muito mais tarde, com o nascimento da minha segunda filha, é que percebi que já não precisava de um milagre porque, o milagre somos nós...
</div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">A maternidade tornou-se, para mim, uma forma de activismo que passa tanto pela contribuição para a redefinição do lugar e papel da mulher-mãe na sociedade, como pela promoção da liberdade de escolha informada no que diz respeito à sexualidade, concepção, gestação, parto, amamentação, ciclo menstrual, alimentação, cuidados de saúde, educação das nossas crianças de forma alegre, tranquila. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">Acredito que, ao mudar a minha forma viver a feminilidade, a minha forma de estar no mundo, e a forma como educo e nutro as minhas crianças, estou a mudar o mundo. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Ao escolher não voltar ao mercado de trabalho a tempo inteiro, e educar oa meua filhos em casa, ao prescir do doutoramento e da carreira profissional, quebrei a cadeia de acontecimentos que, de acordo com o esteriótipo de sucesso em vigor, me levariam ao auge. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">Não raras vezes me perguntam qual a minha ocupação - "o que é que fazes?“ e raramente os meus interlocutores ficam satisfetos com a resposta “sou mãe a tempo inteiro”. Instituições, desconhecidos, amigos, ex-colegas de escola e trabalho, familiares precisam de algo mais para me validar enquanto pessoa. Mesmo eu, sabendo que não temos o valor do cargo que ocupamos, o valor no nossdo salário, sinto-me, tantas vezes, compelida a explicar um pouco mais a minha situação acrescentando que sou mãe em ensino doméstico, ou que trabalho em part-time na área da sociologia... muito que que fiz nestes 10 ano (quase) fora do mercado de trabalho, foi estudar e aprender maisnsobre mim enquanto individuo e enquanto mulher, aprender sobre todas as temáticas que, ao longo dos anos, apresentei neste blog.</div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Em dez anos passei de solteira e sem filhos, a casada e mãe de dois, de assustada com o parto e melindrada pelos médicos e seus disgnósticos e práticas, a uma experiência de parto em casa e na água que transformou as nossas vidas, de preocupada com o preço do leite em pó, a mãe que amamentou ao peito, em exclusivo e em livre demanda. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">Em menos de uma década, deixei de estar profissionalmente envolta na problemática da conciliação entre a vida familiar e a vida profissional, para passar a ser mãe a tempo inteiro e deixei de dar formação a adultos, dentro e fora da faculdade, on-line e presencial, em Portugal e no Estrangeiro para me didicar ao meu percurso de mãe em ensino doméstico, a apoiar a aprendizagem dos meus filhos. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">Em tão pouco tempo, e devido às minhas escolhas alimentares e de estilo de vida, desapareceram maleitas digestivas, de pele e respiratórias que me acompanharam nos 35 anos anteriores e que já se consideravam crónicas, tenho sido também capaz de estender este estado de equilibrio aos meus filhos... é um estado de empoderamento, de auto-valorização que me era desconhecido e que agora faz parte de mim. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">À medida que as crianças crescem, e necessitam de menos atenção constante, estou a recuperar os meus sonhos de adolescência como o de "ajudar os outros", "contribuir para um mundo melhor", "construir património financeiro que perdure", "viajar" que são agora mais ricos e concretizáveis porque vividos a quatro e cimentados em experiência e conhecimento.<br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Formei-me como doula, aprendi muito sobre amamentação, parentalidade consciente, estudei cristaloterapia, homeopatia, tornei-me conselheira em óleos essenciais, aproveito todos os momentos para estudar mais sobre todas as temáticas que me apaixonam e apoiar outras mulheres a traçar o seu caminho, seja ele semelhante ao meu, ou não, sejam elas mães, ou não. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">Vejo agora que construí um percurso profissional inesperado, em consonância com os meus valores e crenças e que não só me dá muita liberdade para me continuar a dedicar a mim e aos meus, como passa exactamente por essa imersão na família e no meu mundo espiritual. As colaborações que faço em investigações na área das ciências sóciais são dentro das minhas temáticas de eleição, as pessoas e familas que acompanho partilham do meus valores e princípios, até o trabalho que faço no ramo imobiliário é muito dirigido a um público especifico que, como eu, deseja manter a vida e autenticidade nos centros urbanos pós-certificação .</div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
O mais importante na minha passagem de jovem a adulta, foi compreender que não existem soluções definitivas e rápidas que nos possam ser dadas externamente. A mudança é interna e faz-se com tempo, trabalho, amor próprio e pelo próximo, comprometimento, verdade, um infinito leque de pequenas escolhas diárias e a aceitação de que não há felicidade que sempre dure, a vida vai sempre ter altos e baixos.</div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">O importante não é viver em estado de felicidade permanente mas ser capaz de conhecer os mecanismos internos e os suportes externos a que podemos recorrer, no dia-a-dia, para responder às adversidades.
</div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">Espero poder partilhar um pouco mais deste percurso contigo, não porque tenho todas as respostas - já passei uma fase de militância da maternidade natural e feminilidade consciente com a qual já não me identifico - mas porque, juntas, podemos construir novos caminhos de transformação e, não menos importante, criar novos milagres. </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;"><br></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Até breve</div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #1d2129; direction: ltr; font-family: georgia, serif; font-size: 17px; margin: 0px auto 28px; white-space: pre-wrap; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Gratidão ¸.•<span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="18" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f71/1.5/18/2665.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="18"><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">♥</span></span>•.¸Paz¸.•<span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="18" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f71/1.5/18/2665.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="18"><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">♥</span></span>•.¸Amor¸.•<span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="18" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f71/1.5/18/2665.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="18"><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">♥</span></span>•.¸Saúde¸.•<span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="18" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f71/1.5/18/2665.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="18"><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">♥</span></span>•.¸ Sabedoria¸<span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="18" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f71/1.5/18/2665.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="18"><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">♥</span></span> •.¸Prazer¸.•<span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="18" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f71/1.5/18/2665.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="18"><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">♥</span></span>•.¸Alegria¸.•<span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="18" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f71/1.5/18/2665.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="18"><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">♥</span></span>•.¸Vida </div>
