AnimumSerenum

Trabalhar a tempo inteiro com pré-adolescentes em ensino doméstico, em casa

Trabalhar a tempo inteiro a partir de casa enquanto se acompanha uma criança de 10–12 anos em é um dos desafios mais exigentes da parentalidade, sobretudo quando não há recursos financeiros ilimitados nem uma rede de apoio estruturada.

Este texto reúne aprendizagens práticas, estratégias que funcionam e ideias concretas para atravessar dias longos em casa com que precisam de estímulo, estrutura, presença e autonomia, enquanto o adulto precisa de trabalhar.

Não é um modelo ideal.

É um modelo possível.

O que funciona no dia a dia

Estar fisicamente perto, na mesma divisão

Uma das aprendizagens mais consistentes é que a proximidade física importa mais do que a atividade em si.

Sempre que possível:

adulto e criança devem estar na mesma divisão;

a criança deve poder comentar, perguntar e falar;

o adulto deve poder acompanhar sem ter de se levantar e ir a outra divisão, fazendo interrupções constantes ao seu fluxo de trabalho.

A criança sente-se menos abandonada quando o adulto está perto.

Saber o que vai acontecer

Pré-adolescentes precisam de referências temporais claras.

Funciona bem:

ter um , por exemplo, na cozinha:

https://amzn.to/3KZ7Iej

preencher o calendário em conjunto no início da semana;

ir acrescentando o que surgir de novo ou apagando o que não se concretizou.

O adulto pode apontar para o calendário e ir dando noção de que dia é, o que está previsto e o que vem a seguir.

Isto reduz ansiedade e dá segurança.

Organização do espaço

Pré-adolescentes não conseguem ser criativos em ambientes caóticos.

Ajuda:

arrumar regularmente a secretária;

pendurar regularmente as roupas em cabides;

manter espaços previsíveis.

Ter materiais à vista

A criatividade floresce quando os materiais estão acessíveis, organizados em , por tipo de material, para que seja fácil ir buscar sozinho:

agulhas

pincéis

canetas copic

papel de desenho

linhas

carrinhos

playmobil

legos

papel de origami, etc.

Gosto de caixas com tampa, para não juntarem pó e que caibam nas estantes Billy, que são as que temos.

Exemplo de caixas:

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Também funciona muito bem quando, de véspera, os pais deixam “coisas aleatórias” à vista — na secretária, na mesa do pequeno-almoço — um novo boneco, um jogo, um desafio. Pode gerar interesse imediato ou ficar para outra altura. Nunca se sabe o que vai funcionar.

Cada atividade que resulta pode garantir 30 minutos a 1 hora de autonomia.

Barriga cheia ajuda sempre

Ter água e snacks disponíveis ao longo do dia é essencial.

Uma criança com fome sente-se mais só, mais irritável e menos capaz de se concentrar. Se os snacks incluírem proteína e uma gordura boa, melhor ainda.

Filmes, séries e conteúdos audiovisuais

https://theconversation.com/no-sagan-day-uma-revisita-a-serie-cosmos-que-completou-45-anos-em-2025-268095

Animação japonesa:

https://share.google/p8U4c7o8NFoHvJBzb

Funciona bem criar jantares temáticos nos dias de visualização dos filmes, relacionados com o que foi visto. Pôr a criança a preparar o jantar.

Aliás, cozinhar como adulto ou com irmãos mais velhos é sempre uma boa estratégia: pizzas, massas, noodles. Comprar as bases da pizza e deixar que façam o recheio.

Plataformas educativas úteis

(gratuita, PT)

Escola Virtual RTP

Reading Eggs (trial gratuito)

Escola Virtual paga (avaliar custo)

Ter ícones visíveis no computador ajuda muito a autonomia.

Aprender com irmãos e pares

Quando existem irmãos mais velhos ou amigos:

(damas, UNO, Catan, Monopólio, Exploding Kittens);

xadrez.

Estas atividades reduzem a carga do adulto como único animador.

Movimento, corpo e regulação sensorial

No quarto da criança, ou noutro espaço da casa, instalar um bem montado e colchão no chão.

Pano / Lycra para acrobacias aéreas (teto)

Excelente para regulação emocional, força e consciência corporal.

Importante montar com ferragens adequadas e colchão no chão.

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(Nota: modelos mais baratos existem, mas nem todos permitem o tipo de movimentos pretendidos. Este é mais caro, mas funcional.)

Mini trampolim na sala para saltar enquanto vê TV ou filmes.

Ligar o telefone à TV para que o YouTube possa ser visto num ecrã maior enquanto salta no trampolim.

Corredor como espaço de movimento

Um corredor pode transformar-se num espaço fundamental de movimento, descarga física e regulação sensorial, sem ocupar uma divisão inteira da casa. Pode-se instalar:

que serve como estrutura base para suspensão e tração:

https://amzn.to/44nKS6F

Faixa elástica de resistência pendurada na barra, que permite criar um baloiço e acrobacias assistidas:

https://amzn.to/4iUvy7C

Seda de yoga aérea (ninho sensorial) pequena, pendurada na barra, cria um ninho onde a criança pode:

desenhar

escrever

ler

baloiçar

descansar

Exemplo de seda pequena:

https://amzn.to/4q3Kxya

Com estes três elementos, o corredor torna-se um espaço híbrido de corpo, sensorialidade e criatividade.

Outras ideias

Ter um WC quentinho com banheira que retenha a água ou uma bacia grande dentro do polibã. Dar luva de algodão, sabão para esfregar no corpo, bombas de banho, saquetas efervescentes, bolas de sabão, tintas para pintar paredes do banho que depois se limpam (por exemplo, corantes alimentares com espuma de barbear ou tintas próprias).

Deixar no banho uma garrafa de vinagre, um frasco grande de bicarbonato de sódio, vários frascos de tamanhos diferentes e um funil. Deixar fazer explosões e invenções.

No quarto onde o adulto trabalha, colocar uma caixa de brinquedos antigos ou doados e dois sacos vazios. A criança escolhe o que quer guardar e o que quer doar. Tranquilizar que os objetos a doar ainda ficam guardados algum tempo caso mude de ideias.

Este processo costuma gerar muitas memórias, histórias e brincadeiras. Nem sempre acabam por pôr coisas nos sacos, fica tudo espalhado, mas podem garantir horas de trabalho ao adulto.

Música e áudio-livros

Leitor de CD pequeno e prático, com colunas integradas, para a criança escolher sozinha o que quer ouvir:

https://amzn.to/4iTyMrN

Manter rádio ligada durante o dia (por exemplo, ) ajuda a regular o ambiente.

O programa Palavras de Bolso pontua bem os tempos do dia:

https://www.rtp.pt/play/p2851/palavras-de-bolso

Contar com outras pessoas

Mesmo sem grande rede, vale a pena:

pedir brinquedos, livros, jogos e materiais de crafts que filhos mais velhos já não usam;

combinar idas a casas de amigos;

trocar favores e boleias.