<br>Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-81909659096566774282018-01-23T03:31:00.002+00:002018-01-23T03:35:39.400+00:00O menino e o meteorologista<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAVpfq2pjuyoZ5GdXPsg0CFLp_RvW2vC8_01t2W-v6rHWRPrc_ziyYiSWHI-wp8P4jSZwOEm-SVLrRS4DWkxNR-mq9nlTpfKIQ65VPqdEJUmLYMIJ5zAoVa7G6yxjKRejKTHyvwvDX3QHY/s1600/23800280_10155869633628427_565299639269568731_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAVpfq2pjuyoZ5GdXPsg0CFLp_RvW2vC8_01t2W-v6rHWRPrc_ziyYiSWHI-wp8P4jSZwOEm-SVLrRS4DWkxNR-mq9nlTpfKIQ65VPqdEJUmLYMIJ5zAoVa7G6yxjKRejKTHyvwvDX3QHY/s200/23800280_10155869633628427_565299639269568731_o.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Peninha/Sintra</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px;">Quando o meu filho começa a ficar muito interessado num tema, e a fazer milhares de perguntas sobre esse mesmo tema, gosto fazer uma lista das perguntas e o levar a conversar com especialistas. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px;" /><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px;">2017 foi o ano da meteorologia, tantos furações e tornados, cheias e discussões sobre aquecimento global (a favor e contra a perspectiva do Mr. Trump), deixaram-no curioso o suficiente para procurarmos um</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-size: 14px;"> meteorologista.<br /><br />Foi então que conhecemos o Francisco do BestWeather. O meu filho tinha perguntas sobre furações e tempestades e ele passou uma tarde da sua vida a mostrar, a um menino de 8 anos, como se fazem previsões de tempo, como se analisam dados estatísticos em computadores gigantes, quais os significados das cores em diferentes mapas, como se prevê algo sem fazer magia, como se fazem as contas às gotas de água e à vida.<br /><br />Uma das perguntas do meu filho, e que passei previamente ao Francisco, era "como se sentirá um meteorologista quando lhe perguntam a sua profissão e tem que responder "eu sou meteorologista?" Será que se sente como um otorrinolaringologista, quando lhe fazem a mesma pergunta?"<br /><br />O Francisco fez-me rir imenso quando respondeu que "um meteorologista, quando anda de avião, se sente como um otorrino, se ele se pudesse encolher e meter dentro da garganta ou do nariz ou dos ouvidos do doente".<br /><br />Ficamos a saber que os meteorologistas, ao andar de avião, vêem coisas que nós não vemos, diz ele que "a andar de avião sou assim. Olha estratocumulos (...) eh aqui vai haver turbulência devido ao gradiente vertical (...) Olha que fixe estamos a atingir a tropopausa". E ficam excitadissimos quando vêem nuvens diferentes. "vi umas nuvens que nunca tinha visto a descer para cá (...) ena fiquei fascinadissimo, pareciam cumulunimbus incus em miniatura". Não vejo a hora de partilhar um voo com um meteorologista.<br /><br />Para o meu filho foi muito bom conhecer um profissional auto-didata (geógrafo de formação) cuja paixão o levou a analisar mapas, escalas, dados estatísticos e números vários, quase sem parar. Alguém que tem prazer com o que faz e o faz bem.<br /><br />Agora, quando o meu filho salta para a rua porque quer correr à chuva, sentir temperatura da água, testar a resistência do vento, ir ver a maior e mais desalinhada onda do mar, ver o maior raio, sentir o maior trovão, sabe que o Francisco (e outros como eles) estarão a fazer o mesmo.<br /><br />Eu retribuo o carinho divulgando o seu trabalho.<br /><br />Peço que a equipa do Best Weather Facebook e vejam por vocês mesmos como são gentis e eficazes.<br /><br />Criaram um <a href="https://www.facebook.com/pg/bestweather.pt/services/?service_id=1428717653914833&ref=page_internal" target="_blank">serviço que nos permite saber, com precisão, o tempo em determinado local e dia</a>, o que ajuda muito a planear casamentos, concertos e outros eventos.<br /><br />Agradeço a atenção e agradeço também se lá forem gostar e seguir a página do <a href="https://www.facebook.com/bestweather.pt/" target="_blank">BestWeather no Facebook </a></span></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7SLMBOWP82dkwcnGkD-OAYYFiwDbyqvbZ48b7cacywnBjWXlLPnUPRacCVes_0b_iRIJjqFCdHXU1v6bmcO_3YMsWqdiDfG8soVxyQ3B-4Ebkj6zB1dSfmLwm8gQNSIbCftT_uceWAsDz/s1600/23845781_10155880415948427_5238139202455834510_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7SLMBOWP82dkwcnGkD-OAYYFiwDbyqvbZ48b7cacywnBjWXlLPnUPRacCVes_0b_iRIJjqFCdHXU1v6bmcO_3YMsWqdiDfG8soVxyQ3B-4Ebkj6zB1dSfmLwm8gQNSIbCftT_uceWAsDz/s200/23845781_10155880415948427_5238139202455834510_o.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Universidade de Lisboa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida</span>Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-11025462234482667582017-12-31T17:26:00.002+00:002020-01-18T14:40:24.576+00:002020 - O melhor ano das nossas vidas<br>
<div class="" data-block="true" data-editor="2qna" data-offset-key="fhcjo-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fhcjo-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="fhcjo-0-0" style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Se você soubesse que só tinha um ano mais o seu filho ao que o iria expor? Onde iriam? O que comeriam? O que assistiriam? O que fariam?</span><br>
<span data-offset-key="fhcjo-0-0" style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2qna" data-offset-key="2bnu3-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2bnu3-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="2bnu3-0-0" style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se você tivesse apenas um ano - e depois, tudo acabou, o que você faria? Quatro estações. Doze meses. 365 dias.</span><br>
<span data-offset-key="2bnu3-0-0" style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2qna" data-offset-key="eu75q-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="eu75q-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Faça isso este ano. E no próximo.É assim que a educação não escolar funciona. Viver a vida como se fosse uma aventura. Como se você tivesse apenas uma quantidade limitada de tempo com essa criança.""(http://sandradodd.com/gettingit)</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2qna" data-offset-key="2qece-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2qece-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<br></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2qna" data-offset-key="s69j-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="s69j-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="s69j-0-0" style="font-family: inherit;"></span><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span data-offset-key="s69j-0-0" style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsKvNYooXmfSS8XhimbyJUrgeevGmuRFCRqVQt-y77vf9ZcMLJDBg4NqfwdcvbJ-ZhklQBrBjOeebNXdK_l7xiCVS3VXiw8mylqR_lGj5Hgx6qlp25vBel-hOHakyMjBv1jYN66kR1k5nW/s1600/IMG_20170301_144736.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsKvNYooXmfSS8XhimbyJUrgeevGmuRFCRqVQt-y77vf9ZcMLJDBg4NqfwdcvbJ-ZhklQBrBjOeebNXdK_l7xiCVS3VXiw8mylqR_lGj5Hgx6qlp25vBel-hOHakyMjBv1jYN66kR1k5nW/s320/IMG_20170301_144736.jpg" width="320"></a></span></div>
</div>
</div>
<br>
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaCatiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-43224295607075815832016-07-19T09:50:00.000+01:002018-11-13T00:30:36.509+00:00Como, quando e porque é que decidiram não por os meninos na escola?<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVLVAUj2JeCwLYF9URLgzr4LnaXkjqPXj9ebK2ftXUjxpmP5O-a9USgN1hZtgmlp6PHp4fPpaHgRBDU9CPK8Qk8R1S98PaDnHVtewINj0KbjoZRv0x3xspHeVDIyMnGmy05zEMCHFZZCYA/s1600/20507687_10155517008278427_995359682552212648_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVLVAUj2JeCwLYF9URLgzr4LnaXkjqPXj9ebK2ftXUjxpmP5O-a9USgN1hZtgmlp6PHp4fPpaHgRBDU9CPK8Qk8R1S98PaDnHVtewINj0KbjoZRv0x3xspHeVDIyMnGmy05zEMCHFZZCYA/s320/20507687_10155517008278427_995359682552212648_o.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Quem</u> me conhece pessoalmente sabe que há quase uma década que me dedico à minha família é à maternidade de forma (<u>quase</u>) exclusiva, poucas são as oportunidades que tenho - e isto entende-se ao pai dos meus filhos - para sair e conviver, sem as crianças. Nem sei se lhe deveria chamar “oportunidades” já que estas não surgem espontaneamente, são criadas e nós não nos dedicamos a criar oportunidades para sair de casa, só entre adultos, para estar com amigos, para viajar ou estar sozinhos, nós fizemos outras escolhas. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quando digo que me dediquei à maternidade, não pretendo insinuar que me tornei uma “fada do lar”, que passa o dia entre os tachos, a criar refeições divinas (embora eu tenha muitas vezes a sensação de que passo, efectivamente, uma grande parte do dia na cozinha, sobretudo a lavar loiça) e tem uma casa, jardim, horta e filhos imaculados,sem nódoa que se possa apontar. Pelo contrário, o caos parece ser uma constante nas nossas vidas e isto porque decidimos não por os meninos na escola, pelo que, só não há correria, gritaria, gargalhadas e muita vida nesta casa, quando as crianças estão a dormir e, por essas horas, já nós estamos também cansados demais para pensar em gastar o último fôlego a tornar de revista, a casa que se vai, inevitavelmente, desarrumar e encher de vida no dia seguinte.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ora, o que faço eu então, que me tornei “doméstica” e “dona de casa”, que a tal desafio dedico todo o meu tempo, se não o sou? Faço ensino doméstico! Isto é, os meninos não vão ao infantário, jardim de infância, pré-primária e escola primária, aprendem connosco, em casa, e em vivências que lhes proporcionamos fora de casa (ainda não sei como vai ser no segundo ciclo pois ainda não chegamos lá).</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uma das questões que mais me colocam é uma variante de “como, quando e porque é que decidiram não pôr os meninos na escola?” e é sempre dificílimo de responder.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Não foi por eu não gostar da escola que um dia decidi que os meus filhos não iriam passar pelo mesmo. Eu sempre gostei da escola, aliás, eu era daquelas crianças que anseiam pelo regresso às aulas em Setembro e tive um bom percurso escolar. Até recentemente lecionava na universidade e considerava o sucesso escolar a melhor medida de sucesso pessoal. Também não foi porque um dos meus filhos tive algum tipo de dificuldade, ou má experiência na escola, eles nunca estiveram numa escola, como alunos.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quando o meu filho mais velho tinha cerca de dois anos, fiz voluntariado numa escola ligada à pedagogia Waldorf. Este trabalho voluntário cumpria, para mim, vários objectivos, nomeadamente: o de sair do apartamento na cidade e estar, diariamente, em contacto com a natureza; o de estar com outros adultos e permitir ao meu filho brincar com outras crianças; o de aprender mais sobre a pedagogia Waldorf e a antroposofia, de forma a trazê-la para o nosso quotidiano. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Da experiência de voluntariado em contexto escolar poderia advir, ou não, a vontade de o meu filho, no ano letivo seguinte e já com três anos, integrar uma das turmas da escolinha mas, tal não aconteceu, pelo contrário, ele não tinha qualquer interesse em se juntar aos outros meninos ou seguir as educadoras para além dos tempos de brincadeira no recreio. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Eu, que já há um ano lia e estudava todos os materiais que encontrava sobre ensino doméstico e unschooling, compreendia a sua recusa em integrar o grupo de crianças, em fazer parte da turma e, ao mesmo tempo, legitimava, com aquela experiência, as minhas descobertas de que existem formas de educar e modos de vida que não passam pela escola e que, sendo legais em Portugal, se apresentam, para nós, como uma escola legítima.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Foi por acreditar no ensino doméstico e no unschooling, por acreditar que é o melhor para a minha família que escolhi fazê-lo. Nenhuma escola, projecto alternativo, comunidade de aprendizagem, seria perfeita para nós pois a nossa escolha é viver sem escola.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esta é a nossa estoria e a resposta mais verdadeira que podemos dar às perguntas “como, quando e porque” decidimos fazer unschooling. Mas, eu vejo pelos olhares dos meus interlocutores, que não é uma resposta que satisfaz. Talvez eu mesma não me apresente com muitas certezas e, de facto, não as tenho. Escolher fazer ensino doméstico não nos traz menos dúvidas do que escolher a escola pública mais perto de casa - com todas as vantagens e desvantagens que daí advém - quando se podia ter escolhido a melhor escola privada da cidade, ou, vice versa. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É mais fácil explicar e justificar, porque se escolheu a escola com a pedagogia x ou y - permite estabelecer comparações com outras escolas e métodos de ensino, permite apresentar números, resultados - do que explicar porque se escolheu o ensino doméstico. É também mais fácil elaborar sobre as dúvidas em relação à escolha da escola ou tipo de pedagogia do que expôr, com terceiros, as nossas dúvidas sobre o ensino doméstico. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quem escolhe uma muito boa, ou muito má, escola não tem nada a provar, o ónus da prova está no corpo docente, eles é que tem que apresentar resultados. Quem opta pelo ensino doméstico, é responsável pela escolha, pela implementação diária e pela apresentação dos resultados o que dá muita margem, tanto para dúvidas, como para críticas. Mais difícil ainda é explicar porque se escolheu fazer deschooling e depois unschooling, isto é, não ir à escola nem fazer escola em casa. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Um lugar comum seria dizer que é sempre mais fácil justificar e conversar sobre as escolhas e dificuldades da maioria do que da minoria e, em Portugal, somos um grupo muito residual de famílias em ensino doméstico.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aprendi a não me perder em explicações sobre as nossas opções e a não expor as minhas dúvidas e incertezas, a quem tem, sempre teve e sempre vai ter, os filhos na escola, tal como, com quem faz ensino doméstico há menos tempo do que eu. Não é que não confie nestas pessoas, contenho-me porque, me diz a experiência, que o diálogo se torna infrutífero para ambas as partes. Com todas estas pessoas sou o mais vaga possível, de forma a manter a conversa interessante e útil para todos.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Também não me demoro em considerações e criticas à escola, ao sistema de ensino vigente, nem a sonhar e projectar uma escola ou uma comunidade de aprendizagem diferentes. O nosso dia-a-dia não passa pela escola, nem por participar na mudança dos modelos agora implementados. Para nós, a revolução faz-se em casa, em cada um de nós, um dia de cada vez.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Noutros tempos passava horas a escrever, nomeadamente neste blog, mas também já não escrevo sobre a maternidade, a família, a aprendizagem, em primeiro lugar porque não me sobra tempo para a escrita, em segundo lugar porque há tantas pessoas mais experientes do que eu, com trabalhos fantásticos e com tão grande capacidade de resposta às nossas dúvidas, que é para esses que quero encaminhar quem me questiona sobre os “como e porquê?” da escolha do unschooling, mas também, sobre o (ou os) “”como fazer unschooling e fazê-lo bem?”</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E assim chego ao que me levou a escrever este texto, partilhar a minha lista de recursos para conhecer e fazer unschooling (*). Pensei que se estivessem todos reunidos no mesmo sítio, me seria mais fácil passar a informação, da próxima vez que surgir em conversa.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Espero que seja útil.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">CONHECER O UNSCHOOLING. O que é, em que consiste a aprendizagem, que questões teórico- práticas se levantam quando se pensa em fazer unschooling? Quem pode fazer unschooling?</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fazer download e ler o Livro introdutório gratuito What is Unschooling da PAM Laricchia, disponível em <a href="http://livingjoyfully.ca/">http://livingjoyfully.ca</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É um livro conciso, muito acessível e que ajuda a compreender o que é o unschooling e que passos dar no sentido da desescolarização para que seja possível fazer unschooling bem.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ouvir o podcast Celebrating the Unschooling Life, da Amy Childs, disponível em</span><br />