Pedir ajuda concreta facilita respostas.

Projetos que entusiasmam

Criar um canal no YouTube, mesmo privado, pode ser altamente motivador:

escolher nome;

imagem;

temas;

aprender noções básicas de edição;

instalar programas e deixar o link acessível no ambiente de trabalho.

Uma ideia muito pedida é uma :

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Materiais para pintura em roupa, kits económicos e eficazes:

https://amzn.to/495XT7r

Lâmpadas para pintar e oferecer aos avós no Natal:

https://amzn.to/495QKE9

Registo do dia

No final do dia, registar o dia num diário simples:

caderno;

documento online;

blog privado.

A criança fala, o adulto escreve.

Perguntas úteis:

O que fez hoje?

O que gostou mais?

O que não quer repetir?

Como se sentiu no corpo quando gostou?

E quando não gostou?

O que quer explorar mais?

Pode incluir desenhos, colagens e fotografias.

Uma facilita muito este processo:

https://amzn.to/4q4olnG

Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida

Círculo de Hecate

"Escrever é que é o verdadeiro prazer; ser lido é um prazer superficial."

Virginia Woolf

Iniciei este blog aos 31 anos, já lá vão 14, o que me traz até a uns redondos 45. Estou, há vários meses, na perimenopausa... ciclos curtos e dolorosos, ovulações com muita dor mamária, pele seca, queda acentuada de cabelo - vocês sabem, só os cabelos brancos é que não caem - lágrima fácil, humor irrascível, paciência tornou-se um conceito abstrato, muitas dúvidas sobre o caminho a seguir, muitas memórias traumáticas a aflorar, pavimento pélvico a ceder - retocele, cistoclece, prolapsos vários - muitos suplementos, fisioterapia, acupunctura, quando possível #watsu pois a água quente embala e suaviza o corpo dorido (tal com o fazem a relaxina, dopamina e a ocitocina liberados no orgasmo que, muito provavelmente, é a melhor de todas as terapias).

Curiosamente, sinto-me mais bonita do que na juventude I.e., eu vejo as diferenças trazidas pela idade, as rugas e manchas, as formas do corpo alteradas mas sinto-me bem aqui dentro deste invólucro que já passou por tantas experiências transformadoras, 6 gestações, 3 perdas gestacionais, 1 ivg, 2 partos vaginais, 7 anos e meio a amamentar, tantas lágrimas e gargalhadas que não posso contar, milhões de kms calcorreados, muito trabalho significativo e útil e outras tantas horas de ócio ou mal empregadas, se calhar inúteis (?), milhares de horas a sa(n)grar... sangrar e sagrar a vida, é o que nós, nascidas com útero, fazemos mensalmente. Ás vezes parece que foi tudo tão intenso que não cabe nesta vida mas, sim, fui e sou eu.

Muitas vezes dou comigo a pensar e sentir a ideia, que li em tempos, de que todos os óvulos que a minha filha carrega se formaram quando ela estava dentro de mim. No meu ventre gerei não só a ela, como a vida dos meus netos, parte dela também foi gerada no ventre da minha mãe e estive eu mesma, ou parte de mim, 9 meses, no útero da minha avó materna. É esta magia, esta força criativa que celebro todos os meses, sangrando, menstruando, aceitando o potencial de geração de vida que aquele sangue encerra e, ao mesmo tempo, respeitando a oportunidade de limpeza, regeneração, morte e renascimento com que somos, ciclicamente, abençoadas.

Nos últimos meses, e pela primeira vez em muitos anos, o nevoeiro mental dissipou-se e pareço saber exatamente o que não quero na vida, onde me sinto confortável, que experiências são para mim e quais devo afastar e embora ainda não tenha percebido como agir face a estas realizações, percebo que a minha sensibilidade para o mundo que me rodeia aumentou - aliás, a minha sensibilidade aumentou e vamos ver se aprendo a canaliza-la porque isto não está fácil - sinto-me menos interventiva, e, no entanto, mais compassiva. Sinto-me também menos reativa às projeções alheias, aos retratos que fazem de mim e creio já ter percebido que os meus sonhos, gostos, alegrias e tristezas, as minhas crenças e os meus gatilhos, são para guardar e partilhar com quem me/os compreenda mesmo que isso implique guardar o meu universo criativo só para mim ou afaste pessoas, ilusoriamente, muito próximas.

Há décadas que chamo à menstruação "sangue da lua", que a ritualizo e acompanho com uma mandala lunar e passei, por observação, esta abordagem à minha filha, ainda pequena, para que possa, quando o seu útero descamar libertando o óvulo infecundo, viver esse luto simbólico, sentindo orgulho e satisfação pelo milagre da criação que o seu corpo encerra. Claro que há uma forte possibilidade de ela não ligar a nada disto e pôr um implante que a poupe ao périplo mensal, cá estarei para a apoiar também nesse processo.

Nos últimos anos, com o meu sangue, sem uso de contraceção hormonal, aprendi a respeitar os tempos e ritmos do meu corpo, pegar em menos varga física, mental e emocional, descansar mais e estar mais atenta na pré menstruação e menstruação, trabalhar mais, ser mais produtiva na ovulação, observar o que sinto e penso em cada fase do ciclo, conhecer-me e conhecer os meus desejos e limites. 
Não sei como isto se vai materializar quando tiverem passado 60, 90, 400 dias sem menstruar mas espero (e sei) que seja uma nova fase de boas vivências a aprendizagens, com mais segurança e confiança em mim.
Estou mais do que pronta para passar à próxima etapa, para deixar de sangrar (imaginem que se me acaba a anemia, quanta mas vitalidade terei?) e utilizar toda a energia dissipada na menstruação noutras criações que, a seu tempo, surgirão.

É uma fase da vida muito intensa e interessante que, tal como acontece noutros processos fisiológicos da mulher, somos incentivadas a não sentir, ora usando implantes ou outros contracetivos hormonais, ora tomando antidepressivos e ansiolíticos que nos entorpecem e toldam a visão. Até agora, escolhi sentir tudo o que esta nova etapa me trouxer e, escolhi aprender sobre ela, sabendo que estou a aprender sobre mim.

A perimenopausa é a transição do corpo para a menopausa, dura cerca de 7 anos e está a (ou vai) acontecer contigo, quer o recomheças, quer não. É um processo inevitável e que pode ser doloroso, confuso mas também agravável e praseroso.

Para quem, como eu, tem filhos pequenos a perimenopausa e menopausa podem parecer uma encruzilhada pois ficamos perante a necessidade de respeitar as novas demandas e ritmos do nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual, e a repetição do que pensamos levar à materialização da imagem de super mãe, profissional competente, esposa ideal (para quem o é) que nos guiou até aqui. 