<a href="http://unschoolingsupport.com/category/podcast/"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">http://unschoolingsupport.com/category/podcast/</span></a></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Existem outros podcasts, até mais actuais, mas este é o de mais fácil compreensão e o mais resumido. Levanta questões que nos fazem repensar a nossa relação com o conhecimento e com a escola. Questiona as nossas ideias pré-concebidas sobre a maternidade, a família e a infância. Toca nas questões emocionais importantes para que seja possível fazer a passagem do paradigma da escolarização para uma vida sem escola. Ideal para quem quer conhecer o unschooling ou para quem tem filhos pequenos, logo, pouco tempo para ouvir com atenção.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">APROFUNDAR OS CONHECIMENTOS SOBRE UNSCHOOLING. Como se faz? O que é preciso para fazer unschooling? Que desafios, que obstáculos e que respostas existem? Quem são as famílias que fazem unschooling e o que posso aprender com elas? O que muda na relação de um casal com filhos em unschooling? Que trabalho emocional exige o deschooling e unschooling?</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ler os 3 livros da Pam Laricchia:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Free to Learn</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Free to Live</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Life through the Lens of Unschooling</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Disponíveis para compra na Amazon ou no site <a href="http://livingjoyfully.ca/books/">http://livingjoyfully.ca/books/</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ler os dois livros da Sandra Dodd. São eles:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Moving a Puddle and other essays disponível em <a href="http://sandradodd.com/puddlebook">http://sandradodd.com/puddlebook</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Big book of unschooling disponível na Amazon e em <a href="http://sandradodd.com/bigbook/">http://sandradodd.com/bigbook/</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os 5 livros são compostos de artigos e/ou capítulos pequenos que podem ser lidos separadamente, ideal para quem não dispõem de muito tempo. Tratam de todas as questões teóricas sobre o unschooling e a desescolarização, tal como, apresentam exemplos práticos de como viver em unschooling. Ajudam-nos a conhecer e repensar os obstáculos que se nos podem apresentar, dando ideias de como os ultrapassar ou, melhor ainda, ajudam-nos a ser proactivos no sentido de construir caminhos e experiências que permitem fazer unschooling bem.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Depois de ouvido o podcast e folheados os livros acima mencionados (ou enquanto os estamos ler, se forem tão ávidos de conhecimento e tão cheios de perguntas como eu) é importante fazer pesquisas temáticas que nos permitam responder aos pontos em que sentimos mais curiosidade, mais medo ou resistência e/ ou necessidade de aprofundamento sede de saber. Questões como “o que fazer todo o dia?”, “como conseguir tempo para mim”, “devo limitar a exposição à televisão”, “se o deixar, vê tv todo o dia”, “já tem x anos e não aprendeu a ler” , “como vai aprender matemática?”, “como explicar o unschooling à família alargada?”, "então e a socialização?" foram já debatidas, à exaustão, ao longo de mais de 30 anos, por mães e pais de unschoolers, de todas as idades, e os melhores resumos dessas conversas, podcasts, conferências, artigos, blogposts estão nestes três links:</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sandra Dodd - <a href="http://sandradodd.com/search">http://sandradodd.com/search</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pam Laricchia - <a href="http://livingjoyfully.ca/">http://livingjoyfully.ca</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Joyce Fetteroll - <a href="https://www.joyfullyrejoycing.com/">https://www.joyfullyrejoycing.com</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">VIVER EM UNSCHOOLING. Viver em unschooling implica a pesquisa permanente de respostas para as questões quotidianas que, na ausência de escola e de regras arbitrárias, são geralmente diferentes do que encontramos nos recursos tradicionalmente disponíveis para as famílias. Assim sendo, importa estarmos rodeados das ferramentas e pessoas que nos tragam a inspiração e as soluções que nos permitem viver de acordo com os princípios fundamentais do unschooling e da nossa família. Para mim, são eles:</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O blog Just add ligth and stir em <a href="http://justaddlightandstir.blogspot.pt/?m=1">http://justaddlightandstir.blogspot.pt/?m=1</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para receber, diariamente, frases curtas que nos inspiram e motivam no percurso da desescolarização e unschooling. Cada frase vem acompanhada de links para que possamos explorar os vários temas apresentados.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O podcast Exploring Unschooling. Disponível em <a href="http://livingjoyfully.ca/podcast-2/">http://livingjoyfully.ca/podcast-2/</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É composto por entrevistas aprofundadas a famílias unschoolers de todo o mundo, de discussões de livros sobre unschooling ou temas afins que são tratados sob o ponto de vista do unschooling e de sessões de perguntas e respostas que tratam a maioria dos temas que surgem no quotidiano de uma.família unschooler. Vai no episódio 103 (Dezembro de 2017) e cada episódio tem cerca de 1 hora. Estão disponíveis as transcrições do podcast e em cada episódio são disponibilizados os links dos todos os recursos mencionados o que nos dá mais pistas de aprofundamento. Eu teria adorado conhecer este podcast quando tinha só um filho é entanto ele ainda dormir a sesta, para poder ouvir atentamente, tirar notas e, sem dúvida, aprender muito e evitar muitos dos erros que já cometi.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">As mailing lists e grupos de discussão onde as nossas perguntas e desabafos são devidamente analisados e enquadrados para que, ao lermos as respostas, estejamos efectivamente a dar um salto qualitativo no sentido de ultrapassar as dificuldades.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para mim este espaço foi, durante 6 anos, o grupo Yahoo Always Learning. Acessível neste link: <a href="https://groups.yahoo.com/neo/groups/AlwaysLearning/info">https://groups.yahoo.com/neo/groups/AlwaysLearning/info</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Actualmente, as interacções da Always Learning transitaram para o Facebook, num grupo igualmente moderado pela Sandra Dodd. Aqui fica o link para que possam aceder à informação sobre o grupo Radical Unschooling Info e decidir se querem, ou não, aderir <a href="http://sandradodd.com/facebookgroup">http://sandradodd.com/facebookgroup</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tanto a Always Learning como o Radical Unschooling info foram desenhados para unschoolers experientes o que implica, pelo menos, ter algum conhecimento prévio sobre unschooling e ter a cargo crianças em idade escolar. Não são os locais adequados para colocar questões sobre o dia-a-dia com crianças pequenas mas, a leitura e pesquisa, em ambos, pode ser muito útil para quem tem filhos pequenos, está a fazer o seu próprio deschooling e pensa fazer unschooling quando as crianças chegarem a idade escolar.