Quando olho para a minha pilha de livros vejo duas mulheres que coexistem, ainda sem saber onde está a sua síntese.

P.S. - Grupo facebook sobre estas temáticas - Círculo Dourado de Hecate - Menopausa Holística

Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida

como fazer ensino doméstico?

Olá,

Não sei se esta resposta é útil no seu todo, talvez contenha em si uma ou outra dica interessante... é baseada na minha experiência que é forçosamente, diferente da de outras famílias, com outras condições de vida e outras personalidades à mistura...

Acredito que o ensino doméstico (doravante designado ED) tem mais probabilidades de sucesso se for uma escolha que se faz em resposta às necessidades de uma família ou criança. Quando escolhemos fazer ED porque acreditamos ser o melhor para nós, em dado momento ou situação, temos mais probabilidades o abraçar como um estilo de vida, com os seus altos e baixos, as suas dificuldades e benefícios, do que quando fazemos a mesma escolha impulsionados, por exemplo, pelo medo, ou pela expectativa de sermos capazes de criar seres humanos melhores do que os outros.

Também acredito que o ED nos permite aprender no mundo, fora das 4 paredes de uma sala de aula, ao nosso ritmo, de forma individual. Este estar no mundo implica aceita-lo como ele é, com tudo o que tem de bom e de menos bom. Se educar os meus filhos em casa implicar impor-lhes as minhas crianças como única opção possivel, estou a limitar as suas oportunidades, as suas aprendizagens e estariam melhor na escola, onde existe diversidade.

O ED não surge, para mim, como uma alternativa melhor do que o sistema escolar. Eu confio na escola, fui professora e formadora de professores, gosto da escola. Não pretendo substituir-me ao que o sistema escolar criou e implementa. Pretendo viver e família, crescer em familia, acompanhar, a tempo inteiro os meus filhos, brincar, aprender, trabalhar, viajar, descobrir o mundo com eles, lado a lado. Não faço melhor do que a escola, faço diferente, faço o que responde às necessidades dos elementos da minha familia. Para o ano, a resposta às nossas necessidades pode passarpela escola e, se assim for, estarei preparada para integrar, da mesma forma activa que me entreguei ao ED.

O meu mais velho tem 10 anos, está no quarto ano, nunca foi à escola. A mais nova tem 5, está na pré e esteve duas vezes, por alguns meses, no jardim de infância.

RECURSOS:

Como recursos, utilizamos os livros da Plim mas vocês terão os da escola.

Gostamos das revistas do Pelicas, do Montepio.

Costumo fazer um raid pela casa e juntar todos os livros de actividades, todas as palavras cruzadas, labirintos, descubra as diferenças de todos os jornais e revistas. Rasgo as páginas que interessam, guardo em capas de micas, por tema ou grau de dificuldade, e vou buscar para fazermos juntos.

Tenho sempre lápis, marcadores, livros ou páginas de colorir (na net há de tudo), papéis coloridos, cola, fita cola, tesouras, aquarela, guache, pincéis, cola quente, carimbos, materiais vários, sempre disponiveis, para poderem fazer as suas criações, a qualquer hora do dia. Se a atenção deles se vira para alguma destas coisas vou ajudar a montar o espaço e dar mais recursos de que necessitem.

Preparo cestos de livros, com temas, e espalho pela casa.

Gosto de preparar sacos surpresa, que para mim são sacos zip ikea. Consistem em sacos plástico transparentes, com materiais e propostas de actividades que eles possam achar interessantes. Preparo os sacos, escondo e vou buscar em momentos de crise (aka, a mãe precisa trabalhar, alguém está doente, não preparei nada para o dia e estou com remorsos, alguém se aborreceu e não consegue pensar no que quer fazer....);

Faço girar os brinquedos em caixas. Quando determinado brinquedo desaparece durante uns meses, é sempre uma alegria vê-lo reaparecer.

Temos um jornal de gratidão no qual escrevemos as 3 coisas pelas quais estamos gratos em cada dia.

Os jogos tabuleiro estão todos à mão.

Instalei camas de rede dentro de casa e trampolim na rua (tb os há pequenos, para a sala).

Aparelhagem com audio-livros, cd's para dançar e cd's educativos é algo essencial para mim. Muitas vezes, pôr musica energética e desatar aos saltos, resolve tudo.

Também recorremos às plataformas on-line, que agora são gratuitas:

- escola mágica

- escola virtual

- khan academy (sempre gratuita)

- reading eggs (ainda a pagar)

No youtube, o mais velho gosta de canais informativos:

- Manual do Mundo do Iberê

- Canal Nostalgia do Filipi Castanhari

- Ponto em Comum do Davi Calazar (não confimei como se escreve)

Também gostamos muito de jogos de computador:

- Minecraft

- TABS

- Roblox

- Terraria

- Spore

- BMG Drive

- LEGO star wars

- Scrap Mechanics

- trial Makers

Temos wii e uma consola retro com super Mário, tetris, packman, space invaders e mais 120 jogos que nunca exploramos.

Eu não gosto de jogar então limito-me a acompanhar. Vou lendo o que não conseguem ler em PT ou EN, ajudo com as pesquisas para instalar MODS, o pai dá todo o apoio the hardware e software. O que cosidero mais importante é andar com o meu caderninho e anotar todos os temas que surgem nos jogos e que despertam interesse, para depois poder dar mais informação e desenvolver actividades que vão ao encontro desses interesses.

Para comprar alguns dos jogos é necessário abrir conta na Steam. Cuidado comprar só o que pode ser jogado no vosso computador.

Temos skipe e messenger para poderem jogar com amigos, a distância.

Para as artes ltemos o masterpiece society, estão com aulas gratuitas.

Para o desenvolvimento pessoal o Big Life Journal é fantástico. Tem recursos gratuitos que enviam por mail.

Para as ciências, o #thedadlab no instagram, é perfeito.

ORGANIZAÇÃO:

Eu gosto de pensar em rotinas, me organizar.

RITMO ANUAL:

Primeira parte da minha organização é criar um calendário anual, numa folha A3, e registar todos os dias importantes de celebrar. Aniversários, dias festivos da nossa igreja (embora eu não me considere católica mas gosto de assinalar Natal, Páscoa, são miguel e a sua espada, são jorge e o dragão, são martinho e a sua capa etc... transmitem valoresbque, para mim, são muito importantes) mais as celebrações pagãs como os sabats da roda do ano, as celebrações das estações do ano, as várias deusas (Mirella Fauer Anuário da Grande Mãe, está on-line), e as efemérides que são imensas e não faltam calendários on-line que as assinalam. Há que ser criativo e assinalar, por exemplo, datas de nascimento de artistas e cientistas, pesquisar onde nasceram, como viveram, o que criaram e assim se chega a todos os temas desde a geografia à história, da física à matemática.

Tudo assinalado no calendário, permite-me:

- no incio de cada mês, procurar histórias, crafts, receitas culinárias , práticas que dizem respeito a esse dia ou época.