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uma ferramenta mais recente é o grupo Facebook Unschooling Q&A, de.perguntas e respostas sobre unschooling https<a href="https://m.facebook.com/profile.php?id=1133087283404040&ref=content_filter">://m.facebook.com/profile.php?id=1133087283404040&ref=content_filter</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para quem tem filhos pequenos, existe o grupo Unschooling mom2mom early childhood <a href="https://m.facebook.com/groups/1139112776136514">https://m.facebook.com/groups/1139112776136514</a>, da Sue Patterson - onde também escreve a Pam Sorooshian. Este grupo tem resumos semanais por e-mail para quem, como eu, não consegue acompanhar a efervescência de discussões simultâneas no Facebook <a href="https://suepatterson.lpages.co/weekly-wrap-up/">https://suepatterson.lpages.co/weekly-wrap-up/</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">(*) Esta lista poderá vir a ser editada para incluir outros recursos.</span></div>
</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Catiamacielhttp://www.blogger.com/profile/11037636773189389675noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-20191329983951265982014-02-21T22:48:00.001+00:002014-02-21T23:07:29.020+00:00Amar o trabalho A ouvir um dos "<a href="http://feminineway.premalee.com/replay/" target="_blank">meus audios</a>" e diz a oradora que, uma das falácias do mundo moderno (e das suas correntes mais espirituais) é que se nos dedicarmos a um trabalho que "amamos", se vivermos e trabalharmos de acordo com a "nossa verdade", se respondermos "à chamada", vamos ter muito sucesso, dinheiro, contribuir para mudar o mundo, para melhor.<br />
<br />
A verdade é que, se trabalharmos naquilo que amamos, se seguirmos a "nossa verdade" (ou qualquer outra expressão que queiram aqui colocar), a única coisa que vamos conseguir, garantidamente, é trabalhar naquilo que amamos! E, trabalhar naquilo que se ama é algo que muitos, mas mesmo muitos, milhões de pessoas, no mundo inteirinho, não podem fazer ou, nem sabem existir. Se ficamos, ou não, ricos com esse trabalho, se conseguimos, ou não, pagar as contas ao fim do mês, é outra história e, talvez, seja mesmo outro trabalho/emprego.<br />
<br />
<br />
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ VidaAnonymousnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-6362429790269475982014-02-10T02:46:00.001+00:002018-12-05T16:15:46.062+00:00Ómegas e ácidos gordos <div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u>Ómega 3 versus ómega 6</u></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span class="text_exposed_show">Na obra "<a href="http://www.anticancerbook.com/post/How-to-measure-the-balance-of-omega6-and-omega3-fatty-acids-and-how-to-improve-it.html" target="_blank">Anti-cancro</a>" </span>pode-se ler:</span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">"Desde a Segunda Guerra Mundial, os animais de criação, que nos dão a carne , manteiga, leite, queijo, natas e ovos não são mais nutridos com erva e folhas mas sim com soja e milho. A erva é muito rica em ómega-3, mas o milho não contém nenhum ómega 3 e os produtos de soja contém muito pouco . Os produtos de origem animal que comemos agora são, portanto, altamente desequilibrados, com demasiado ómega-6 e muito pouco ómega-3. Uma vez que estes alimentos são (erroneamente ) a base da dieta ocidental , os estudos mostram que quase todos nós estamos em desequilibro, com um forte excesso de ómega-6.</span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"></span></span><br /></span>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Em média, as pessoas no Ocidente têm de 10 a 15 vezes mais ómega-6 do que ómega-3. Esta é uma das razões pelas quais todas as doenças que são nutridas pela inflamação (artrite , alergias, problemas cardíacos, Alzheimer, depressão e cancro) estão em progressão constante nos países ocidentais.</span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"></span></span><br /></span>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">
</span></span>
</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Para verificar a sua própria proporção de omega-6/omega-3, pode pedir um técnico para tirar sangue e enviá-lo para um laboratório especializado que mede ómega-6 e ômega-3 presentes nas células vermelhas do sangue. A relação entre eles é um relfexo relativamente constante das proporções de ómega-6 e ómega-3 em todo o corpo , incluindo o cérebro .</span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">
</span></span>
</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">
</span></span>
</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Se a proporção de omega - 6 (total ) / ómega - 3 (total ) é superior a 10 , o corpo está num estado de inflamação - uma inflamação que é, pelo menos, " silenciosa" e possivelmente manifesta ( artrite ou outras doenças ) . A fim de melhor se proteger contra o cancro, você deve idealmente fazer essa relação descer abaixo de 3."</span></span></div>
</div>
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">
</span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O ómega 3 reduz a inflamação:</span></u></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">A inflamação é a resposta do nosso organismo ao perigo. O ómega 6 proporciona a inflamação, em caso de infeção, contusão, distúrbios emocionais. i.e. quando há perigo para o organismo.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"></span><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É bom que haja inflamação, pois ajuda-nos a combater os agentes externos potencialmente perigosos, no entanto, um organismo permamentemente inflamado, é um organismo doente. </span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando a proporção de ómega 3/ 6 está a ser afetada, por exemplo, pela ingestão de alimentos nocivos, o organismo pode começar processos inflamatórios com vista a expulsar o agente inflamatório - o alimento - que provoca a maioria das inflamações crónicas que conhecemos (sejam articulares, resporatórias...).</span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Óleo de Figado de bacalhau, uma boa escolha?</u></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não existe em Portugal nenhuma marca de óleo de fígado de bacalhau com as dosagens de Vit A/ vit D corretas portanto é melhor elimina-lo da dieta a não ser que se ingira uma dose elevada de vit D. Aliás, seria interessante todas fazermos uma análise para verificar os níveis de vit D e D3.</span></span></div>
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">As concentrações de DHA na dieta da mãe, influenciam directamente as concentrações de DHA do feto em desenvolvimento .</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
O ómega 3 não deve ser ingerido nas duas semanas antes de uma cirurgia pois interfere com a coagulação do sangue. Idem para o ferro. Portanto, nem ómega 3, nem ferro deveriam ser consumidos nas duas semanas antes do parto.</div>
</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<a href="http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/08/14/is-krill-oil-48-times-better-than-fish-oil.aspx" target="_blank">Nos EUA, aconselha-se entre 500 a 900 mg de DHA</a>. </div>
</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><div style="text-align: justify;">
DHA ( ácido docosahexaenóico) é tão essencial para o desenvolvimento de uma criança que, se uma mãe e bebé apresentam uma deficiência deste, o sistema nervoso da criança e o sistema imunológico podem nunca desenvolver plenamente. DHA transforma-se em 15 a 20 por cento do córtex cerebral e 30 a 60 por cento da retina, de modo que é absolutamente necessário para o desenvolvimento normal do feto no útero, tal como, após nascimento do bebé. </div>
</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><div style="text-align: justify;">
Alguns investigadores acreditam que a pré-eclâmpsia (pressão alta associada à gravidez), parto prematuro e depressão pós-parto, podem estar ligadas a uma deficiência de DHA dado que o feto, para se desenvolver, esvazia as reservas de DHA da mãe.(http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/10/18/probiotics-may-reduce-risk-of-birth-defects.aspx) </div>
</span><span style="background-color: white; color: #333333;"><div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="background: url("about:blank") 0px 8px no-repeat rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; color: #666666; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 16px -18px; padding-left: 18px;">
doTERRA <span style="color: #666666;">xEO Mega® </span><span class="scientific" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #adafaa; display: inline-block; font-style: italic; white-space: nowrap;">Essential Oil Omega Complex</span><br /><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">As duas marcas que utilizo, alternadamente: </span></span><br /><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><a href="https://www.doterra.com/US/en/xeo-mega-concept" target="_blank">xEO Mega® doTERRA</a></span></span><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FJnJDIpRGJXBmEWmXsTyt0vIXnF7O4j8ygFUOg9ERL-jcqKl8uYLtYPD6R-8VN5VdL8HAfs_AJIyCHuyS5CokJaKB694TStiTce8MBHq4TIY4dePelNxCFHFyst6_liCl33fjA431tJM/s1600/9841087741982.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FJnJDIpRGJXBmEWmXsTyt0vIXnF7O4j8ygFUOg9ERL-jcqKl8uYLtYPD6R-8VN5VdL8HAfs_AJIyCHuyS5CokJaKB694TStiTce8MBHq4TIY4dePelNxCFHFyst6_liCl33fjA431tJM/s200/9841087741982.jpg" width="155" /></a></span></span><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5poy-blQitip-jffQRvns_t7irdjRMEX1GWQ-a1JjPAuFieVqGe70lk5m3honbGtnXjcNp_TY8YAX2ag-dd5F7LHL-36WUOqrno3GFcXKIscaWKkXHD6uEwL3rL5XAocm49YF1-0_w6kz/s1600/11439+%25282%2529.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5poy-blQitip-jffQRvns_t7irdjRMEX1GWQ-a1JjPAuFieVqGe70lk5m3honbGtnXjcNp_TY8YAX2ag-dd5F7LHL-36WUOqrno3GFcXKIscaWKkXHD6uEwL3rL5XAocm49YF1-0_w6kz/s200/11439+%25282%2529.jpeg" width="200" /></a></span></span><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">O Dr Mércola representa a WAPF (weston A Price Foundation). A WAPF considera que não há absorção de vit D sem vit A pelo que continua a recomendar a ingestão de óleo de fígado de bacalhau mas para se ter cuidado com a ingestão de vit D. isto é, a vit A em excesso é toxica se não for acompanhada pela ingestão de vit D. Mais, nos óleos de fígado de bacalhau de compra corrente as dosagens de Vit A chegam ser 120000 vezes superiores às dosagens de vit D, quando devia ser o contrário.</span></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">É importante notar que o ómega- 3 de gorduras à base de plantas (como a linhaça ) não oferecem os mesmos benefícios que as de origem animal , porque a maioria de nós não pode converter o ALA em gorduras à base de plantas, para a quantidade adequada de DHA que é necessária . Podemos consumir ómega-3 à base de plantas mas médicos como o Dr. Mércola e Dr. Michel Odent, não recomendam que seja a única fonte. </span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Igualmente importante é a componente do ómega 3 designada de EPA pois se o DHA suporta o cérebro, olhos e sistema nervoso central, o EPA, suporta o coração, o sistema imunológico, e resposta inflamatória. </span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Aqui um bom resumo científico sobre o tema <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12442909" rel="nofollow" target="_blank">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12442909</a></span></div>
</div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">
</span></span>
</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">
</span></span>
</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u>Fontes Alimentares de ómega 3 e ómega 6:</u></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">
</span></span>
</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">
</span></span>
</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Os ómegas 3 e 6, nos nossos corpos, advém exclusivamente na nossa alimentação. Para equilibrar o rácio, tudo o que necessitamos de fazer é diminuir as fontes de ómega 6 - promotoras da inflamação 3."</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Fontes de ómega 6:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- carne vermelha , especialmente se é produzida por técnicas de agricultura industrial;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- laticínios e ovos de produção industrial;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- óleo de girassol;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- óleo de milho;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- óleo de palma</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- produtos indistrualizados feitos com gosdura vegetal;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- fritos;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- bolachas, batatas fritas, snacks variados e embalados estão incluídos nesta listagem, incluindo os biológicos.</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Fontes de ómega 3:</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- azeite; </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- peixes azuis pequenos, 2 x por semana, especialmente sardinha, anchova , cavala, salmão (embora vários investigadores afirmem não ser a melhor fonte de ómega 3 devido à contaminação. ver Mercola e gentlebirth) </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- nozes;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- vegetais verdes;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- sementes de chia;</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- sementes de linhaça (moídas na hora, ricas em ALA http://www.mudaomundo.org/nutricao/omega-3/ricos_ala) </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- óleo de linhaça (apenas no último mês de gestação pois pode acelerar o trabalho de parto http://www.gentlebirth.org/archives/nutrition.html#Omega-3)</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- mariscos </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">- eliminar peixes grandes e peixes de fundo, pelas concentrações elevadas de metais.</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Não ingerir peixes de aquacultura.</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Atenção pois ovos, carne peixe alimentados a ração tem a proporção de 03*O6 invertida. Não só não tem ómega 3 suficiente como tem muitas vezes mais ómega seis do que o recomendado.</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Aqui o que comer para conseguir 200 a 300 mg de ómega 3 por dia.<a href="http://www.midwife.org/ACNM/files/ccLibraryFiles/Filename/000000000652/Omega-3%20Fatty%20Acids%20During%20Pregnancy.pdf" rel="nofollow" target="_blank">http://www.midwife.org/ACNM/files/ccLibraryFiles/Filename/000000000652/Omega-3%20Fatty%20Acids%20During%20Pregnancy.pdf</a></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u><br /></u></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Ómega 3 da concepção, gestação e parto</u>:</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">As células fetais não podem formar gorduras ómega 3, ou seja, um feto deve obter todos os seus ácidos gordos através da dieta da mãe.