Com base neste calendário, cada semana:

- decoro a casa de adordo com a efeméride,

Tenho em casa vários "altares" que vou mudando;

- preparo o cesto de leitura da semana e os filmes que vamos ver nessa semana, de acordo com as temáticas

- preparo e imprimo actividades tb de acordo com os temas

Na véspera dos dias em questão:

Preparao todos os materiais e deixo expostos para serem facilmente descobertos e utilizados ao acordar

Nos dias em questão:

- introduzo conversas sobre os assuntos

- proponho e realizamos as actividades previstas (ou não às vezes não lhes interessa mesmo nada e fica a minha pesquisa guardada para melhores dias)

Portanto, sigo um ritmo anual, que foi o que descrevi acima.

RITMO SEMANAL:

Também sigo um ritmo semanal e uso esta cábula para preparar as actividades e refeições de cada dia da semana:

Segunda-Feira:

Lua, violeta, arroz, água, emoções, ilusão

Paz/ Fertilidade/ Harmonia/ Magia/

Meditação

Terça-Feira:

Marte, vermelho, cevada, fogo, acção

Paixão/ Protecção/ Coragem

Quarta-Feira:

Mercúrio, amarelo, millêt, ar, comunicação

Actividades Mentais/ Início de Viagens

Quinta-Feira:

Júpiter, cor-de-laranja, centeio, fogo, abundância

Prosperidade/ Crescimento/ Expansão

Sexta-Feira:

Vénus, verde, aveia, ar, fertilidade

Amor/ Paixão/ Encontros Especiais/ Reconciliação

Sábado:

Saturno, verde, milho, terra, enraizar, ordenar

Ritualizar Términos/ Encerrar Etapas/ Protecção

Domingo:

Sol, branco, trigo, fogo, movimento

Força/ Poder/ Prosperidade

Tento fazer, em cada dia da semana, sempre o mesmo tipo de coisas. Por exemplo, um dia da semana para as artes, um dia para cozinhar em conjunto, um dia para dançar.... escrevo tento porque se eles querem fazer outra coisa, sigo a direção deles.

RITMO DIÁRIO:

... e, sigo um ritmo diário:

Acordar (sem despertador)

Pequeno almoço e vitaminas

Actividade do dia

Levar snack às crianças, sem interromper actividade

Preparar almoco e comer

Ver filmes ou jogar enquanto eu limpo a casa

Sair - que agora vai ser só na rua, sem actividades de grupo ou dentro de portas mas podemos andar de skate, de bicicleta, correr jogar à macaca, apanhar flores...

De regresso a casa lanchar, pegar nas plataformas de aprendizagem ou livros e praticar um bocadinho.

Brincar, ver tv, jogar

Jantar

Não tenho horas para nada. Não interrompo actividades, não imponho refeições à mesa, deixo fluir.

OPERACIONALIZÇÃO:

É impossível uma casa em ED ser tão arrumada como uma casa csem crianças, ou crianças na escola.

Não sou professora, nem empregada, sou a mãe e vivo o dia a dia com as minhas crianças. Convido-os a sentar comigo para ler ou escrever, convido-os a estender a roupa e cozinhar comigo, ou limpar o wc, ou os vidros. Se não é o momento certo, volto a convidar noutra altura, ou torno a actividade mais interessante. Não é isso que queremos que os professores façam com 20 crianças diferentes, ao mesmo tempo? Cativar, motivar, vai exigir preparação da nossa parte e também que baixemos as nossas expectativas.

Para não me perder na cozinha, preparo #mokeyplatters e vou servindo.

A preparação é minha responsabilidade e não deles.

Não sou rígida com nada disto. Por exemplo, montei uma cama de rede no quarto do mais velho e é só isso que eles querem fazer hoje, por isso, não interfiro. Mas, vem aí o dia do pai, equinócio da Primacera, dia mundial da árvore, dia da poesia, dia da marioneta, da água, da meteorologia, da tuberculose, Dia internacional para o direito à verdade para as vítimas de graves violações dos direitos humanos, dia do teatro etc.... e vou assinalar tudo, nem que seja com eles a balançar na cama de rede e eu a ler em voz alta.

Nós somos #unschoolers, não fazemos escola em casa, os meus meninos não tem "dia académico", aprendem com a vivências do dia a dia.

Se for uma abordagem demasiado "solta" para vocês, precisarão de criar mais estrutura. Sugiro wue esss estrutura não seja tão segmentda que interfira com o processo de aprendizagem e criativo, isto é, não interromper o que está a ser feito num dado momento, em nome da actividade seguinte.

Eu rejo-me por principios que, para mim, são insubstituíveis:

- a primazia está na qualidade do relacionamento entre nós e com o mundo;

- a aprendizagem só se dá em ambiente sereno, seguro e alegre;

- a vida faz-se de momentos e escolhas, se neste momento fiz uma escolha que gerou desconforto a alguém , no momento seguinte posso escolher repetir as minha acçoes e/ou palavras ou escolher algo melhor.

De momento em momento, de escolha em escolha temos vivido estes 10 anos.

Não será uma adaptação fácil, para os adultos. As crianças só precisam de tempo para estarem tranquilas e, naturalmente, começam a explorar o mundo, como quando aprenderam a andar, ou a falar. Não se consegue impedir um ser humano de aprender, a curiosidade é-lhe inata.

Sugiro que passem as próximas semanas com foco no descanso, diversão e conexão. Neste tempo os pais aproveitam para pesquisar e preparar a casa, a mente, os recursos necessários para que o ED possa começar.

Sugiro também que desliguem a tv, sobretudo as notícias e que só a liguem para ver filmes, documentários, desenhos animados, tudo o que traga harmonia e felicidade.

E, aproveitem para aprender e experimentar também coisas novas, sejam interessantes e interessados,. As crianças aprendem melhor por imitação.

COMO PASSAR A ED:

Contactar a MEL ou a ANPED, há datas legais para o fazer e trâmites a seguir.

Boa sorte.

O meu kit de óleos essenciais para o inverno

Os meus óleos são tudo o que necessito para um inverno saudável e cheio de vitalidade. 

o óleo essencial de oregãos já me ajudou a superar mais do que uma constipação forte.

O Digestzen é infalível com as crises estomacais e gástricas.

Com o Vetiver mantenho os pés na terra e o foco para poder trabalhar, mesmo com crianças pequenas por perto. 

O Onguard ajuda-nos a manter as superfícies livres de germes e e o sistema imunitário activo.

O óleos essencial de Franckinsense é o meu seguro de vida, o meu regenerador celular. Aquele que me está a ajudar a reverter uma genética com mais doenças graves do que eu gostaria de ter. 

Não pretendo viver até aos 200 anos mas enquanto cá estiver, que me mantenha saudável e energizada. 

Bem hajam 

Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida

O altar sagrado da gravidez e parto

Constrói um altar à gravidez e parto. Ao longo dos 9 meses de gestação, vai acrescentando itens significativos para ti. Podes incluir velas, fotografias das tuas ancestrais(mulheres da família), imagens representativas do parto que desejas, cristais, fotografias tuas e do teu parceiro, sementes, conchas e tudo o que desejes.

http://www.beliefnet.com/Love-Family/Parenting/2000/05/Welcome-Your-Baby-Pagan-Traditions.aspx

"Madres benditos sean sus Úteros, centros creativos de donde todo se genera, hijos, ideas, comida, palabras, danzas, textos, sexo, bendiciones, y todo lo que nuestra sombra nos trae, por todo esto benditas sean todas las mujeres por sus centros creativos, vibrantes y despiertos" Wendy Pasco

Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida

Criopreservação

Preservamos sangue do cordão umbilical que, comprovadamente, é essencial chegue ao bebé, no momento e forma pré-determinada pela natureza:

"Childbirth experts are urging the NHS to reverse the policy it has pursued since the 1960s of clamping and cutting a baby's umbilical cord as soon as it is born, citing mounting evidence that this may leave newborn babies deprived of vital blood from the placenta."http://www.guardian.co.uk/society/2013/apr/25/cutting-cord-babies-risk-nhs

Todos os meses, deitamos fora, sangue que tem as mesmas características que o sangue de que privamos as nossas crianças:

Menstrual Blood Stem Cells Used to Treat Heart Failure Patients — MediStem Inc.

Can Mail-In Menstrual Blood Banks Help Save Lives? | TIME.com

Banking Menstrual Stem Cells | What are Menstrual Stem Cells | Cryo-Cell
Ou escolhemos dar, à nascença, as reservas de ferro que vão permitir ao bebé viver os primeiros meses de vida sem riscos e com vitaminas e nutrientes essenciais ao seu bom desenvolvimento - pois todos estes são transferidos, através do cordão, quando este pode deixar de pulsar de forma natural - ou escolhemos criopreservar esse mesmo sangue para que, quem sabe, talvez, um dia, se a criança que foi privada do que a natureza lhe destinou à nascença, possa vir a ser ajudada a superar uma hipotética doença. doença essa que, até pode ter sido causada por essa privação inicial.
Um cordão umbilical que é cortado antes de parar de pulsar, obriga o bebé a respirar de forma abrupta. Ao nível físico isto pode representar um mau funcionamento do sistema respiratório e é o responsável pela morte súbita e embolias pulmonares - infelizmente, ninguém quer falar nisto. Também ao nível físico, devido ao stress que provoca na criança, atrapalha a amamentação e a vinculação.

Ao nível emocional, representa a sobrecarga por adrenalina e cortisol num momento já de si tão traumatizante.

Ao nível espiritual representa o acolhimento num mundo de escassez. Cortar o cordão antes de ele parar de pulsar é dizer à criança, "respira ou morres", "sofre ou morres".Para a mãe, implica problemas a parir a placenta, pois o corte abrupto do cordão impede que a placenta receba a mensagem de que já não é necessária no útero e se iniciem as contrações para a expulsar. Isto obriga, tantas vezes, a injeções de oxitocina para "facilitar" a expulsão da placenta - indução - , a que a placenta seja dolorosamente arrancada, a massagens igualmente dolorosas para retirar coágulos que nem deveriam existir, a placentas rasgadas e consequentes problemas relacionados com endometriose.

Quantas de vocês sabem se a expulsão da placenta, no vosso parto, foi ou não induzida?

Aliás, quantas coisas não sabes sobre os procedimentos a que foste sujeita durante o parto e eus benefícios para ti e para o teu bebé (ou bebés)? Porque não sabes?
Outras mensagens neste blog

Corte do cordão umbilical

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Para os pais (homens)

O Livro que todos os pais (sim, os homens) deviam ler antes do nascimento dos seus filhos:

www.marriageofsexandspirit.com/MSS_2Travis.pdf (copiar e colar no browser)

update, vídeo de apresentação:

Pode Interessar, neste blog:
Casamento comunidade e tribo

Trabalhar a partir de casa

Por mais voltas que dê encontro-me sempre com o dilema de ter que trabalhar tendo o filho por perto. Dou ainda mais voltas cada vez que os prazos apertam ou não fosse eu a Mestre da Arte de Tergiversar Procrastinar, dou workshops, se desejarem seguir os meus passos. Tem é que ser bem pagos, claro.

Nos últimos anos, uma das formas de exercer a minha arte com mestria, tem sido passear pela net, ler 1001 mensagens nos 500.000 fóruns em que estou inscrita, escrever neste blog, ler tudo e mais alguma cosia no facebook. Uma dica boa que vi algures no ciber-espaço foi que, em vez de lutarmos contra esta "necessidade" de adiar o trabalho, podemos integra-la como um dos nossos hábitos o que nos permite tergiversar um bocadinho antes do início de cada jornada. Assim sendo, escrever nest blog, passou a ser um momento de preparação para o trabalho. Depois disso, fico mais apta a realizar outras tarefas que requerem o computador e concentração.

Agora que chegou trabalho novo para fazer, esta dica já não me é suficiente e por isso aproveito o meu momento de procrastinação para escrever aqui as dicas de outras mamãs com filhos pequenos, que trabalham a partir de casa:

- Trabalhar à noite, depois de os pequenos irem dormir (impossível para quem tem filhos muito activos que requerem muitas horas de brincadeiras físicas);

- Trabalhar de manhã cedo, antes de as crianças acordarem (impossível para quem amamenta em livre demanda durante toda a noite e ainda leva a criança ao WC);

- Separar os brinquedos das crianças em diferentes caixas que se vão apresentando de forma rotativa. Desta forma a criança tem brinquedos "novos" e entusiasmantes com que se entreter. Quando o interesse esmorece trazer mais caixas de brinquedos (não funciona aqui em casa, só se tivesse 100 caixas de brinquedos e mesmo assim.... mas talvez funcione com crianças mais velhas?);

- Dar às crianças actividades que estas podem desenvolver de forma independente (seguramente para crianças mais velhas. (O max que consigo é algo como "leva este copo para a cozinha" ou "queres colar estes autocolantes?" que acabam em 3 segundos. Se apostamos nas pinturas, lá se vão as paredes, os puzzles e jogos voam por todo o lado, a mala das ferramentas idem. Por enquanto, funcionam as brincadeiras na água o que inclui tomar banho e dar banho a todos os bonecos,na varanda);

- Trabalhar no mesmo local onde as crianças brincam para facilmente poder dar inputs e participar nas suas brincadeiras (é isto mesmo que acontece aqui e é muito facilmente participar nos seus interesses pois se eu me sento com o computador, tudo o que ele quer é colo e brincar com o teclado);