</span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Com o aumento da ingestão de ómega 3, verifica-se um aumento do perímetro cefálico do bebé o que pode não ser desejável para um primeiro parto vaginal (http://www.gentlebirth.org/archives/nutrition.html#Omega-3)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Mais informações sobre pré-eclampsia e ómega 3 são fornecidas por Michel Odent e podem ser consultadas em wombecology.com (http://www.wombecology.com/?pg=preeclampsia) </span></span></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Michel Odent diz-nos que "os reguladores celulares, comummente chamados prostaglandinas, são feitos a partir de ácidos gordos poliinsaturados. Existem três famílias de prostaglandinas, e cada família inclui várias substâncias. A relação entre as prostaglandinas disponíveis é influenciada pelos hábitos alimentares. Este rácio participa na regulação do fluxo sanguíneo que chega à placenta e no crescimento do feto. As prostaglandinas estão envolvidas na fisiologia do parto." (http://www.wombecology.com/?pg=nutritionpregnancy)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u><br /></u></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u>Suplementação: </u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">As recomendações de dosagens, na Europa, variam entre 250 miligramas de uma combinação de EPA E DHA e, <a href="http://books.google.pt/books?id=NFByNu2-nHcC&lpg=PT103&dq=epa%20pregnancy&hl=pt-PT&pg=PT103#v=onepage&q=epa%20pregnancy&f=false" target="_blank">em caso de gravidez, um aporte adicional de 200 mg de DHA a, 300 mg de uma combinação de EPA e DHA, das quais, pelo menos 200, deverão ser de DH</a>A. </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-family: "times new roman";">Não esquecer a <a href="http://chriskresser.com/how-much-omega-3-is-enough-that-depends-on-omega-6" target="_blank">DDR de ómega 3 depende da </a></span><a href="http://chriskresser.com/how-much-omega-3-is-enough-that-depends-on-omega-6" target="_blank">quantidade</a><span style="font-family: "times new roman";"><a href="http://chriskresser.com/how-much-omega-3-is-enough-that-depends-on-omega-6" target="_blank"> de ómega 6 ingerida</a>, é uma questão de proporção </span></span></span></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><a href="http://www.drugs.com/krill-oil.html" target="_blank">Óleo de Krill</a> - Segundo o Dr. Mércola "<a href="http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/10/18/probiotics-may-reduce-risk-of-birth-defects.aspx" target="_blank">contém EPA e DHA em uma estrutura de fosfolipídios de dupla cadeia que torna muito mais absorvível do que o ômega-3 em óleo de peixe. Krill é um recurso limpo , sustentável e também não apresenta os riscos de contaminação que comer peixe faz</a>." </span></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u>Dosagens em suplementos.</u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">300 mg de EPA, 300 mg de DHA, 70 mg de outros ómegas 3, 250 mg de ácidos gordos de origem animal, 800 mg IU de vit D, 60 IU de vit E, 1 mg de astaxanthin, antoixidante caretenóide de micro-algas. Cápsula vegetal.</span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK9ObcEm4yMIx5Ak0oq419fUoBLY0Gw_4Qf7QVFXCHiqn6oZdaDbXTHNWj0uJ0D53PanbOs84JAx23LsUJPPWvv1j424dlAMxKxMW0pcZ_m446WaMxYGPJdqe-vrRFwD09hCC04XnudPDx/s1600/11439+%25282%2529.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.amway.pt/product/4298,complexo-omega-3-nutrilite#product_ingredients" style="text-align: justify;" target="_blank">Nutrilite, Amway</a><span style="text-align: justify;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefefe; color: #494949; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefefe; color: #494949; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: inherit;">Ómega 3 380g, EPA 180g, DHA 120g, Vit E 5mg. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: #fefefe; color: #494949; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-style: inherit;"><br /></span></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Outras marcas, de compra em farmácia e/ou dietéticas:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Multivitaminico Omnibionta que contém 200 mg de DHA mas não contém EPA </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Ergy 3 da Nutérgia contém 360 mg de EPA e 240 mg de DHA </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">EPA/GLA da Solgar com 180 mg de EPA e 120 mg de DHA </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">
</span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ómega 3-6-9 da Solgar não é aconselhável por ter óleo de linho.</span></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">O ómega 3 double strength, também da Solgar, ultrapassa a DDR de EPA E DHA o que pode levar a um aumento do perímetro cefálico de tal forma que se faça sentir no parto vaginal (http://www.solgar.pt/SolgarProducts/Omega-3-Dupla-Potencia.htm)</span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u>Contra indicações:</u></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c0073d74276614">
<span class="text_exposed_show"><span style="background-color: white; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Uma quantidade excessiva de ómega-3 pode causar hemorragia e hematomas. Parar o consumo duas semanas antes do parto. </span></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c3659284072477">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c3659284072477">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><u>A</u>qui fica a revisão da recomendação do Dr Mercola (<a href="http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/23/important-cod-liver-oil-update.aspx" rel="nofollow" target="_blank">http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/23/important-cod-liver-oil-update.aspx</a><span class="text_exposed_hide">...)</span></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c3659284072477">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c3659284072477">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Segundo o Dr Mércola, os benefícios do óleo de fígado de bacalhau estão na vit D e não na A que já existe em quantidade suficiente na alimentação ocidental e cuja suplementação pode ser tóxica.</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c3659284072477">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c3659284072477">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Há estudos que provam que o ómega 3 não surte os
efeitos que as marcas que os comercializam garantem. Aqui fica um link para ler
e reflectir sobre o assunto: <a href="http://www.nutraingredients.com/Regulation/EFSA-rejects-Merck-omega-3-health-claim">http://www.nutraingredients.com/Regulation/EFSA-rejects-Merck-omega-3-health-claim</a>
</span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c3659284072477">
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">Veganas e vegetarianas encontram no site <a href="http://www.gentlebirth.org/archives/nutrition.html#Omega-3" target="_blank">gentlebirth.org </a>muita informação sobre ómega 3,</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"> tal como, no site </span><a href="http://mudaromundo.org/">mudaromundo.org</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"> que tem uma componente específica sobre o tema. </span><a href="http://www.gabrielcousens.com/DRCOUSENS/DRCOUSENSBLOG/LETTERTODOCTORMERCOLA/tabid/525/language/en-US/Default.aspx" target="_blank">Ler também sobre as algas amarelas </a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"> A doterra tem uma opção de suplementação vegana, para mais informaçõesx ocntactar: </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">https://www.mydoterra.com/animumserenum/#/</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span>
</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida</span></div>
Anonymousnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5697448416382149847.post-62180833963275687032014-02-09T22:45:00.000+00:002014-02-10T02:50:03.950+00:00Folato na pré-concepção e gestação <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">O ácido fólico pode ser também chamado de folato, folacina, ácido pteroil-L-glutâmico ou vitamina B9. </span><br />