- Definir períodos, ao longo do dia, durante os quais nos podemos concentrar no trabalho e outros para nos concentrarmos nas crianças. Por exemplo, concentrar o trabalho nos horários das sestas .(funcionou lindamente enquanto havia sestas. Agora fico a rezar para que o sono venha e esta espera faz crescer a irritação e o ressentimento. Isto leva-me à próxima dica que é inteiramente da minha autoria;

- Relaxar e não fazer planos rígidos. Simplesmente aproveitar todos os momentos disponíveis para trablhar sem criar expectativas de que vai ser à hora X ou Y ou durante N tempo (in progress);

- Enquanto se estiver com as crianças não estar a pensar no trabalho. Enquanto estiver a trabalhar, não se sentir culpada por não estar com as crianças. Não fazer as coisas pela metade, meio com as crianças e meio a trabalhar porque acabamos por não fazer bem nenhuma das duas e por nos sentirmos culpadas.A ideia é garantir que ambos recebem a atenção de que necessitam e que quando estou focada neles é a 100% (mais fácil de escrever do que de fazer mas estou a tentar);

- Encontrar uma outra mãe com quem partilhar os cuidados das crianças, para que se possa trabalhar (ia, ia. Continuo nessa procura e na procura de um local onde mães e crianças possam permanecer e que sejam maiores e mais arejados do que os micro apartamentos Lisboetas onde vivemos. Temos as mães e os filhos, falta-nos o espaço. Já tentamos em jardins públicos, com e sem parque infantil, com e sem explanadas mas é muito complicado porque as crianças se aborrecem de estar naqueles parque idiotas, porque não há wc's, há cocós em todo lado, com o sol não se vê o ecrã do computador, porque chove etc... etc....);

- Levar toda a parafernália para o jardim onde as crianças podem brincar e a mãe trabalhar (fixe para quem tem jardim em casa, fixe se não nevar, ou chover, ou estiverem 40º.);

- Convidar amigos dos filhos, parentes etc... para que possam vir brincar enquanto a mãe trabalha (mais uma vez, teria que ser fora dos 48 m2 que estamos a pagar ao banco);

- Deixar a criança ver TV, DVD e brincar com o computador (apesar de não me agradar a ideia, é o que tenho tentado mas, na maioria das vezes, sem qualquer sucesso. Se eu estou no computador ele quer o meu computador e o meu teclado);

- Desenvolver actividades com a criança que a deixem verdadeiramente cansada, seguidas de refeições substanciais. Assim temos mais hipóteses de que durmam a sesta e se deitem cedo (ainda que isso não seja garantido e que podem sempre adormecer a caminho de casa e acordar assim que lá entram deixando a mãe de rastos e sem conseguir trabalhar. Como eu conheço este cenário);

- Contratar um/uma jovem estudante que tenha tempo e jeito para estar com crianças (onde estão?);

- Pensar que não será necessário viver com as contas apertadas por muito mais anos dado que a criança vai crescer e ser cada vez mais autónoma o que aumentará o tempo disponível para o trabalho dos pais (lembro-me disto todos os dias.);

- Pai e mãe trabalharem em part-time o que dá um salário a 100% e muito mais disponibilidade para os filhos (claro que esta e outras excelentes dicas foram dadas por pais num mercado de trabalho bem diferente do nosso. Se isto nos fosse possível, já lá estaríamos. Aqui os empregos a meio tempo não abundam e isto para não falar nas dificuldades de viver só com um salário a 100%);

- Suplementar o salário com trabalhos sazonais (bora lá para a pêra rocha? Dicas de trabalhos sazonais que se possam fazer com crianças?)

- E falando em contas, podemos sempre diminuir as despesas. Aceitam-se dicas de redução de despesas.

- Trabalhar em troca de bens e serviços, em vez de dinheiro. Trabalho com o S. numa horta/jardim, em troca de comida. Cansativo e muito agradável. Veremos o peso desta troca no orçamento familiar.

Outras partilhas e dicas sobre o trabalho a partir de casa, com crianças:

http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/trabalhar-partir-de-casa-sendo-mae.HTML

http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/uma-mesa-e-uma-cadeira.HTML

http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/04/do-trabalho-aos-filhos-dos-filhos-ao.HTML

Candida Albicans

O que é?

"A candidíase também conhecida por monolíase, candidas, sapinhos ou outros nomes, é uma infecção fúngica causada pelo fungo Cândida Albicans que vive naturalmente no organismo humano, sem causar danos. A cÂndida Albicans desempenha uma importante função digestiva no organismo, ajudando a eliminar restos de comida."

Porque se desenvolve cândida Albicans? 

O aparecimento de Candidíase na boca, vagina ou outra zona do corpo é já a consequência do desequilíbrio da flora intestinal que foi agredida de alguma forma mas tendemos tratar a Candidíase como se fosse um problema vaginal ou bucal sem sequer mencionar os intestinos e flora intestinal nos tratamentos a que recorremos.

 Factores que propiciam o desenvolvimento da cândida albicans?

1. Destruição da boa flora intestinal através de medicamentos como antibióticos, esteróides hormonas, cortisona, analgésicos, pílula anticocepcional,corticóides;

2. Dieta com açúcar branco, cereais refinados, alimentos processados. Dieta acidificante. 

3. Pré-existente supressão do sistema imunológico causada pelo abuso  de álcool e drogas;

4. Transfusões de sangue;

5. Doenças debilitantes, transplantes de órgãos ou quimioterapia;

6. Desejos de comer doces que podem ser já sinais de que a cândida está a proliferar de forma anómala, no intestino.

7. Alteração do PH do sangue. Corpo demasiado ácido. 8. Estar grávida também predispõe muitas mulheres a esta condição já que altera o delicado equilíbrio do P.H. e no nível hormonal, tem que ter em conta que a levedura cândida frutifica no meio alcalino.
9. Amálgamas dentárias com mercúrio, ingestão de peixe e marisco contaminado com mercúrio, vacinas com mercúrio;

10. Ingestão de água com cloro;
11. Excesso de fluor;

12. Intoxicação alimentar;

13. Intoxicação emocional - libertação de adrenalina e cortisol - tristeza, angustia, medo, pânico, desespero, stress, entre outros estados emocionais alterados.

14. Baixa acides do estômago

15. Infrequente movimento do intestino, que leva à retenção, por um período demasiado longo, das substâncias de evacuação dentro do intestino;

Sintomas de um desiquilibrio de cândida albicans?

- aftas;

- Sinusite pode ser Candidíase, i.e., filtração de leveduras nas fossas nasais.