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">É importante ter em consideração que o folato pode ser encontrado nos alimentos ao passo que o ácido fólico diz respeito à forma sintética de folato que se encontra na suplementação articifial (</span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">http://chriskresser.com/folate-vs-folic-acid</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">)</span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /><b>Fontes alimentares:</b></span></span><br />
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br />- Ingerir diariamente vegetais de folha verde: espinafre, repolho, couve, espargos (frescos, biológicos, crus ou a vapor);</span></span><br />
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br />- Algas (demolhadas e não utilizar a água de demolhar);</span></span><br />
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Nabo (pode ser ingerido cru se cortado em finas tiras, por exemplo, com um utensílio de fazer espirais);</span></span><br />
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Fígado (apenas se for biológico);</span></span><br />
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span class="text_exposed_show">- </span><span style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;">frutos secos;</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Levedura de cerveja;</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span class="text_exposed_show">- Diminuir ou eliminar o consumo de grã</span>os, mesmo os integrais, pois o organismo necessita de utilizar as suas reservas de minerais para os digerir;</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Não cozinhar os alimentos a latas temperaturas pois degrada-se;</span></kurd><br />
<kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></kurd>
<kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></kurd>
<kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Aumentar a ingesstão de gorduras saudáveis (ver mensagem que se segue); </span></kurd></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></kurd></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="line-height: normal;"><br /></span></kurd></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="line-height: normal;">Para mais informações sobre alimentação e gravidez, para não vegeratianas ou vegans, aconselho a leitura do livro Healing Our Children, baseado numa alimentação de nutrientes densos. (http://www.healingourchildren.net/Pregnancy_Diet/Folic_Acid_for_Fetal_Health.html) </span></kurd></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="line-height: normal;"><br /></span></kurd></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><kurd style="background-color: white; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="line-height: normal;"><b>Suplementação:</b></span></kurd></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><kurd style="background-color: white;"><br /></kurd></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><kurd style="background-color: white;">O ácido fólico pode ser suplementado isoladamente, ou como parte de um multivitaminico. Para que seja absorvido pelo organismo deve ser consumido sob a forma de metafolim ou metafolato, formas raramente encontradas na medicação disponível em Portugal (</kurd><span style="line-height: 16.799999237060547px;">http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/10/18/probiotics-may-reduce-risk-of-birth-defects.aspx) </span></span></div>
</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Em Portugal, os suplementos de ácido fólico tem 5 miligramas (5000 micogramas) e recomenda-se que se tome 1 por dia até ao final da gravidez. (<a href="http://www.infarmed.pt/infomed/download_ficheiro.php?med_id=49352&tipo_doc=fi" rel="nofollow" target="_blank">http://www.infarmed.pt/infomed/download_ficheiro.php?med_id=49352&tipo_doc=fi</a><span class="text_exposed_hide">...)</span></span><br />
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /> Nos EUA recomenda-se 400 a 800 micogramas (0,4 a 0,8 miligramas) por dia, na pré-conceção e nos primeiros meses de gravidez. (<a href="http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/folic-acid.pdf" rel="nofollow" target="_blank">http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/folic-acid.pdf</a>)<br /><br /> Em Inglaterra recomenda-se 400 micogramas (0,4 miligramas) na preconceção e 12 primeiras semanas de gravidez e 0.5 mg em casos de casos risco.(<a href="http://www.food.gov.uk/multimedia/pdfs/evm_folicacid.pdf" rel="nofollow" target="_blank">http://www.food.gov.uk/multimedia/pdfs/evm_folicacid.pdf</a>)<br /><br /> O FOLIPER tem 1 miligrama de ácido fólico + ferro. (<a href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.bial.com%2Fimagem%2FFolifer.pdf&h=lAQGmNYSk&enc=AZNAZfz1tpdN6TDowyFj_AF9t2NmBchFJukdoOjAfK7jOdsTIwbg_nMWB0DDtdT-Z1BLCsh8BudPHYz-j-qn22Uyep2MAkPgURWhzJzJKRG8VWd-dAsS6b2zUB6Bu7UPARPleGdDqTuQhnzGYaTWA5bGOjBzGpBsQW7J6dnmv1Kr0w&s=1" rel="nofollow" target="_blank">http://www.bial.com/imagem/Folifer.pdf</a>)<br /><br /> O FOLIFER, não cumpre as dosagens recomendadas de nenhum dos países anteriormente referidos, não contém metafolin ou metafolato e ainda tem ferro numa forma que não é bem absorvida pelo organismo, provocando transtornos intestinais mais ou menos severos, dependendo da condição prévia da gestante.<br /><br /> O FOLIFER tem também lactose o que pode ser a causa da diarreia observada em algumas das gestantes que o ingerem.</span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Não há nenhuma explicação para uma tão grande discrepância nas dosagens administradas a portuguesas e Norte Americanas e Inglesas... teremos nós menos folato à priori? Sendo uma das causas da deficiência de folato a toma da pilula contraceptiva, será que as portugueses tomam a pilula durante mais anos, ou pilulas mais fortes, do que as mulheres de outros países?</span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"> Na plataforma HEAL THY SELF, encontra-se uma extensa lista de estudos científicos que analisam as consequências negativas, a longo prazo, da ingestão de ácido fólico durante a gestação, <a href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fheal-thyself.ning.com%2Fprofiles%2Fblogs%2Ffolate-vs-folic-acid&h=-AQFLhjHz&enc=AZN2QNuC1vzzeauKYhC8leuOv-yp7XtcTB8iyLw1Gs6doLOtqQ41XgIlJtbJS9mhGVllQ1ZmJK8dfcds_J0Y0Eos36ty6CIMHHyXXitJM3BYxt75onU8KRchnLhMYEFlyiXry0T1SHGt0VaCvfwPnmpFlVIsEVi8SQLnnW34Jo6FyA&s=1" rel="nofollow" target="_blank">http://heal-thyself.ning.com/profiles/blogs/folate-vs-folic-acid</a>. </span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<br /></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Sabendo que a alimentação moderna não é exemplar no que concerne o aporte de vitaminas, minerais, ómegas e folato, e no caso de uma grávida optar pela suplementação, recomendo:</span></span></div>
<span class="text_exposed_show">
</span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Omnibionta pronatal + DHA - vitaminas, minerais (incluindo ferro), metafolin, ómega 3, sem lactose. Infelizmente tem também ácido fólico e vit a e não tem EPA. (http://www.omnibiontapronatal.be/fr/vitamines/quel-produit-choisir/omnibionta-pronatal-dha) </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">A Solgar disponibiliza folato sob a forma de prep de acido pteriolmonoglutâmico que não contém metafoli ou metafolato</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">(http://www.solgar.pt/SolgarProducts/Acido-Folico-400-mcg-Comprimidos.htm). A mesma marca vende folato como metafolim, confirmar se é vendido em Portugal e, em caso afirmativo, optar pela dosagem de 400mcg (</span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">http://www.vitasprings.com/folate-400-mcg-metafolin-100-tablets-solgar.html#.UvgG_Pl_tvs)</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">.</span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
<br /></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_52f7f4932c8504e73319980">
Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida</div>
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