-  Infecções (de leveduras) vaginais e orais; 

- fadiga crónica, especialmente depois de comer;

- depressão;

- vontade de  comer alimentos como pães e doces (as leveduras adoram doces);

- mudanças bruscas de  humor;

- sentimentos de raiva (e agressividade), especialmente  depois de comer alguma comida doce ou alimentos com gluten;

- sentir-se “embriagado” depois de  comer uma comida com grandes concentrações hidratos de carbono;

-  hipoglicemia;

- mucosidade  excessiva na garganta , nariz e pulmões;

- infecções de fungos na pele (pés  de atleta, fungos variados);

- infecções vaginais e orais;

- diarreias;

- perda de memória, lapsos de tempo;

- sentir.se como “zombi";

- sensação de inchaço e gazes após as refeições;

- inchaço no sistema linfático;

- dores do tipo menstrual;

- suores nocturnos;

- dores no peito e articulações;

- perda de memória;

- pouca  coordenação motora;

- visão ofuscada;

- dores de cabeça; 

- insónia;

- alergia a alimentos;

- sensibilidade particularmente em condições ambientais de humidade (mofo);

- infecções graves nos rins, cistites e prostatites.

- sapinhos;

 - cólicas;

- cólon irritável;

- comichão anal;

- prisão de ventre;

- garganta seca;

- vaginite e infecções das vias urinárias

- sensibilidade a produtos químicos;

- função imunológica diminuída;

- perda da libido.

Como se trata? 

A candidíase pode ser esgotante e afectar o estado psicológico. O tratamento do desequilíbrio da Cândida Albicans provoca um grande desgaste físico e emocional pelo que é aconselhável, durante a desintoxicação, beber muita água e ingerir chás e alimentos que ajudem ao bom funcionamento do fígado e rins.

O que não se pode comer - O que alimenta  a cândida?

- Cereais - milho, trigo, centeio, cevada, ... - sob todas as formas, incluindo papas, pão, bolos e  bolachas, massas, "massinha" na sopa, canja de galinha com massa, esparregado contém farinha. Comida pré-feita que contenha cereais. Atenção, ver bem os rótulos, há iogurtes com trigo, chocolate e pó com trigo. A maioria dos alimentos empacotados/ embalados contém cereais. Os hidro-carbonatos são o alimento principal da Cândida;  

- Açúcar e doces em geral, mel, melaço,malte, geleia de arroz, geleia de milho. A única excepção é a raparuda;

- Qualquer alimento que leve fermento;

- Melões, bananas,uvas, manga, abacaxi e a maioria das frutas doces e ácidas;

- Sumos de frutas, especialmente de laranja, e todos os que vêm em caixinhas e frascos;

- Frutas  secas - ameixa, damasco, tâmara, uvas-passas, banana-passa etc, que além  de açúcar (frutose);

- Todas as frutas cristalizadas ou em caldas;

- Nozes, castanhas e amêndoas em geral

- Amendoim, grande formador de cândida e possível portador de aflatoxina;

- Vinagre de qualquer tipo;

- Bebidas alcoólicas;

- Leite, queijos, requeijão e creme de leite;

- Batata, batata-doce;

- Farinha  de mandioca; 

- Milho verde; 

- Arroz branco, e outros alimentos ricos em amido, farinha de arroz, farinhas lácteas;

- Beterraba também não, por causa do açúcar;

- Produtos fermentados da soja - misso, shoyu, tempê, natô;

- Fritos, panados, gordura trans em geral

- Comidas que provoquem, ao indivíduo em questão reacções alérgicas, já que elas enfraquecem o sistema imunológico e assim abrem as portas para a cândida;

- Café e chá preto, porque contêm teína e afectam o equilíbrio do açúcar no sangue; as folhas do chá preto são fermentadas

 O que se pode comer?

Refeições Principais, mas também podem ser ingeridos como snaks:
- Peixes - os mais pequenos, chamados azuis são os menos contaminados com mercúrio - cavala, sardinha, carapau.

- Aves;

 - Carne;

- Arroz integral - demolhado com alga kombu;

- Ovos;

- Frutas só as menos doces - goiaba, tamarindo, melancia, pêra, e assim mesmo só no intervalo entre as refeições, nunca de sobremesa dado que os ácidos estomacais produzidos para diregir os alimentos vão destruir os nutrientes das frutas não se tirando delas qualquer proveito. 

- Todas as leguminosas e sementes - grão de bico, feijão, quinoa, trigo sarraceno, aveia, amaranto, lentilhas ... - devem ficar pelo menos sete horas de molho antes de serem ingeridos.Desta forma inicia-se o processo de germinação que é quando os inibidores começam a “romper” as enzimas e os fitatos  que se encontram nos grãos. Eu gosto de demolhar os grãos juntamente com uma tira de alga kombo - para adicionar cálcio - e duas colheres de leite de kefir - para ajudar ao processo de fermentação

- vegetais sem amido: cenoura, abóbora, nabo comprido, rabanete, chuchu, vagem, quiabo,  pepino, aipo, funcho, cebola, alho, gengibre;

- rebentos de alfafa, de feijão, de bambu;

- tomate biológico - caso contrário não ingerir. Apenas ingerir tomate na época (fim de agosto a Dezembro...) ou tomatada caseira  feita com tomate da época. 

-  tomate, pimentões e berinjelas ingerir com moderação dado que acidificam o gangue; 

- todas as folhas: repolho, acelga, couve, chicória, alface, agrião, caruru, espinafre;

- Pepino e melancia refrescam e ajudam o corpo a eliminar água, o que é óptimo, já que você precisa se desintoxicar. Depois de comer a melancia, corte a casca, ferva e tome como chá. É um poderoso diurético, tanto que não deve ser tomado à noite para não perturbar o sono;

Snaks, mas também podem ser inseridos nas refeições principais:

- Manteiga sem sal - A manteiga (GHEE) é tida pelos médicos ayurvedas como uma gordura de óptima qualidade, desde que, evidentemente, seja de boa procedência;

- Frutas secas/ desidratadas, menos as que estão listadas acima. Pode-se ingerir maçã seca, pêra seca...

Bebidas:

- chás de ervas sem teína - camomila é especialmente indicada contra cândida - todos os chás que ajudem o fígado e os rins;

- leite de cabra;

- leite cru;

- Água com limão;

- kefir, kombucha;

- Água, muita água, se possível de fonte/ filtrada. Água engarrafada é água estagnada e a água corrente tem cloro e milhares de nmicro-organismos muitos deles podem ser nocivos. Filtrar a água da torneira é a melhor opção;

Importante consumir ao longo do dia:

- algas marinhas, que, além de muito nutritivas, rejuvenescem e matam fungos;

- iodo - Iodo é um mineral especialmente concentrado na tiróide, que controla a taxa metabólica, o crescimento, a reprodução, a formação de células sanguíneas, as funções nervosas e musculares e a temperatura corporal. Como a distribuição de iodo no meio ambiente é desigual, certas áreas, sobretudo as mais distantes do mar, produzem alimentos que não fornecem iodo em quantidade suficiente ao ser humano; isso gera doenças características de disfunção da tiróide. Atenção aos baixos níveis de iodo da população portuguesa;

- sal integral - ajuda a aumentar a ingestão de iodo;

- Alga kombu - adicionar às leguminosas e ao arroz integral a demolhar. 

- Algas arame e hijiki devem ser lavadas  rapidamente sob a torneira, dentro de um escoador, ficam de molho  meia hora em pouquinha água e podem ser refogadas como qualquer outro  vegetal.

- Óleo virgem de  coco: contém ácido caprílico e muito ácido láurico,  que combatem com eficácia qualquer fungo. É útil  inclusive para passar na vulva e na vagina - pelo menos duas colheres de sopa por dia.
 

Suplementos alimentares:

Devem ser ingeridos depois das sequelas,quando a mucosa intestinal começa a recuperar, pois, se esta está debilitada não conseguirá absorver os nutrientes ingeridos sob a forma de suplementos ou alimentos. Sabemos que estamos a recuperar quando deixamos de sentir os sintomas listados acima como sendo sintomas de desequilíbrio de cândida. cada pessoa terá uma combinação diferente de sintomas. No início da desintoxicação alimentar os sintomas tendem a piorar sendo que se sente, de seguida, uma melhora significativa Quando começam as melhoras é tempo de iniciar a ingestão de suplementos.

Recomendo:
- No início da dieta - Probiótico

Quando começam a melhorar os sintomas:- Floradix Liquido - ferro
- Vitaminas do complexo B

- Pólen  de abelhas contém muitos nutrientes, inclusive proteínas. Fora das refeições, 1 colher de sopa, deixando dissolver devagar  na boca

- Ómega 3 - Extraído a frio e, se de peixe, dos mares do norte ou ártico.

Quando se pode retomar uma dieta normal?

Quando os sintomas/ sequelas, desaparecem, pode-se retomar uma dieta "normal" , tendo cuidado, voltar a  introduzir a comida não recomendada, um tipo de cada vez e aos poucos. É  melhor não comer nenhum tipo de produto que contenha açúcar refinado  pelo menos nos 6 meses depois da recuperação.

Uma vez que se teve uma desregulação da candidíase  fica-se propenso a te-la em outras ocasiões.

O que mata a cândida -  Medicamentos e tratamentos naturais mais utilizados?

- Alho (na alimentação, em chá, em infusão, em cápsulas recobertas para se libertar apenas no intestino);

- Óleo Extra Virgem de Côco;

- Extracto de Semente de  Toranja;

- Chá de Pau D'arco; 

- Bicarbonato de sódio - uma colher de café em meio copo de água, em jejum;

-  Tea Tree Oil, Óleo da Árvore do Chá (é devastadornocom a condição do pé de atleta, e outros ataques de fungos. Também  pode ser usado para banho de assento.  Misturado com água e pode ser também tomado internamente de 3 a 4  gotas, 3 vezes ao dia - sem exceder esta dose. É necessário comprar um óleo que não seja apenas para uso externo);

- Algas Marinhas; 

- Cebola;

- Gengibre - fresco ingerido em chá ou ralado na comida. 

- Kefir;

- Kombucha;

- Óleo de Tomilho;

- Ozonoterapia;

-  Raiz de regaliz (suaviza o intestino inflamado, algo muito comum com  cândida, o qual ajudará a prevenir a má absorção dos alimentos nutritivos  e também no que se refere a alergias a certos alimentos. Tonifica as glândulas supra-renais e ajuda a regular a glucose no sangue,  controlando o desejo de comer doces. Esta erva é excelente para a  mucosidade excessiva);

- Astragalus (é uma erva muito popular na China,  é excelente para a estimulação do sistema imunológico e é essencial  para recuperar-se de um ataque de candidíase ou qualquer outra condição  infecciosa);

- Aloe Vera pode ser aplicado se sofre de  infecções de fungos nos pés;

- Ginseng (todas as suas variedades);

-  Canela; 

- Ácido caprílico ( uma cadeia curta de ácidos gordos, é muito efectiva  contra a candidíase e por sorte. Pode-se comprar nas farmácias  dietéticas. Melhor tentar encontrar uma com uma formula de fácil para  diluição, de 300-500 mg a 1000 mg, a ser tomado com cada refeição);

- O oxigénio é também um componente antifungicida. Tomando produtos de oxigénio estabilizadores, tais como as combinações de peróxido com sabores , as quais se encontram também nas lojas de produtos dietéticos, pude também ser empregado para a recuperação;

-  Óloeo essencial de orégãos - Provoca diarreia, já que quando as células da  levedura morrem, o corpo tende a expeli-las rapidamente.

E depois da cândida - sequelas?

As sequelas, que são os  últimos sintomas que aparecem depois de curada a cândida e correspondem à eliminação das leveduras mortas. Duram de uns dias a uma semana e os sintomas variam de  pessoa para pessoa. Normalmente apresentam-se nas formas de náuseas, diarreias, dores de cabeça, gases, irritabilidade, uma baixa de energia,  vontade de comer doces e visão enevoada.

Fazer exercício, estar ao ar livre, tomar água, fará que com que se reduzam os sintomas.

Podem-se utilizar todas as ervas que ajudem a diminuir os gazes e a desintoxicar o canal digestivo.

Se este artigo te fez sentir que há muito a fazer sem saber por onde começar, experimenta ver aqui as dicas de alimentação que dou, tendo em conta as alterações que consegui introduzir na minha própria dieta: http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/09/alimentacao-simplificada.html

E aqui, uma lista de "alimentos bons" de acordo com o grau de dificuldade que encontrei para a sua inserção no nosso dia-a-dia: http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/nutrient-dense-foods-construir-saude_08.html

Uma boa alternativa de desintoxicação e nutrição, para quem não tem disponibilidade para inserir na sua dieta todos os ingredientes necessários, é recorrer a um bom programa de suplementação, que inclua uma componente de detox, uma componente de apoio ao funcionamento do sistema digestivo e uma componente de remineralização.

A doTERRA oferece um programa completo, livre de alérgenos e com probióticos, vitaminas, minerais, óleos essenciais e ómegas de grande qualidade.

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Outros artigos neste blog:

Tratamento externo da candidíase vaginal

As causas emocionais da candidíase e a cura com obsidiana

Utilizações do óleo de côco

Como saber se necessito de probióticos?

Passos para um intestino saudável, recuperar a mucosa intestinal

Deficiência de Magnésio

Legumes Fermentados com sal - receita simplificada

Aqui fica um link para a revisão da literatura sobre as causas emocionais e metafísicas da candidíase: http://ravenstarshealingroom.wordpress.com/2013/11/25/metaphysical-causes-of-candida-candidiasis/

Este artigo foi inspirado/adaptado do original que se encontra neste link:  http://albicans-candida.blogspot.com/2008/12/candida-albicans-candidiase-causas-e.html 

Adaptação feita por mim,com as devidas sugestões e interpretações de acordo com a minha experiência.

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